pomoc

ok dzięki za pomoc! jutro mu wszytko powiem, łap soga.

skoro gosc zadaje taki pytanie tzn ze na pewno jego bf nie jest na takim poziomie by porcja z rana w dnt mialaby mu szczegolnie pomoc

Okej, dzięki za pomoc, ogarniam na razie te kcla które mam i reszta wyjdzie w praniu w najbliższym czasie.

Witam i bardzo prosze o pomoc. Mam dylemat odnośnie biała, które mam zakupić? Olimp System Protein 80? Olimp Provit 85? Olimp pro cas? Czym się one różnią od siebie? Proszę o szybką odpowiedz.

Proszę o pomoc w poprawieniu tego treningu ponieważ za pare dni zaczynam cykl z odzywka i chciałbym mieć dobry plan.

:) pisałem w 1 poście ;) "na usg wyszło, że mam niewielki wysięk w lewej kaletce podbarkowej. " Teraz chodze prywatnie i lekarka mi powiedziala ze raczej powinno pomóc a jak nie to maja tam jakieś zabiegi wzmacniające. Wczesniej byłem u publicznego , w sumie lekarz bardzo miły był ale nie skierował mnie na żadne prześwietlenie czy coś [...]

Nie będziemy mogli Ci pomoc, jesli nam nic o sobie nie powiesz. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy :

Czyli to ma byc coś takiego tak? Pon-śr-pią Przysiad 4/5 s po 12-15p Wyciskanie sztangi leżąc 4/5s po 12-15p Martwy ciąg 4/5s po 12/15p I tak przez kilka tygodnia i przechodzić na następny etap? Zacząć od przyszłego poniedziałku czy jakąś przerwę zrobić? Jeszcze jedno na brzuch coś robić pomiędzy tymi dniami? Dzieki Wielkie za pomoc! Pozdrawiam

Wielkie dzięki za pomoc:)

dzieki za pomoc

Jest opcja ze mobilizacja,rolowanie itp. pomoże? Czy lepiej sięgnąc od razu po pomoc specjalisty?

ciekawe pytania jeśli ma pomoc to wypełniłem

W pytraniu 15 powinna być odpowiedź jeszcze: magnez Pyt 16 czym wg ciebie różni się siła od mocy? bo nie chwytam tego? W 17 mogłbys dodać: pomoc w utrzymaniu istniejącej tkanki mięsniowej Brakuje mi FBW w treningu do wyboru teraz tak patrzę na wyniki i wyniki pyt 9. pięknie się układają w proporcjach takich jakie powinny być! gratuluje chłopaki! [...]

Dzieki chlopaki za pomoc a teraz chetnie odpowiem na pytania RAZORa i FUKINHOTa:) Roznice miedzy moca a sila ... Nie bede omawial sily jako pojecia dynamiki, bo II zasade dynamiki Newtona to juz penwie kazdy poznal, wiec zajme sie (po krotce) sila miesniowa rozumiana jako jedna z cech charakteryzujacych mozliwosci fizyczne czlowieka i tak np. [...]

Dla spokojniejszej głowy kupię ten symex i armidex ale brał nie będę. Ruszę w piątek i po czasie wrzucę wyniki badan, dzięki za pomoc ;)

ehehe pu erh ma faktycznie wlasciwosci odchudzajacace ale nie takie jak pisza nie schudznesz ani grama od niej. przy zbilansowanej diecie moze nieco pomoc.. i nie tyle spala tluszcz co wspomaga trawienie - pije pol roku razem z zielona i sobie chwale Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-22 17:32:56

dzękówa za pomoć chłopaki wszystkie linki które ****master mi podałeś już czytałem i szczerze mówiąc nic z tego nie rozumiem a może rozumiem tylko nie potrafie obmyśleć dobrego planu co do cykliczności moja siłownia w szkole nie jest chyba az tak profesjonalna jest tanm ławeczka pozioma i skośna ,atlasik jedna hantelka ,łamana sztanga z obciążenie [...]

bo to nie jest dieta!!!!!!!! jesli juz chcesz pomoc to wylicz zapotrzebowania , uwzglednij jego ewentualne treningi itd. niech sie odzywia zdrowo - np tak jak mu wskazujesz - ale calkowice bez sensu jest szczegolowo wyszczegolniac czy czegos ma zjesc 100 czy 150 gr . niech je tak zeby nie byc glodnym . jak trenuje cos i nie przybiera (powoli ) na [...]

no dobra dzieki za pomoc oby c były efekty

[...] co najmniej dwa dni zabawy w prawdziwe kolarstwo górskie. Autor składa serdeczne podziękowania całemu personelowi ambulatorium chirurgicznego szpitala klinicznego im. Żeromskiego, ekipie ratownictwa specjalnego straży pożarnej, szkole przetrwania Rambo oraz anonimowym dawcom krwi i organów za pomoc w doprowadzeniu testu do szczęśliwego końca.