pomoc

[...] kluby sportów walki w powiecie Miechowskim (Miechów - małe miasto położone 34 km na północ od Krakowa, wzdłuż trasy E77). Najwięcej klubów jest oczywiście w Krakowie ale koszty dojazdu busami i przesiadki tramwajowe pochłonęły by większą ilość pieniędzy niż ta którą dysponuje. Dlatego poszukuje jakichś klubów bliżej Miechowa. Proszę o pomoc

dzieki za pomoc ale narazie bede musial ciwczyc bez lawy, bo lawke kupie dopiero gdzies za miesiac dzieki, jeszcze raz pomacham troche i sie zobaczy hehe

[...] Akrobatykę lub Gimnastykę sportową, mieszkam w szczecinie i nie mogę znaleźć żadnych klubów do których mógłbym się zapisać. Jest ktoś ze szczecina uprawiający coś podobnego lub zna ktoś jakieś kluby? Proszę o pomoc. PS. Szukałem sporo na ten temat, ale znalazłem tylko gimnastykę sportową w Szczecinku. Mój e-mail: [email protected] Pozdrawiam!

Wie ktos czy jest samoobrona w gliwicach lub Zabrzu. Dla nie letnich. Bardzo prosze o pomoc. Zmieniony przez - poil12 w dniu 2008-01-03 20:57:36

hej mam pytanko bo trenuje jakis czas i troche za duzo fatu sie nazbierało chodzi mi o to jaka diete ulozyc aby spalic zbeny tłuszcz i przy tym nie stracic czystej masy aktualnie jestem na cyklu i tym bardziej nie wiem jak to zrobic nigdy w zyciu diety nie miałem czas sie za to zabrac dziego z gory za pomoc

Czy kreatyna jest dobra przy boksie i innych sw(sportach walki) jestem pierwszy raz w dziale odzywki suplementy.Prosze o pomoc

Dzięki za pomoc

co polecacie na spalanie tluszczu ?? i rzezbe ???? z gory dzieki za pomoc

[...] dobrze wyglądałem teraz mam 34 lata i zrobiłem dwa pięciotyg. cykle omnadren i metanabol nie wiedziałem że powinno się odblokowywać mieszkam w dani i mam problem ze zdobyciem leków jestem 5 tyg.po cyklu a jądra jeszcze nie są takie jak powinny proszę o pomoc jakie leki powinienem sobie załatwić a może organizm sam wróci do normy?

nie chce by dawać mi czyjeś posty tylko proszę o pomoc właśnie TUTAJ. chce spalić te diabelstwo moja waga i wzrost wydaje sie być spoko.... ale tak nie jest mam brzuch i mam z tym problemy chce stracić ten brzuch i bardzo was proszę żebyście mi ustawili codzienna dietę oczywiście co mam jeść co proponujecie najlepiej nie chce takich krótkich [...]

Podobają mi sie te zmiany :) dzieki wielkie za pomoc. Jesli jednak ktos ma jeszcze jakies sugestie to bardzo prosze o ich uzewnetrznienie w temacie.

Siemka wsystkim, kiedys cwiczylem w domowych warunkach pompki itp... niedawno postanowilem zainwestowac w sprzecik na chacie mianowicie: laweczka, gryf prosty, gryf lamany, dwa gryfy do hantli, 156 kg obciazenia w 26 talerzach. Glownie zalezy mi na treningu na mase, prosze o pomoc w ulozeniu planu z gory dzieki za uprzejmosc;)

Witam! Panowie zamowiłem No-shotguna ale zastanawiam sie czy mam go wziac. czy nie lepszym rozwiazaniem byłby NO-Xtreme Kaizena??? Jest opcja ze srodki moge zamienic. Dzieki za pomoc!!

Ustaliłem: Rano: Kawa + Mleko + Ser Biały, Południe: Jogurt + jabłko Obiad: Zupka + Mięsko, Kolacja: Jogurt + Jabłko I Tak każdego dnia, pewnie wszyscy mie wyśmiejecie, ale nic nie kapuje z tego ustalania diety, wiec gdybyscie mieli troszke wiecej wolnego czasu, moglibyscie mi pomoc takowa diete strzworzyc. Dzieki z gory za pomoc, Dsafda

Teoretycznie kreatyna pomoze zachować siłę, na zmniejsoznej podaży kalorii. Przez to w skutku, może pomoc w zachowaniu mięsnia. Jeżeli liczysz na to, żę kreatyna załata braki bialka na redukcji, albo "dziury w zaopatrzeniu" bialak w ciagu dnia to sie przeliczysz.

[...] Kolacja: Jogurt + Jabłko Węgle na noc blokują hormon wzrostu i ida w tłuszcz. Jogurt zastąp kefirem, daj tu ser biały. Brakuje tłuszczu Po krótce opisane, bardziej opisywać nie ma sensu " Kurde, niewiem co tu dodac, moglbys zaproponowac jakas diete? Prosze Cie, siedzisz w tym po uszy, a ja to amator :) Dziekuje Ci z gory za pomoc ;)

wIELKIE dzieki za pomoc! teraz wiem "z czym to sie je" pozdrawiam

Witam prosze o pomoc w przygotowaniu mi planu treningowego, w ktorym zdobede mase i sile ps. mam suplement "vpc no shotgun", kiedys cwiczylem ale na sucho i to troche, takze jestem poczatkujacym wiec prosze o pomoc w ulozeniu treningu dobrego dla mnie, abym osiagnal jak najwieksze efekty, a takze co mam spozywac jaka dieta... ps wzrost: 174cm [...]

No to jednak zostaje przy tej diecie, co wczesniej napisalem, ale dziekuje wam za checi i pomoc :)

Witam, prosilbym o ocene diety i pomoc w znalezieniu zrodel tluszczy chcialbym dodawac to posilkow jakis olej ale nie wiem jaki, cel redukcja, rzezba, bez straty miesni(to bardzo wazne) suplementacja: rano tse, 40 minut przed treningiem 2tse+2 tauryny mega taps+czasem 3 tusi. Czasami mam trening stosunkowo pozno wtedy rezygnuje z ostarniego [...]