pomoc

deca fajna sprawa Hardcorowy cykl przy wadze 70 kilo? Popracuj nad dieta. Moim zdaniem to podstawa. Przy diecie moge pomoc

[...] z trzech powodow ciagnac kariery dalej: 1.brak funduszy, musieli isc do pracy, duzo wyjechalo za granice, nie mogli pogodzic pracy z pilka. 2.problemy rodzinne. 3.wpadli w nalog alkoholowy. Lepiej bedzie jak twoj koles bedzie mial wasze wsparcie i pomoc od was zeby kontynuowac gre a reszte on sam zrobi jezeli dobrze tym pokieruje. pozdrawiam

Dziękuję rion10 sza szybką pomoc :) .

Ma On jakąś nazwę? No i, czy dzisiaj(jeśli tak, to do której) lub jutro będzie czynny ? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-22 16:35:10

Ok. Dzięki za pomoc

ok wielkie dzieki za pomoc po sogu dlawas. rozumiem ze oprocz warzyw ktore poprawie reszta moze byc? od poniedzialku mam zamier uciac troszke ww na HC-3,5 MC-2,8 LC-2 a tluszcze delikatnie w gore na 1,2

[...] siłowy ćwiczyłem na każdą partę mięśni po 4 ćwiczenia, każde po 4 serie ( starałem sie co mniej więcej 2tygodnie zwiększać ciężar). Mam zamiar dalej kontynułować trening i zależy mi najbardziej na wzroście siły i wytrzymałości. także proszę o jakieś wskazówki, może jakieś podpowiedzi co do inensywności ćwiczeń, cięzaru. Z pomoc z góry dzięki

Sprzęcik dotarł w środę. Małe podsumowanie dla innych użytkowników. I. Przed przelewem. 1. Błyskawiczny kontakt i pełna pomoc w wyborze. 2. Ładny rabat co się ceni. II. Po dokonaniu przelewu 1. Kontakt z MS-Michał - pełna olewka (chyba 3-4 maile bez odp do chwili obecnej) 2. Kontakt na GG do działy realizacji przesyłek, tak jak wyżej zero odzewu [...]

2h to ciezko , ale tak 1,5h staram sie trzymac :)bo po 2h robie sie głodny znowu <lol> dzieki za pomoc , sog dla ciebie :)

prowokacja? mali ludzie potrafią zniszczyć dużych capów szybciej niż to by się wydawało, masa może pomóc a nie zadecydować o przegranej.

[...] tylko ten po prostu "testosteron") i wyszło 504 czyli w normie ale niestety ja się tak niespecjalnie czuję Wszelkie próby rzucenia się do ćwiczeń przy pomocy suplementacji niespecjalnie się sprawdzają więc pomyślałem sobie, że może można sobie trochę w ten sposób pomóc. Nigdy wcześniej nie stosowałem dopingu i nie wiem w [...]

Dziękuję za pomoc rion10. :)

Tak tak wiem :) dziękuje Ci za pomoc ;)

Tylko jedzac duzo zdobedziesz pare kg masy miesniowej lub tłuszczowej ( zaleznie od rozkładu b/t/w ). Mozesz kupic białko/gainer/bulk do jej uzupełnienia ale wymienione przezemnie typy odzywek same spr nie załatwia - musisz im pomoc Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-22 23:23:18

Dzięki za pomoc, ból ustał po trzeciej serii ;)

ok.to pon zamieniam ze sroda, a co do tego wycisania zza karku mimo ze jest kontuzyjne to po uprzednim konkretnym rozgrzaniu barkow jest bardzo dobrym cwiczeniem dlatego chcialem sprobowac.... ale moze zamienie je push press SOG za pomoc

Hehe jak kupisz dobry steryd to i weźmiesz nie no żartuje dzięki wam za pomoc wypróbuje różne ćwiczenia na biceps i zobaczymy

[...] przy tym co pogryzmolilem. 4-5 razy sie meczyc na siłce mis ie nie chce. a w tym moim rozwizaniu 2 max 3 razy ew jakis trening w piwnicy lub w domu. pozdrawaim serdecznie i dzieki za pomoc. fotek nie wrzucam bo olalem kulturystyke (wole tak jakk teraz jesc co chce a jak brakuje kalorii to wpierdzileam czekolade albo pudelko ptasiego mleczka ;)

Mówisz żeby tabelki wklejać? no jest to jakiś sposób, bo faktycznie będzie to wyraźniejsze Co do dodawania kg, muszę dodawać po +5kg. Chyba że będzie za ciężko, lub coś, to kupię te dwa 1,25kg, majątek to jakiś nie jest, a na pewno może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników siłowych. Tylko nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałem, gdybym miał te 1,25kg [...]

Trica też ćwiczę przecież triceps stanowi 2/3 całego ramienia Dzięki za pomoc