Zawsze można zrobić sprężyne bez rąk : ) mocne wybicie z bioder i obszerna praca nóg
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
4979
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35920
...
Swamprage
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25245
To bym szukal bardziej w kierunku parkour, akrobatyki itd sprezynka to inaczej chinese get up
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
słaby 56
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79498
Frannccc-nie ma nic,co mógłbym wkleić
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
...
M700
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26
Spoko, dzięki wszystkim za pomoc.
...
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79498
Może zacznij po prostu break dance'a ćwiczyć?
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26
Dzięki :) całkiem ciekawie to wygląda.
...
barteek94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
"Jak ma byc ladnie to widzialem jeszcze taka alternatywe do sprezyny: robimy helikopter nogami i fiku miki stoimy"
jak to sie fachowo nazywa??
jak to sie fachowo nazywa??
Bądź jak woda, przystosowuje się do każdego naczynia, a może zniszczyć skałę.
...
juhas514
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
587
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10331
Też bym się chciał tego dowiedzieć. Kurde robiłem to kiedyś na aikido, taki młynek nogami i potem tak jakby do pionu do stania na rękach i wybicie się. Czy jakoś tak 
A sprężynka po ang to zdaje się kip-up.
A sprężynka po ang to zdaje się kip-up.
...
p.Bulionus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
290
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
918
Najlepsza metoda podnoszenia sie,to gdy jakas bratnia dusza poda Ci dlon
EX FONTANA PURA ET HORDEUM DISTICHUM NUTANS ET HUMULUS LUPULUS BAVARICUS
NUNC EST BIBENDUM.
...
C_L_F
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3782
Ten "młynek" do wstawania nazywa się potocznie starfish kip-up, star kip lub rising windmill.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
