pomoc

Dziękuję za pomoc wszystkim :) sogi poleciały

[...] miala robiony rezonans alke lekarz stwierdzil ze bez artroskopi nic sie innego nie zrobi . I tu pytanie w ilu procentach ten zabieg pomaga i ile trwa . nie mam zielonego pojecia czy trzeba jednak to zrobic czy duuze zagrozenie jest ze non stop bedzie sie powtarzac czy nie mozna pomoc sobie tylko cwiczeniami bardzo prosze o rade z gory dziekuje :)

[...] 50g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml VII. 19.30 *Serwatka (40g.) V. 20.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 75g Tuńczyk w wodzie- 135g. VIII. 22.00 *Proteina (40g) IX. 22.30 *Glutamina (5g.) A jak brac glute, bcaa w dni nietreningowe???? Szczerze dziekuje za pomoc!!! Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

[...] i słonecznikiem- 75g Tuńczyk w wodzie- 135g. VIII. 22.00 *Proteina (40g) IX. 22.30 *Glutamina (5g.) A jak brac glute, bcaa w dni nietreningowe???? Szczerze dziekuje za pomoc!!! Pozdrawiam!!! -------------------------------------------------------------------------- W DNI NIETRENINGOWE BIERZ GLUTE Z RANA I NA NOC PO 5G CZYBA ZE MASZ JEJ MALO [...]

[...] zapodal sobie cykl mietkiem, mialo byc 128 taqbletek ale skonczyl cos ponad 80 (zaniechal po prostu)... i chyba przez ten cykl troszke sie przyblokowal bo gosc cwiczyl, dobrze jadl ale bardzo slabiutko mu to szlo... ma 19 lat no i pyta sie co mu moze teraz pomoc (tt+zma moze byc???). Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

[...] a tak musze linki zamiescic tutaj: moja suplementacja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108091 moj trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108090 jeszcze raz wielkie dzieki za wszelka pomoc (ewentualne sogi bede rozdawal, jak juz wroce do Polski i zrobie sobie zakupy w wirtualnym sklepiku;) jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

prosze o pomoc moj cykl to 200 metanabolu 20ml deki i 10ml sustanon waze 110 kg.moj problem to bol ramion

[...] 4000 7 kg NIE JEST TO KONIECZNE, JAK NIE MASZ BRAKOW W DIECIE NIE MUSISZ WYDAWAC KASY. -NIGHT PROTEIN BLEND (bezposrednio przed snem) OK. -CM3 badz creatine micronized 200 mesh+taurine ZAMIAST GAINERA ZAINWESTUJ W DOBRE WITAMINY,OMEGA-3 I ZMA. dzieki z gory za pomoc I NAPISZ PRZEDEWSZYSTKIM SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE, BO TO ONO JEST WYZNACZNIKIEM

Dziękuję za pomoc. Tylko mam takie pytanko co do sztang. Jakie są różnice w rozmiarach (cm) czy muszą być proporcjonalne do wzrostu? Dziękuję za odpowiedź.

[...] będę brał tak: 1-4 tyg metanabol – 3tab/dzień 2- 12 tyg dekanabol 400mg (niecałe 2ml) - co 7dni 1 - 11 tyg testosteron cypionate 1ml – co 5dni 9 - 13 tyg winstrol 3tab/dzień bedzie ok ? a pomoże ktoś z odblokiem ? czy taki jak kolega powyżej napisał będzie ok ? pytam dla pewności - nie podważam nikogo odpowiedzi i za wszelką pomoc dziękuje ;)

dzięki za pomoc, jeśli chodzi o gumy to wolałbym uniknąć ich jako pomocy w podciąganiu, więc rzeczywiście będę próbował po prostu dokładać, a jeśli nie będzie szło nic do przodu to może rozłożę to na więcej serii np 2 powtórzenia 5 serii i może wtedy coś ruszy.

ok dzieki zasiegne pomocy u kogos kompetentnego :] ,wlasnie zaczelem sie zastanawiac po co jest na tym forum taki dzial jezeli jedyna pomaca jest POCZYTAJ ISTNIEJACE POSTY NIKT ZA CIEBIE DIETY NIE UZLOZY :D rownie dobrze moglo by byc same FAQ bo nikt tu nie pomaga tylko pisze oczywiste rzeczy.jak bym mial tyle wolnego czasu jak wy to tez bym [...]

[...] jak ktos wykazuje choc odrobine checi wlozenia w to wlasnej pracy ignorancie czytac Ci sie nie chce?? myslec?? moze nie masz czasu na obydwie te czynnosci?? to nie bedziesz tez mial ani checi ani czasu na trzymanie diety, trening itp pomoc Tobie nie przyniesie nikomu satysfakcji jak ja nie lubie uzalania sie nad soba.... moze mnie ponioslo

[...] nie mam nic do tego, ze nie wiesz czegos...masz prawo nie wiedziec i zapytac ale jesli chcesz zeby odje.bac za Ciebie cala robote, a kiedy nie chcemy, oferujac jednak swoja pomoc w poprawieniu czegos, co sam wymyslisz, zarzucasz bezcelowosc naszej obecnosci na forum oraz nazywasz spamem to, co piszemy...dodajac motyw pokrzywdzonego, bez czasu [...]

[...] Czy dodać je do tych odżywek ? Dieta będzie od poniedziałku aczkolwiek teraz nie miałem czasu na pełen trening jak i stosowanie diety. Tak jak na początku tematu już powiedziałem ćwiczę troszkę ponad 2 lata. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc. Niestety sam nie potrafię podjąć tej decyzji co do wyboru odżywek dlatego odnoszę się do was.

Dzieki za pomoc stary ;) 3m sie i pozdrawiam. ;)

Spróbuj poćwiczyć dużymi ciężarami na wyciągu górnym powinno pomóc.

Dziękuję za pomoc !

[...] gdzie sa kandydaci?staraja sie o cos?wystepuja z jakimis postulatami,propozycjami?pisza do zwiazku? chocby przyklad specjalistycznej prasy-zaproponowal ktos redakcji swoja pomoc w organizacji stron poswieconych ts?zaproponowal prowadzenie takiego kacika? gdzie tam.....pewnie tak sie nie zgodza itp....takie pewnie sa odpowiedzi... jakos nie [...]

No niestety nie mają ;/ A i dzięki za temat zaraz Przeczytam ... Nagrodziłem SOG-iem już wcześniej .. Za ogólną pomoc