pomoc

[...] mam dalej robic wazylam 60 kilo przy wzroscie 170 a teraz boje sie wejsc na wage bo zapewne jest 68 czuje sie jak gruba kulka tluszczu i nie radze juz sobie z tym prosze o pomoc bo naprawde jej potrzebuje zle czuje sie w swoim ciele co powoduje u mnie stany depresyjne . prowadze siedzacy tryb pracy i mam 23lata co jeszcze bardziej mnie [...]

[...] do oporu materii, bólu dupy... ku chwale Ojczyzny!! przygotowanie na pełny dzień mam tylko nadzieję że wystarczy tyle jedzenia i nie będę musiał jeszcze wzywać chińczyka na pomoc :) plus: Tiger Zero w chwili opadania z sił Cola Zero 1.5l Woda źródlana 1.5l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/221e7801c5bf4c55ba3d9a65023e26d8.png [...]

Witam wszystkich koxów :) Mam 16 lat i brzuszek. Postanowiłem go zrzucić (ćwiczę 2 miesiące na siłowni ale stwierdziłem że bez diety nie będzie oczekiwanych efektów) i ułożyłem sobie taką oto dietę. Jednak mam problem(y): 1.Jest w niej za mało tłuszczy... 2. ...ale za dużo WW 3. Nie wiem co zjeść na kolacje (po treningu) I tutaj kieruję się do [...]

Jesteś bardzo młody, ogarnij kofeinę jakąś sprawdz czy pomaga, albo w suplemencie albo własna z domieszka imbiru dla smaku i metabolizmu. ponad to 20 min drzemka może Ci tez pomoc Zmieniony przez - Lukaso1990 w dniu 2014-11-10 22:13:59

[...] wybrać. Oto moje niektóre wybory nad którymi się zastanawiam. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15392-Wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-MS-W005-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15262-Klatka-RACK-z-wyciagiem-gornym-MS-U004-Marbo-Sport.html A może coś innego byście polecili. Za każdą sensowną pomoc, dzięki.

Witam Zastanawiam się nad kupnem kreatyny ale niestety nie wiem jaką, może polecicie coś? :D W tej chwili biore białko i bcaa (olimp whey protein complex i activlab xtraa ) i nie chce aby ta kreatyny kolidowała mi z tym ;) Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam Darek

Witam! Mam następujący problem. Moja waga zupełnie nie chce skoczyć w górę, jestem typem ektomorfika. Na obecną chwile ważę 55.9 kg i mam 178 cm wzrostu. Drażni mnie to trochę, ponieważ całe życie uprawiam jakieś sporty, lecz moja sylwetka na to zupełnie nie wskazuje (oprócz świetnie wyrobionego brzucha). Ostatnio starałem się ograniczyć wszelkie [...]

[...] lat w styczniu 15, 175cm wzrostu i ważę tylko 50 kg. Według mnie jetem strasznie chudy :). Jem ile wlezie ale w ogóle tego po mnie nie widac. Ciężko jest kupic na mnie ubrania bo albo spodnie sa za krótkie, albo za szerokie w pasie. Nie wiem czemu jestem taki szczupły, kuzyni z mojego wieku ważą po 60-65kg a ja stoje w miejscu. Proszę o pomoc :)

Witam. Jak odblokować się po cyklu 1-4 tyg meta 30mg dziennie 1-12 tyg propionat 100mg co drugi dzień jestem w ostatnim tygodniu cyklu, na odblok mam 3 paczki hcg po 5000 iU i 30 tabletek clomidu z góry dziękuje za pomoc.

Ok dzięki za pomoc.

Siemanko, W przyszłym roku chcę startowac do SGSP do Warszawy. Interesuje mnie jak wygląda cała procedura przyjęcia do szkoły- głownie o testy psychologiczne. Gdyby ktoś coś wiedział to bardzo prosze o pomoc. Jak wygladają takie testy, przykłądowe pytania i czy można sie do nich przygotować

[...] lat w styczniu 15, 175cm wzrostu i ważę tylko 50 kg. Według mnie jetem strasznie chudy :). Jem ile wlezie ale w ogóle tego po mnie nie widac. Ciężko jest kupic na mnie ubrania bo albo spodnie sa za krótkie, albo za szerokie w pasie. Nie wiem czemu jestem taki szczupły, kuzyni z mojego wieku ważą po 60-65kg a ja stoje w miejscu. Proszę o pomoc :)

[...] trenu, konkretnie Parabolan z Balakana 100mg/ml. Chodzi mi konkretnie w jakiej konfiguracji z jakimi środkami by to miało rację bytu i czy to nie ciutke za mało? Należało by jeszcze zaznaczyć że chciałbym powiększyć muskulaturę i spalić trochę fatu z brzucha ,ale jednocześnie nie zamierzam się wysuszać za bardzo. Z góry dziękuję za pomoc.

Ględzi tak od dłuższego czasu... Nie wiem, jak to ma zasadniczo pomóc, top 10 jest jeszcze mocniejszy w MW... Od takiego Romero czy Kennedy'ego dostałby oklep straszny.

[...] pestki dyni, oliwa z oliwek i słonecznik. Odstawiłem nabiał, gluten i ograniczyłem jaja do 4 szt. w tygodniu. Poza tym, mam jeszcze milion innych pytań, w związku z tym proszę napisać, czy są możliwe indywidualne konsutacje? Czytałem, że będzie Pan w listopadzie w Katowicach. Czy byłaby możliwość spotkania? Dziękuję za pomoc Pozdrawiam Michał

ok dzięki za pomoc :)

Witam was mam pytanko jak zazywac oto podane sumplementy mam w posiadaniu : gainer ,kreatyna , aminokwasy , hmb ,tribulus . Ma moze ktos patent na ten komplet jak stosowac dla dobrych efektow lub jakos to rozlozyc za pomoc jestem wdzieczny ;)

mam 187 cm wzrostu i ważę jakieś 70 kg, chce zacząć ćwiczyć aby dobrze wyglądać ale słyszałem że należy najpierw nabrać masy aby mieć co rzeźbić.Niewiem co robić,proszę o pomoc :)

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu treningu ćwiczeń. Lat:16 Waga:64 Wzrost: 174 Chcę trenować w domu i mam ławkę na której można robić nogi/biceps/triceps/klate. Moje cele to sylwetka sportowca. Dzięki wszystkim którzy pomogą Pozdro :D

Ok, ok dzięki wielkie za odpowiedzi i wszelką pomoc. Startuję z tym treningiem od czwartku już w takim razie i obym przeżył czwartkowe nogi :) EOT. w temacie chyba praktycznie.