pomoc

Do fizjoterapeuty chodziłem jakiś czas temu jeszcze przy drugim stopniu chondromalacji, na krioterapię, i lasery, co nie dawało za dużo, i lekarz już mi dalej nie przepisywał skierowań na te zabiegi, ja za bardzo nie znając tematu nie wchodziłem z nim w dyskusje. A będąc niedawno u lekarza, temat fizjoterapeuty nie był nawet poruszany, po prostu [...]

[...] utnij z 500 kcal do 700 kcal z dziennego zapotrzebowania i w 9 tyg myślę będzie dobrze Dorzucił bym rano 20 mg GW i dwa razy dziennie po 8-12 mg sally okej dzięki za pomoc a w jakich dawkach test i masteron brać ? Masteron krótki mam pod reką i test enan. tylko wydaje mi się że lepiej test prop brać. no chyba że nie ma to za bardzo [...]

dzieki chlopaki za pomoc, powiedzcie tylko mi jeszcze czy ogolnie znacie osoby ktore po kontuzji plecow wracaly do normalnego treningu czy to juz raczej koniec z silka

ok dzieki za pomoc, mam nadzieje ze bedzie dobrze...gdyby ktos chcial cos dodac to chetnie poczytam, pzdr

Mmm wybaczcie ignorancje. Naprawdę słabo się znam na sporcie. I tak z ciekawości: Są podobne systemy ćwiczeń na inne partie mięśniowe? Albo moglibyście mi pomóc ułożyć jakiś system ćwiczeń aerobowych na większość partii zakładając, że miałbym tylko ten drążek i ew. coś tam dokupił w rozsądnej cenie?

U mnie też kiedyś były naderwane i mimo, ze sie zrosły to uległy rozciągnięciu i czeka mnie zbieg rekonstrukcji. z odzywek to animal flex, flexic i cissus mogą trochę pomóc ale przy takim urazie raczej nie ma co liczyć na cuda.

Kreatyna zbędna gdyż narazie na samej diecie będziesz miał dobre efekty, proch przyda ci sie później jak bedziesz miał zastój. Ogólnie tragedi nie ma jak na 1 raz ? ale troszkę trzeba ci pomóc, a więc: w śniadaniu daj tłuszczu zdrowego(orzechy, rodzynki, migdały, oliwa) myśle, że zamiast jeść chleb w prawie każdym posiłku lepiej dać makaron(durum, [...]

Nie, nie blef, poprostu sie tym przejołem, jest juz okey. Dzieki za pomoc. W zyciu bym tu blefów nie walił za duzo zawdziecam temu forum.. mała fobia albo ch.. wie co w kazdym bądz razie jest okey jade na melissie to raczej wina stressu a nie zadnego filmu, puki co jest okey, jeszcze raz dzieki i sorry za nie potrzebny w sumie temat.. Zmieniony [...]

wszystko w swoim czasie przedstawią osoby które zdecydowaly sie na udzial i pomoc w realizacji tego pomyslu czyli ARG dział bedzie widniał pod wspolna nazwą "nie tylko dla aktywnych" razem ze zdrowiem i urodą -istniejacymi juz dzialami w twej chwili moge podac tylko tyle w temacie info: Dział ******* został stworzony dla osób [...]

[...] jednak troche o zwodzenie mnie i przeciąganie sprawy w czasie mozna bylo sobie to znacznie wczesniej wyjasnic Czał uciekl a sprawa sie nie ruszyła z miejsca Oczywiscie na pomoc Binia, kolegow i reszty mozna bedzie liczyc nadal lecz nie jako prowadzących Wstępnie zalozylismy, iz kolega Boofie zostanie imperatorem w nowym dziale oczywiscie [...]

oki dzieki za pomoc

jesz "zle", grasz w pilke i masz w bicu 70cm? niezle kolego troche szacunku do ludzi, ktorzy moga ci pomoc i bez testow typu "szybko" czy "niejasno sie wyrazilem". to nie forum dla nastolatkow, tu powazni ludzie pisza na powazne tematy, ja bym cie juz stad wyj... Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-04 23:45:48

w takim razie wymiękam, dzięki za pomoc ;}

ok czyli armidex zeczynam teraz tak jak napisałeś lece do momentu zakończenia HCG i po 3dni po wjazd z clomit z tamoxifen jakie dawki ? zacząć clomit od 2 tab przez pierwsza 3 dni? puznej zjazd do 50mg a tamoxifen po 1 tab 20mg ? dzieki za pomoc

[...] 300g VI Posiłek (przed snem) - Twaróg półtłusty 100g (ew. tuńczyk) - oliwa z oliwek 15g Mam jeszcze pytanko odnosnie posiłków przed i po treningowych, co tak naprawdę powinno w ich skład wchodzić, może jakis drobny przykład, ahh i jeszcze co mogę jeść bezpośrednio przed i po treningu (myślałem nad bananem, woda z miodem). Prosze o pomoc.

waga bardzo fajna, Soo 2 opcje... 1.) zmianiamy tylko pare rzeczy i powinno pomóc, (bez żadnych wyliczeń itp itd) - Mleko zamień rano na wode - po treningu - no jak masz kase to najlepiej jakby był ryż i kurczak :D - Jajecznice z kolacji przenieś i dodaj do śnaidania, a na kolacje zarzuć 200gram twarogu (jak ci nie bedzie smakował to możesz [...]

Potwierdzam welldone'a - spróbuj jakąś maść rozgrzewającą - dip hota albo coś takiego. Powinno pomóc jeżeli przyczyną jest przetrenowanie albo niedostateczna rozgrzewka.

[...] - plecy ABS- brzuch Hmm patrząc na to, że pompki są z różną szerokością Rąk to również ćwiczę triceps Można powiedzieć, że ćwiczę Całe ciało (zostają tylko nogi) Więc dzieląc Klatka Plecy Barki Brzuch Triceps To ćwiczę conajmniej 75% Dodatkowo pływam... Dodam przysiady z Hantlami 3x 15 A teraz bardzo proszę o pomoc w temacie...

Jeśli długo trenujesz i czujesz sie pewnie to nastepnum razem roz#ie#dol takiemu czache. A to że źle się teraz czujesz to norma bo uważasz się za tchurza i pewnie straciłeś sam do siebie troche szacunku bo przeciez mogłeś pomóc, ale czas to zmieni i następnym razem będzie inaczej, pamiętaj również że należy trzeżwo oceniać sutuacje i nie porywać [...]

[...] - czy bic i tric moge robić jednego dnia?? Czy mniejsze partie jak np. przedramie moge robić co 2 dzień. Brzuch będe robił co 2 dzień bo ostatnio czytałem plan treningowy kolesia, który miał za***isty brzuch i ćwiczył go co 2 dzień. Czyli wynika z tego że pewne ćwiczenia można wykonywać co 2 dzień a inne tylko 2 razy w tygodniu? Dzięki za pomoc.