pomoc

wiesz, pomoc nie polega na tym że my ułożymi ci gotowy trening i rozpiszemy gotową diete. wtedy niczego się nie nauczysz. a ten sport polega głownie na słuchaniu własnego ciała a nie wykonywania gotowych schematów

trzeba bylo wczesniej pomyslec :) sprobuj propa pociagnac z zejsciem tak jak napisal sapphireex sam clom i hcg powinno pomoc

dzięki wielkie za pomoc ;P

[...] kompletnie zdusić metabolizm i zafundować gigantyczne jojo. Korzystałam i dziś odradzam każdemu od kogo usłyszę, że się na to decyduje Na szczęście sama otrzeźwiałam i przyszłam po pomoc na sfd. To samo poradź Mamie. Łatwiej będzie się ekspertkom dogadać i coś dobrać rozmawiając bezpośrednio Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-08 23:56:07

ok dzieki za pomoc

Dziękuję bardzo wyliczyłem juz jakie mam dzienne zapotrzebowanie kcal ale jest ono tak duże( 4300 kcal ponieważ trenuje 2 razy dziennie po 2 h) że ciężko mi ułożyć do tego jakie kolwiek jadłospis :( dał by rade ktoś mi pomóc? Zmieniony przez - Quick w dniu 2014-10-08 20:27:15

Jak brać Pregnyl? W sensie ile dziennie i czy jakieś przerwy. Problem w tym, że mieszkam na wsi, a do dobrego lekarza termin długi jak napisałem wcześniej. Dzięki za pomoc.

[...] przeszla na diete to niemozliwe poniewaz obecnie przebywam w USA gdzie jak wiadomo nic nie jest zdrowe, wszystko ma tluszcz i chemie i stracenia wagi w sposob naturalny graniczy z cudem ;)) A ja musze byc "gaga" w koncu Polka jestem, nie moge byc przeciez jak te grube Amerykanki, co nie ??!! Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc ;))

A tak w kwestii wyjasnienia to ja nie mam 7 kilo nadwagi tylko tyle chcialabym schudnac. Dzieki za pomoc wszystkiem ;))

dzieki za pomoc

ok dzięki za pomoc

a tak chcialem ci pomoc Om zacznij jesc ryz z kurczakiem a nie gainery wyjdzie lepiej i taniej hrhr A co do tego biogenixa to cos slyszalem ze nawet dobry - gdzies na forum to bylo - chyba nawet will mowil - tak mi sie wydaje Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-01 23:49:27

Kurcze nie chce SPAMowac i zakładać nowego temat z tym samym by ktoś w końcu odpisał ... może ktoś mi pomoc ?? bo zależy mi, bym zaczął ten plan od poniedziałku .

[...] silny a i oczywiście powiedzą żeby pić dużo mleka (tłuszcz zwierzęcy i kupa cukru). Faktycznie macie racje zlewać ich niech mówią co chcą i ile chcą to ja będę dobrze wyglądał i nie ja będę jeszcze przed emeryturą stękał i jękał że mnie boli tu czy tam to ich będzie bolec a ja się będę śmiał hahaha Dzięki za pomoc i niech masa będzie z wami !!

Kolego pomóc może tylko dieta i ćwiczenia cardio -odwiedź dział odżywianie, poczytaj i ułóż sobie dietę odpowiednią dla siebie

dzieki za pomoc:)

[...] na noc ser bialy + lyzke oliwy. Jabolcokk tak mega hardcore bede uzywal razem z kreatyna ale dopiero po miesiacu jak mi sie skonczy creatine 200 mesh to wejde na aakg. A co do izolatu to niestety juz raczej nic nie dokupie z powodu braku funduszy lecz to bialko co kupilem ono ma chyba w sobie izolat z tego co czytalem. Anyway dzieki za pomoc :]

ok. Wielkie dzięki za pomoc!!

[...] 2 są już dość fajnie leki - analogi glp (np. semaglutyd - wada cena ok. 350zł/msc), które nieźle pomagają kontrolować cukry a przy tym dość dużo źródeł dowodzi o ich innych pomocnych właściwościach (np. przy zbijaniu wagi). Sam choruję na CT2 od jakiś 10 lat, ekspertem w dziale doping nie jestem ale zdarzyło mi się już wejść na bombkę. Mogę [...]

Wiem zdaje sobie sprawę ale siedząca praca zrobiła swoje Nie mam przeciwwskazań od lekarza a co do ćwiczeń to nie chciałbym obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa martwe ciągi etc. dzięki za pomoc i pzdr rion10