pomoc

Tak nom wiem właśnie staram się jeść dużo warzyw owoców , nie jem różnych fast-foodów przy moim trybie życia dieta jest mało możliwa jem około 5 posiłków dziennie... ale w różnych okresach czasowych więc pomyślałem że można sobie trochę pomóc odżywkami...

Aj, nom właśnie tu jest ten problem że dla mnie jedzenie posiłku o podobnych godzinach jest praktycznie nie możliwe... i myślałem że mogę troche pomóc sobie suplementami (tak jakby zastąpić trochę diete)

cwicze 3x w tygodniu plan dla poczatkujacych a kalorie dobrze obliczylem ale dodalem 900kcal a nie 300 xd ciesze sie ze nie musze jadac regularnie tylko trzymac sie tego by jesc dzienne zapotrzebowanie dzieki za pomoc Zmieniony przez - homer96 w dniu 2014-04-13 11:48:09

Te forum widze ze jest wyj....bane ^^ pff pomoc 1 klasa

[...] to napewno resovia az plakac sie chce jak czytam takie tematy. trener walki ulicznej ;] nie wiedzialem ze jest taka specjalizacja ale widac nie ogarniam. mowisz ze denna pomoc na tym forum ale jak ktos zaklada takie tematy to jest z gory narazony na szydere, zwlaszcza ze nikt normalny i o zdrowych zmyslach nie pytal by o takie glupoty. malo [...]

dzieki chlopaki za pomoc, lukash_g sog leci pozdro

Pomoc uzyskasz w postaci oceny/poprawy tego co sam ułożysz ;-) Ale musisz zacząć ;-)

Zerwane więzadło krzyżowe nie może niestety nie odbudować. Nie ma takiej możliwości. Wygląda na to, że badania rezonansu magnetycznego nie wykazało prawidłowego wyniku. Jest również opcja taka, że było ono znaczenie naderwane, co zostało określone jako zerwanie. W pewnym stopniu odbudowało się i dlatego jest w tym momencie wydłużone, co dokładnie [...]

[...] i reszta to nauka plynnego przechodzenia miedzy nimi w zaleznosci od zachowania oponenta. Metoda treningowa - sparing zadaniowy. Ubieramy sprzet ochronny, partner bierze atrape noza do reki i probuje nas "zabic". I tylko w ten sposob mozna wyrobic w sobie odruchy, ktore potem moga pomoc w realnej sytuacji. Zapraszam na treningi!!!

oki dzięki za pomoc!

20/30/30/30/30 takie dawki czyli szamac bez problemu tak? dzieki wielkie za pomoc

[...] troche strach zabieg mam w godzinach wieczornych wiec przez caly dzien bede normalnie jadl pewnie chyba ze mi nie pozwola... przez jeden dzien tragedii nie bedzie pewnie bede wtedy juz na krecie.bardziej o zdrowie sie balem.dzieki za pomoc.Jezeli mowisz ze meta nie ma na to wplywu to moge zapodac z 20mg z rana albo w poludnie do posilku.Pozdro

Dzieki za pomoc Flex sog sie nalezy! Moglbys mi jeszcze do tego tylko dobry odblok rozpisac??

ps sry za bląw w temacie mialo byc jakie :D ps1. co to jest http://allegro.pl/show_item.php?item=62769379 i czy warto to http://allegro.pl/show_item.php?item=62791228 lub http://allegro.pl/show_item.php?item=62389824 chial bym trochę pomóc sobie odzywkami bo raczej zbyt ciezko to nie bede cwiczył (serce) ps2 gdzie jest edycja postu :D

Podajesz szczątkowe informacje, więc jak mamy ci pomóc? Wypełnij dokładnie, podaj przebyte cykle, kiedy, dawki?!

buahaha nie no dieta wypas a i trening pewnie nie gorszy... podejrzewam taki zestaw: codziennie od Poniedziałku do soboty duużo uginań na bica i oczywiście wyciskanie na klatę (też dużo). Ciekawe czemu nie rośnie - może gentyka (czyli trzeba pomóc koksem) /pozdrawiam

Własnie czytam i z gory dziki za pomoc mam nadzieje ze urosne jak tylko skoncze cykl odezwe sie zaczne brac to za jakis miesiac cos takiego dzieki

Ok dzięki wam za pomoc;)

Dzięki bardzo a jeśli jeszcze chodzi o cycol i ryzodol to co to jest?? - kolega mial na mysli odzywianie, ale ujął to w dość specyficzny. czytając tego posta faktycznie -zarowno w twoim jaki przypadku kolegi w imieniu ktorego pytasz- nasuwa sie zasadniczy brak podstaw na ktorych można by budowac mase mięsni. dieta wpradzie piszesz, ze jest ale [...]

Ćwiczę 4 miesiące z kilkoma dniami. Trenuję w środy, piątki i soboty (piłka nożna) Poniedziałek, Wtorek (co 2 tygodnie średnio) siłownia. Diety oczywiście ciągle się stosuję. Poczekam w takim razie jeszcze 6-7 miesięcy i myślę, że przydałaby mi się kreatyna. Dziękuje za pomoc.