pomoc

p-ar-ker jak zwykle na twoją pomoc można liczyć. Dzięki -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660 Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.

[...] w kostiumie i pasie. Potwierdzone w ten sposób różnice wynoszą 60-70 kg, procentowo sięgając do 40% maksa w pozostałym sprzęcie. Potwierdzone, tzn. że takie wystąpiły doświadczalnie, m.in. na zawodach. Pełna pomoc osprzetu trójbojowego w przysiadzie sięga w indywidualnych przypadkach ponad 50% przysiadu wykonywanego bez kostiumu i bandaży.

Dzięki za pomoc.

Ok Dzieki za pomoc

Dzieki. A moglbys mi pomoc w temacie - godziny posilkow ? Nie wiem jak sie do tego zabrac.. lacznie z kolacja teoretycznie chyba po silowni ?

a pózniej ludzie piszą na innych forach że forum SFD jest z dupy i ludzie tam nie potrafiają pomóc... Jeżeli już cos chcesz robić to włóż w to chociaż troche powagi i poświeć przed cyklem 15minut dziennie na przeczytanie paru wartościowych tematów a nie będziesz zadawał dennych głupich pytań. A jak sie już chcesz udzielać na forum to by regulamin [...]

Dałeś sporo za duzo tego testa jak na 1 cykl Na redu dalej test i do tego wino/master/npp coś z tego bym dał Myślisz że powinienem obniżyć do 300 e4d? Myślałem też właśnie nad winkiem. Dzięki wielkie za pomoc kolego :)

dobra dieta to nie tylko ryz i jajka . ja bym proponował dozucic do tego ...( biorąc pod uwage ze szkoda ci na to kasy ) troche twarozku , unikaj chleba białego tylko spozywaj razowy . dobra jest tez makrela wedzona . tunczyk w sosie własnym .. jajka bym proponował gotowane i bez zółtek ,unikaj miesa wołowego itd , a sporzywaj wiecej drobiu [...]

nie ma co dzieki za pomoc

Niech się weżnie za dobrą diete+suple+dobry trening bo jeszcze może na tym ogromne efekty zrobić a nie za koks... i Shweppes to nie jest pier.... tylko dobra rada naprawdę bo tu nikt nie chce nikomu robić na złe tylko chcą pomóc. Bo uwierz ze jest tu cała masa ludzi którzy mają bardzo duża wiedzę na ten temat i nie jeden by chciał wyglądać tak jak [...]

****a i własnie tego nie lubie nawet przeczytać nie potrafisz że 20 ... mowie ****a mac ze kolega zaczął już dzisiaj walić susa więc jak chcecie mu pomóc to ułóżcie porządny cykl bo na razie to tylko działacie na jego niekorzyść! pozdro!

Sorry ale muszę, anglia23 też dużo jest tu ludzi którzy czytać nie potrafią a *******ą, pisałem że udało mi się kolegę nakłonić na dietkę, i tutaj dla ciebie - także forum jest aby pomóc mniej dośw ludziom, a twój post nic nie wniósł także kolejny - dla ciebie pozdro!

pomieszaj dłuzej powinno pomóc. albo syp stopniowo i mieszaj i patrz czy nie ma grudek

witam wracam po dłuższym czasie do mojego problemu z kolanem którego chciałbym się pozbyć. Chcę udać się na jakieś konsultacje do jakiegoś dobrego specjalisty od kolan lub na rezonans? jednak nie mam kompletnie rozeznania wśród specjalistów i gabinetów. Proszę więc o pomoc forumowiczów.... pozdrawiam MarekPapke

Jacku! Pewnie brakuje mi kompetencji do tej dyskusji, ale chciałem tylko pomóc, a przy okazji uniknąć udzielania niewłaściwych rad trenującym znajomym (wiesz, jak to jest - wiadomo, że trochę ćwiczysz - przychodza popytać. Teraz zima -zaczęło trenować kilka koleżanek . 1. Moje doświadczenia i obserwacje dotyczące znajomych trenujących kobiet [...]

Dodałem do tego więcej warzyw i owoców do diety, jeśli nic nie będę się poprawiał napiszę ponownie na forum z dietą bogatszą w kalorie. Dzięki za pomoc :) Pozdrawiam

Dobra to może narazie dziekuje bardzo za pomoc. bardziej mam to wszystko zobrazowane:) Teraz znów bede musiał pomysleć nad tym wszystkim bo ta druga opcja korci i nęci xD Cykl dopiero zaczne od stycznia bo musze odpoczac po ostatnim takze odezwe sie jeszcze gdy juz bedzie tak daleko.wtedy juz bede zdecydowany i bedziemy gadac o odbloku :) [...]

Właśnie tak też myślałem....niestety nie mam mozliwości zrobienia teraz takowego mostka...nic bedzie trzeba czekac:) Jakoś to ogarne. Dzieki za pomoc kruqu!! Jestes wielki.pozdro

Dziekuje za pomoc. :)

Narazie jest ok, nie zauwazylem braku sily, spadku kondycji. Tak jak mowie, to pierwszy raz, zobacze czy to dla mnie. Prosze tylko o pomoc z odblokiem, co,jak i kiedy brac.