pomoc

kreatyna która mi została razem z opakowaniem waży 1034 gram, jeśli opakowanie waży x gram to 1034-x=ile gram mi zostało mam wagę elekryczną anubis84 sog za pomoc, to już jakieś namiary chociaż, a dokładny pomiar potrzebny mi żeby zaplanować 2 cykle JAK KTOŚ MOŻE PODAĆ DOKŁADNIE CZEKAM !

[...] jajka surowe? podsunąłeś mi dobry pomysł i niedługo to wypróbuje. a jak bedzię to stało z 6 godzin w shakerze to niezastygnie? albo gainer na mleku czy wodzie? pytam bo jeszcze nigdy nie używałem gainera a że ciężko łapie mase to musze jakoś podbić kalorie...:/ Aha sog poszedł za pomoc :) Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2010-07-27 16:24:42

czekam na dalsze opinie,czy ta ławka posłuzy mi kilka lat i czy nie ma ona zadnych luzów czy jakis wad. jeszcze mam pytanie czym rózni się ta ławka od tamtej podanej w linku(prawie identycznej) za pomoc rozdaje sogi

Jaki jest dokładnie kierunek Twojej diety? Jak wygląda obecnie? Bez tego punktu wyjścia ciężko będzie ustalić pomoc.Do tego ważna jest aktualna waga i treningi.

Witam Razmes Możesz rozpisać swoją dotychczasową dietę dokładniej, uwzględnij w swej rozpisce następujące rzeczy: - godziny spożywania posiłków - miarę produktu użytego (np. łyżka oliwy z oliwek, 100g piersi z kurczaka, orzechy włoski 1 szt.) - rodzaj użytego produktu ( białe pieczywo, ciemne pieczywo, makaron biały, makaron pełnoziarnisty itp.) [...]

jesteś w stanie sam wszysto w oparciu o posty podwieszone ułożyć, wystarczy troche chęci. Na stronie za pomoc nikt pieniędzy rządać nie będzie. Jeśli nie to na priv. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 18:54:38

Dziękuję za pomoc. Pzdr

OK dzięki za pomoc. A co do GVT to dzięki, bo jeszcze o nim nie słyszałem. Postaram się go spróbować w takim razie.

może mi ktoś pomóc mam kreatynę firmy BioTech USA i nie wiem do kiedy jest na niej termin ważności jest EXP../.. jest miesiąc i rok ale które to które zazwyczaj jest dzien/miesiac/rok a na niej jest tylko miesiąc i rok ale które jest pierwsze???

Spoko, dzięki wszystkim za pomoc.

[...] Środę i Piątek. Diety brak może coś wymyśle. Masę mam i jestem ubity nie jakiś flak :) chcę jakoś to wszystko ukształtować żeby miało ręce i nogi. Proszę o jakąś pomoc sugestie co robić na rozgrzewkę ile poświęcić czasu na dany dzień. Sporo ważę, ale to nie znaczy że będę miał siłę dźwignąć nie wiadomo ile więc proszę tylko o plan [...]

Za dużo maszyn, od splitu się nie zaczyna. Czemu nie weźmiesz sprawdzonego treningu? Od tego jest forum i ludzie na nim by doradzić pomóc przynajmniej na tych co siedzę tak jest więc chyba nie dziwne że coś zrobiłem i czekałem na innych sugestie:) każdy umie się wymądrzać po tym jak już w tych sprawach jest obeznany, a inny zielony. Nie każdy [...]

proszę o jakąś pomoc bo mam z tym duży problem. siła mi idzie a masa i obwody nie. za mało jeszcze kcal czy coś nie tak jest?

gdzie ja to teraz znajde w tej stercie makulatury ktora napisales :PPPP jak cos to mnie bardziej by interesowalo dla wersji ciezszej poniewaz jak wiesz to ja juz cwicze te prawie ze 16 miesiecy :PPP ja pierdziut wybila mi 20 rocznikowo no i wesolego 2008 pozdro i dzieki za pomoc... :)))

kakao "prawdziwe" na mleku ze słodzikiem i cynamonem, powinno pomóc.

kakao "prawdziwe" na mleku ze słodzikiem i cynamonem, powinno pomóc. Tylko takie kakao już powinno się wliczać w bilans, prawda?

Dobra dzięki wszystkim za pomoc :)

hmm nie sądziłem że to on, bo tatuaż ma chyba na drugiej ręce... w każdym razie wielkie dzieki za pomoc chłopaki :)

Karol jestes jeszcze chłopakiem w fazie rozwoju i niestety ale musisz porozmawiac z rodzicami i skonsultowac sprawe z endokrynologiem. Wszelkie guzy nalezy diagnozować jak najszybciej. Mam nadzieje że nie przyszło Ci do głowy stosować dopingu w tym wieku. Jeżeli tak napisz prawde, jeżeli nie wątpie czy znajdzie sie odważny abu Ci pomóc. Nie [...]

Dzięki , spróbuje go "wymoczyć" w tej wodzie , chociaż za bardzo nie weim w jaki sposób to miałoby pomóc :P