pomoc

dziex za slowa pocieszenia a swoja droga gdzie jest twoj klub? moze moglbys mi takze pomoc znalesc odpowiedz na mojego poprzedniego posta: "jak zacząć w krakowie" no i sog rzecz jasna

pyszczek juz mi sie smieje na sama mysl ze kolega zaoferowal mi pomoc juz niedlugo beda zdjatka...dzieki wielkie temu Ktosiowi....a tak na marginesie nie jestem z Piotrkowa, mieszkam na slasku a studiuje w Piotrkowie..ehh.. jest co opowiadac, ale to moze innym razem, poki cio ide sie polozyc bo od 3.30 nie spie a oczka mam jak główki od szpili, [...]

Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc :). 071.W-W.

Proszę o pomoc w wyborze i dawkowaniu!!!! Z góry Thx.

[...] więcej warzyw - no ok, przecież pisałem, że dorzucam sałatkę warzywną własnej roboty (swoją drogą bardzo dobrą). Poza tym nie pisałem o przekąskach - często między posiłkami "podjadam" jabłka, śliwki, winogrona itp. Do tego suplementuje się witaminami, błonnikiem itp. Ok, więc co mam wyrzucić, a co dodać. Dzięki z góry za pomoc.

ciesze sie ze moglam pomoc, ale napisz jak Ci idzie!! :) Pozdrawiam

Mam sponsora, pracę, własną siłownię, czy myślisz że człowiek taki jak ja zajmował by się dealerką. Jestem tu po to by wam pomóc a nie zaszkodzić. Jest wielu takich kozaków jak ty ale czy chociaż jeden wystartował na zawodach, zajął jakieś konkretne miejsce. Człowieku gdybym nie znał się na tym sporcie to bym sobie nie zawracał głowy i nie [...]

Z Twoim doświadczeniem (tak jak z wielką władzą) winny iść odpowiedzialność i mądrość, ale tego to Ci chyba trochę brakuje ŻĄDŁO. Pienisz się jak koksiarz na omie zamiast być konstruktywnym. Jeśli ktoś Ci nie wierzy to jego sprawa - Ty przecierz chciałeś pomóc innym. A takimi zaczepnymi wypowiedziami tylko się kompromitujesz i w moich oczach [...]

[...] spaceru : "Rosne, czuje jak rosne, mam kontrole nad swoim cialem i wiem, ze rosne" Ja nigdy nie mialem na szczescie problemow ze wzrostem. Dlatego chcialbym pomoc tym, ktorzy maja z tego powodu kompleksy. Pomyslcie co by bylo gdyby Michael rzucil to w cholere i przestal wierzyc w siebie. Majac 173 cm wzrostu nigdy nie bylby [...]

Mam nadzieję że nie będziesz się śmiał ale nie mam pojęcia gdzie jest to archiwum?? Mógłbys mi pomóc?? Jestem tu nowy i jeszcze nie kumam za bardzo gdzie co jest. Tylko trening czyni mistrza.

[...] c)podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (4 serie po 8 powtórzeń)d)wznosy barków "szrugsy" sztangą (4 serie po 12 powtórzeń) i hantelkami (3 serie po 10 powtórzeń) 2. z plecami: dołączam tylklo wznosy barków ze sztangą (4 serie po 8 powtórzeń) Ćwicze 5 razy w tygodniu po ok.3 godziny, Czekam na pomoc Podpisał: Lider Strongman 2010

ok to juz rozumie prawie wszystko dzieki za pomoc :) ale nie kumam jeszcze jednej rzeczy misiosz napisal z musze brac gainerka tak 2 razy dzienie tak no i proteinki 3 razy dzienie a pozniej pisze cytuje Jezeli chcesz porzadny cykl to kup z 2,5kg bialka i z 4kg gainera. A wiec jak kupie sobie taka ilosc a bialko mam jesc 3 razy dzienie a gainera 2 [...]

[...] co dosyc mocno strcilam na szybkosci. czy ktos moglby mi napisac jak mam stosowac therme... dodam jeszcze ze codziennie rano (o 6:00) biegam , 2x w tyg plywam, 4-5x mam trening (o 16:00)(w zaleznosci od etapu treningowego mieszanka sily, skocznosci i techniki- rzucam oszczepem). z gory dziekuje za pomoc. co mnie nie zabije uczyni mnie silniejsza

[...] na moich postach ciazy waga odpowiedzialnosci... Chyba dam rade zrobic z tym ciezarem jeszcze kilka powtorzen W kazdym razie bede robil ta serie do upadku mózgowego a gdy zrobi sie ciezko poprosze kogos o pomoc przy powtorzeniach wymuszonych Dziekuje za zaufanie GRUBASOM tego dzialu juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] plan treningowy opracowany przez kolege metrowca www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24505&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy sądzicie że powinienem się dostosować do takiego treningu i od którego cyklu powinienem zacząć jeżeli ćwicze od pół roku 5 razy w tygodniu po te 3 h, czekam na pomoc Podpisał: Lider Strongman 2010

dzięki za pomoc pozdrawiam i posyłam sogi "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Theli: Dwie sprawy: 1. Gdzie ten SOG, bo ja go nie widze? Klikasz na napis "znawca w dziale"(jak to ładnie brzmi ) pod moimi wypowiedziami i po problemie. 2. widzę, ze jednak zdecydowałeś się zostac na dłużej OK postaram Ci się pomóc. W necie nie znajdziesz strony z wyjaśnieniami. Ja przynajmniej nie znalazłem. Ale jednak przytocze Ci [...]

[...] cwiczyl szesc lat karate. Inny kumpel mu samymi kopnieciami tak nawalal, ze ten nie wiedzial co sie wokol niego dzieje (pewnie mial on malo sparingow). Zamierzam sie zapisac w piatek. Mysle, ze to cos powaznego i bede trenowal dluzej. Dla wszeystkich sogi za pomoc! Dzieks! Ja przechodze juz do dzialu UDERZANE! NARA! Shoppie's do of life.

Power Zone juz chyba od 2 miesiecy nie jest w stanie uruchomic sklepiku przez www. Moze trzeba by im pomoc?

Moim zdaniem np. po wzroście, wadze, długość kończyn, czy jestes masywny czy raczej nie. Napisz coś o sobie a spróbóję ci w czymś pomóc. Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.