[...] cackiem :-) Generalnie bieganie ze smartfonem ma sporo zalet. Można uruchomić sobie do tego przeznaczoną apkę, można muzyki posłuchać, odnaleźć się w terenie po zabłądzeniu, nakręcić film, zrobić zdjęcie, zadzwonić po pomoc i podać swoje współrzędne... ... ... Można nawet wejść na Kasprowy i zadzwonić do TOPR po powrotny transport }:-(
[...] pewnego etapu. Samemu można nauczyć się czytać. Tabliczkę mnożenie również opanujesz bez problemów. Jednak wszystko co powyżej staje się złożone i wtedy przydaje się fachowa pomoc. Jasne, że równania różniczkowe są do ogarnięcia w domu z YT. Tylko ile to zabierze czasu? 10 razy więcej niż z pomocą matematyka? Wola rozwoju pojawia się w człowieku, [...]
No to się nam rozjeżdża ideolo, a nie meritum. Shadow - chciałbyś żeby Cię operował chirurg, który nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal patrzeć na tamtejszych filozofów [...]
No to się nam rozjeżdża ideolo, a nie meritum. Shadow - chciałbyś żeby Cię operował chirurg, który nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? A czy ja chcę kogoś uczyć biegać? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal [...]
Podobno on mial problemy pytano go czy mu pomoc odmowil po czym po nastepnych kilkunastu metrach zmarl. Dla mnie brutalnie powiem brak badan i brak przygotowania. Celuje w nrak przygotowania ludzie mysla ze jak przedryfuja pieskiem na basenien25m to sa wybitnymi plywakami a nie sa.
Zyberiusz - może spróbuj gdzieś pożyczyć i przeczytać jakieś książki o wege kuchni i gotowaniu? Powinny pomóc w ogarnięciu diety. Jest b. fajna pozycja "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" Violi Domaradzkiej napisana przy współudziale dietetyka pracującego ze sportowcami - sporo przepisów, trochę teorii - wg mnie warto mieć. Możesz też zerknąć na [...]
Dranzekm Ale chodzi o to żebyś miał łatwiej, nie trudniej. W ćwiczeniach chodzi o skuteczność, a nie o utrudnianie. Przecież ja chcę pomóc, tracisz siły na położenie ze sztangą, a mógłbyś to wykorzystać na więcej kg albo powtórzeń. Poza tym prawidłowa pozycja ułatwia nie utrudnia. Uważam, że niezaliczenie mobilizuje do poprawy, a po zaliczeniu [...]
Dranzekm Ale chodzi o to żebyś miał łatwiej, nie trudniej. W ćwiczeniach chodzi o skuteczność, a nie o utrudnianie. Przecież ja chcę pomóc, tracisz siły na położenie ze sztangą, a mógłbyś to wykorzystać na więcej kg albo powtórzeń. Poza tym prawidłowa pozycja ułatwia nie utrudnia. Uważam, że niezaliczenie mobilizuje do poprawy, a po zaliczeniu [...]
Maacek, ale my tu w dziale dorośli jesteśmy i większość ma jakiś staż treningowy, jak ktoś sobie zrobi kuku przy okazji konkursu, to raczej roszczeń z tego tytułu w Twoim kierunku mieć nie bedzie, spokojnie. Wiem ale jeśli ktoś zrobi sobie kuku, jak to określiłaś, a ja będę miał świadomość, że mogłem w chociaż minimalnym stopniu temu zapobiec, a [...]
[...] MC, box squat, przysiady na maszynie Smitha pomagają mi w rehabilitacji w kierunku chodzenia. Nie wzrusza mnie, czy ktoś mnie traktuje normalnie, czy nie, bo tylko realna pomoc się liczy, a w necie nie takie rzeczy ludzie piszą. Nikt też mnie nie zna osobiście, więc co może o mnie wiedzieć, tylko tyle co napiszę lub sfilmuję. Najczęściej też [...]
Drazekm: Ustaw sobie chociaż może krzesła po bokach ławeczki żeby sztangę brać z oparć krzeseł i zaczynać bój z góry. To jest wyciskanie leżąc, a jak wszyscy ( chyba) wiemy zaczynamy z góry do dołu, a nie z dółu do góry.:-> Poza tym nie ma takiej możliwości, żebym uwierzy, że po takim gibnięciu ze sztangą na ławkę, prawidłowo przyjąć pozycję. [...]
Dranzekm Ale chodzi o to żebyś miał łatwiej, nie trudniej. W ćwiczeniach chodzi o skuteczność, a nie o utrudnianie. Przecież ja chcę pomóc, tracisz siły na położenie ze sztangą, a mógłbyś to wykorzystać na więcej kg albo powtórzeń. Poza tym prawidłowa pozycja ułatwia nie utrudnia. Uważam, że niezaliczenie mobilizuje do poprawy, a po zaliczeniu [...]
Ale walka była. Kreatynę suplementujesz ?, powinna pomoc, nie obserwuje Twojego tematu ale może coś szwankuje z regeneracją lub za dużo ćwiczeń na barki Spróbuj zluzować jeżeli Ci nie szkoda odpuścić do końca roku zostaw tylko wyciskanie na poziomej progresją ostatni ciężar na 4 powtórzenia a inne treningi to kilka serii na biceps lub triceps no [...]
Jawor ale on już od 28 grudnia normalnie się zachowywał a teraz nagle ewidentnie ma problemy z oddychaniem. Nawet nie mam jak mu pomóc. Kabo no mam wyliczone procentowy , kiedyś wyliczalam z jakiegoś artykułu. A co jest nie tak? No i znowu byli goście i były wódeczka... i dietę szlag trafił.
[...] bieganie-11 km owb1 + rytmy 10*25"/50" Ciężko mi się wczoraj biegało. Dodatkowo na zrzucie nie ma pierwszych 1,6 km bo dostałam telefon i musiałam wrócić na 10'do domu pomoc mężowi. Dodatkowo moja mama po tygodniowym bardzo lekkim przechodzeniu covida wczoraj wysoko zagoraczkowała. Nogi dziś mam jak kołki. [...]
Hesia dzięki za pomoc. Viki no dół to taki trochę skinny fat. I tam mogłoby być więcej mięśnia ale nawet jak ćwiczyłam siłowo to szału nie było. A góry większej nie chcę , to akurat rosło. Ale ja nie mam wąskiej talii, biustu i wyglądam wtedy jak babochłop. Jeszcze przy niskim bf jakoś to wygląda , ale ja takiego nie mam, raczej w drugą stronę i [...]
Nie masz pod ręką kogoś kto mógłby jakoś pomóc? Jakiś fizjo czy ktoś? Da się wogóle coś na szybko z tym problemem zrobić? To jest strasznie frustrujące jak człowiek tyle poświęca żeby osiągnąć swój cel i nagle coś psuje plany. Trzymam kciuki żeby jednak ból odpuścił i była życiówka :-) A jak się nie uda to tego co wypracowałaś nikt Ci nie [...]
Zasługa jest Twoja, moja tylko pomoc :-) I zawsze będę to powtarzał - większość i tak zależy od podopiecznego. Ty jesteś z tych, którzy dostają polecenie, to je robią, i gdybym Ci kazał trawę jeść, to wiem że byś jadł :-) A wzajemna relacja będzie też miała wpływ na współpracę. Ciebie, jak i w sumie większość osób które prowadzę, traktuje przede [...]
Zasługa jest Twoja, moja tylko pomoc :-) I zawsze będę to powtarzał - większość i tak zależy od podopiecznego. Ty jesteś z tych, którzy dostają polecenie, to je robią, i gdybym Ci kazał trawę jeść, to wiem że byś jadł :-) A wzajemna relacja będzie też miała wpływ na współpracę. Ciebie, jak i w sumie większość osób które prowadzę, traktuje przede [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
