Pas kulturystyczny

Witam!
Czy należy mieć pas przy mc?Ćwicze plecy od 2 tygodni i idzie 70kg w 3 seriach po 10 przy mojej wadze 70 kg (mam staż 10 miesięcy tylko pleców bałem się robć).Jeśli nie to ilu kg w mc powinienem go zakładać.Czy lepiej skupić się na technice?Jakie ryzyko jest przepuchliny?

Zmieniony przez - kamil8372 w dniu 2014-11-10 20:51:30

Pas może zwiększać ryzyko wystąpienia przepukliny, ze względu na zwiększanie tłoczni.

Pas nie jest konieczny, ewentualnie do maksów i submaksów. (chociaż można spotkać się z opiniami, że pas wpływa na technikę i osoby ćwicząć pod TS w pasie powinny zakładać go ciut częściej). Technika jest dużo ważniejsza.

Na przyszłość pisz w dziale Trening dla Początkujących.

Ok dzięki za pomoc.