pomoc

Panowie dziękuje za pomoc jak wszystko skompletuje to może coś dopytam.Pozdrawiam

[...] 63kg. Chciałem zadać parę pytań wam fachowcom w tej dziedzinie. Moim pierwszym pytaniem jest : Jakich pomiarów potrzeba, aby zacząć układać sobie dietę? O czym trzeba pamiętać układając sobie dietę? Czy można stosować dietę i czy ona pomoże w nabraniu masy mięśniowej bez supli? Myślę, że mi pomożecie. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam Darek.

[...] tylko nie wiem jaką wybrać? Kupiłem jakiś czas temu napalm shot od FA (tylko dla zobaczenia jak działają przedtreningówki) i był całkiem ok, ale myśle, że mogę pokusić się o coś mocniejszego - z tym, ze chciałbym przedtreningówke bez kreatyny. (Myślałem o tym - http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html ) Z góry dziękuje za pomoc :)

Tadziu no już,spokojnie, bez stresu %-) ale i tak dalej nie przebija frontu. ale soga Ci dam bo ewidentnie chcesz pomóc%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-22 14:46:36

[...] Procedura jak zawsze, brak rozpoznania, zdziwienie, podziw, zazdrosc, opowiesci - co jak i dlaczego. Tez by tak chcial, ale on nie wie, nie umie, nie ma zaciecia, zeby pomoc. No to ze pomoge, ale ze ja nie jestem idealnym przykladem i wzorem, ze przestawilo mi sie we lbie ze skrajnosci w skrajnosc, ze to nie dobrze, ze spokojnie trzeba, a [...]

[...] o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w kalkulatorze: Budowa kośćca: Drobna Idealna waga: 72.1 Najmniej możesz ważyć: 68.2 Najwięcej możesz ważyć: 75.9 [...]

ok dzieki za pomoc ;)

Odpowiednia ilość białka w diecie powinna pomóc w zabezpieczeniu mięśni jeśli dobrze kojarzę :-) Co do testa to nie wiem czy dawka ma znaczenie. Jesli chodzi o zabezpieczenie mięcha na T3 to nic się nie równa z trenem. Niestety.

Witam jak w temacie chciałbym się zapytać o opinie na temat środka Rapid Rip 200 czyli Mix Prop 65mg, Masteron 65mg oraz Tren Ace 75mg, czy warto w niego inwestować, jakie rezultaty itd. Może ktoś stosował? Pomoc pilnie potrzebna Pozdrawiam

[...] i odczuwam je .. I teraz pytanie , co się mogło stać ? czy możliwe jest, że prądowanie, mogło coś naruszyć jeżeli było za duże napięcie, czy raczej nie ? ? ? Prosze o pomoc kogoś kto się na tym zna, bo już nie mam siły.. Operacja moim zdaniem nie jest konieczna, ponieważ rzepka praacuje tak jak ma pracować i więzadła też mnie nie bolą przy [...]

[...] odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w kalkulatorze: Budowa kośća: Drobna Idealna waga: 72.1 Najmniej możesz ważyć: 68.2 Najwięcej możesz ważyć: 75.9 Typ [...]

Chciałem rogaliki zrobić i nie wiedziałem czy do blachy mi przykleją się ale ruszyłem tyłek do sklepu po papier ale dzięki za pomoc

Ja osobiście lubię boldka, z testem cykl jest nietoksyczny mało blokujący. Problemem może być autentyczność boldka, natomiast idzie dostać dobre eqi na rynku , nie zgadzam się do końca z art B-50. Ludzie po prostu za dużo oczekują od boldenonu a jest to środek kosmetyczny, jako baza bardzo fajny, nie tak drogi jak primabolan, dostępność i [...]

Widzę, że nikt ci jasno nie da tutaj odpowiedzi... Przeczytałem to co wyżej i myślę, że jeśli nie jesteś w temacie siłowni to mało z tego rozumiesz, szkoda że inni tego nie dostrzegają i ci nie wyjaśnią dokładnie... Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia [...]

Widzę, że nikt ci jasno nie da tutaj odpowiedzi... Przeczytałem to co wyżej i myślę, że jeśli nie jesteś w temacie siłowni to mało z tego rozumiesz, szkoda że inni tego nie dostrzegają i ci nie wyjaśnią dokładnie... Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia [...]

Cześć ważę ~76kg,wzrost ~181cm i mam15 lat. Mam chude ręce, ćwiczę w domu, napisałem prowizoryczną dietę iż jestem początkujący nie wyznaczam sobie danej ilości białka ani tłuszczu więc proszę o prostą dietę i także o ocenę mojej. ŚNIADANIE (posiłek po treningowy)-ryż z twarogiem pół tłustym + banan OBIAD-makaron z piersią kurczaka+pomidory w [...]

Cześc wam mam mianowicie problem z którym się zorientowałem dopieriro dziś jestem po cyklu testa propianata 8 tydzień skonczylem 4 dni temu.Nie wiem co mi przyszlo do głowy ale zrobiłem błąd z odblokowaniem wziełem najpierw clomid 100 wczoraj a powinienem dużo wcześniej Hcg czy mogę teraz wziasc hcg czy to nie ma już sesnu bo poszedł już clomid ? [...]

Panowie (i Panie:) ) więc zaszły pewne zmiany, i proszę o pomoc i wsparcie:

Witam, mam problem.. otóż nie wiem czy moja dieta jest dość dobrze dobrana.. Mam 16lat.. 174cm.. oraz ważę 67kg... Mój plan to zrobić dobrą masę.. tylko nie wiem czy mój plan jest odpowiedni i czy dobrze dobrałem ilość białka, węgli i tłuszczu.. Oto moja dieta: B - Białka W - Węgle T - Tłuszcze I śniadanie 7:00 -Mleko 2% 300g. (159kcal. 10.5g [...]

[...] tureckich na każdą stronę w 10'. Wszystko z odważnikiem 48 kg) Ewentualna aktywność rowerowa, biegowa itp. będzie miała na celu jedynie usunięcie z organizmu metabolitów, pomoc w regeneracji i pozbycie się tkanki tłuszczowej. Równie dobrze mógłbym skakać na skakance lub chodzić na zumbę... A propos... Okazało się, że tę całą lokalną zumbę [...]