pomoc

Jedna z najlepszych, najprostszych i jednoczesnie bardzo niedoceniana "pomoc naukowa" w sporcie. Mam, uzywam, goraco polecam. ps. Oczywiscie nalezy na niej porzadnie skakac a nie czlapac jak cipcie z pilatesu czy cos w tym stylu.

tluszcz wytopi ci wlaściwa dieta plus trening siłowy i aerobowy. ja osobiście nie widze zastosowania 6-oxo u ciebie. kreatyna oczywiście możesz się wspomagac ale jeśli już chcesz dorzucic cos co może pomóc w spalaniu tluszczu to spalacz i ew. jakieś substancje lipotropowe jak np. lecytyna

nie przestawaj ćwiczyć przysiadu, to by było najgłupsze posunięcia. Owijaj sobie gryf ręcznikiem będzie nieco wygodniejszy. kładź go kilka cm niżej i przytrzymuj rękami. Naucz się techniki na małym ciężarze najlepiej poproś kogoś bardziej doświadczonego o ewentualną pomoc.

Wiec narazie zamuwie sztange a potem zobaczymy jak pilnikiem bedzie szlo aby wcisnac krazki na nia ,ew. pojde do tokarza z tym . Dzieki za pomoc.

dzieki chlopaki za pomoc :) chyba skonczyl mi sie abonament, bo mam problemy z wystawieniem sog'ow

tutaj pare zdjec nie najlepszej jakości moze ktoś sie doczyta za pomoc sog :))

DC używam już dłuższy czas :) ale akurat i tych hubach nie wiedziałem. Dzięki za pomoc. Sog

Czyli tak zrobię:-) dzięki za pomoc!:-)

wiem ale może źle skonstruowałem pytanie będę robił podciąganie na poręczy , pompki na poręczach i brzuch plus bieganie raz może dwa w tygodniu i dieta białkowa :) i chodzi mi o to by ktoś mógł powiedzieć jaka kolejność powinna być bo słyszałem że to ważne a jak zła to mogę sobie coś naciągnąć czy coś dzięki za pomoc z góry :)

dzięki wielkie za pomoc :)

Trenuje plywanie. Miesnie mam wyczerpane po treningach, jezeli mialoby to pomoc to moglabym sprobowac :D

Napisz wiecej o sobie, tzn ile czasu trenujesz, ile masz lat i ==, waga wzrost itp. Dobrze jak byc wkleil rowniez swoj plan na klatke. Teraz niestety nie moge Ci pomoc. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

no moze i slabo szukalem dzieki za pomoc

Kumpel mi z poznania przywiezie,kupi w sklepie z ekologiczna zywnoasia niby tam jest,sam nie robie...ja do batonow potrzebuje a na tej mojej wiosce to nutelle moge kupic dobra dzieki za pomoc myslalem ze jest w necie jakis sklep co juz kiedys kupowaliscie cos takiego.dzieki

Do psychologa warto było by się udać , on będzie Ci w stanie pomóc . Niema co się łamać tylko trzeba spróbować zmienić swoje życie na lepsze .

Za 4 dni mam...W ogóle nie znam się na dopingu. Jednak tak zupełnie zdroworozsądkowo odradzam brania czegokolwiek nowego (dopingu, odżywki, izotonika, itd.) 4 dni przed zawodami. Twój organizm nie jest do tego przystosowany i nie wiadomo jak zareaguje. Coś weźmiesz i może Ci pomóc. Może także spowodować jakąś niepożądaną reakcję organizmu, np. [...]

i przepraszam bardzo w czym mamy Ci pomóc? rozumiem że plan jakiś ułożyć czy coś w tym stylu? to może polecam ogólnorozwojowy dla początkujących Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-03-03 19:32:06

Aha;D No fakt. Ja tylko bym tak ładnie prosiła o pomoc w układaniu.Bo pierwszy raz takie cos robię. No przeglądałam ten ogólnorozwojowy,a gdybym chciała coś bardziej zaawansowanego?:)

Jesli mozecie prosilbym tez o pomoc kiedy i w jakich ilosciach spozywac

to zdjęcie jest spzed ponad 2 miesięcy :P dzięki wielkie za pomoc :)