pomoc

Przed śniadaniem możesz zrobić tylko mało intensywne aeroby. Tak jak wyżej napisałem nawet szklanka mleka przed treningiem oporowym może chociaż trochę pomóc.

dzieki za pomoc

myslalem o normalnym posilku,jajecznica,chleb etc.,godzinka wystarczy?wielkie dzieki za pomoc raz jeszcze

i w ogole dziekuje wam wszystkim za pomoc

[...] delikatnie pulsuje. Nie jest to ból, nawet nie dyskomfort ale czuć, że coś jest na rzeczy. Z ciężarem nie będę przesadzał i w pierwszych tygodniach spróbuję porobić wykroki w długiej rampie dochodzącej nawet do 10 serii. Przysiad Jeffersona kiedyś próbowałem ale nie podeszły mi całkowicie. Być może to kwestia złego podejścia. Dzięki za pomoc.

Dzieki za pomoc :)) Temat do zamkniecia.

za atlasem ATLASEM CWICZEN - na duze grypu 12-16 serii, na mniejsze 9-12 zreszta poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ powinno pomoc

Mógłbyś podesłać mi linka bo nie mogę znaleźdź? Dzieki za pomoc:)

rozumiem, wezmę to więc pod uwagę. dzięki za pomoc, łapcie po SOG'u ;p

[...] winstrol 50mg (inj) ed, 6-8 hgh 24ui ed, 9-10 masteron 200mg ed, 9-10 winstrol (inj) 100mg ed, 9-10 halotestin 200mg ed, 9-10 winstrol (tab) 15ed, 9-10 hgh 24ui ed, 9-10 insa ed, 9-10 igf-1 ed. . Sprawa wyglada tak, ze trzeba mi pomoc z odblokiem. Walic w srodku cyklu? Jak tak ile, oczywiscie o hcg chodzi, kazda cenna rada potrzebna ! Pozdro!

Wiem wiem:D:D:D jeszcze raz dzieki za pomoc;]

jak nie wpływa to na wyniki -masa i siła- to ok., tylko po co ciągle odczuwać taki dyskomfort... można też spróbować zmniejszyć troszkę objętość/intensywność a dać większą częstotliwość, to może pomóc zlikwidować ów problem

No w sumie na to wyjdzie. Ryzu moze nie ale jakiegos dobrego miesa zeby bylo po treningu :) Oczywiscie wynagradzam za pomoc bo w koncu trzeba to robic :) Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-23 10:18:25

fryzjer pewnie by i cos wymyslil ale ja pozniej ani tego nie uloze ani nie bede umial pielegnowac ide dzisiaj po nowa maszynke x) dzieki za pomoc

znaczy ja ćwiczę w domu trzydniowy splitem, lecz od września ruszam na siłownię:P Dzieki za pomoc, SoG sięnależy :) Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-04-19 21:39:16

Jak układ krążeniowy ma nie nadążąć ? Może to być spowodowane kilkoma czynnikami przeciążeniem , nieprawidłową techniką , zbyt intensywnym trenowaniem szczególnie jeśli wcześniej tego nie robiłeś.nieprawidłowym balansem itp. wizyta u fizjoterapeuty powinna pomóc w każdym z tych przypadków.

Nie mam pojęcia kolego :) Ty tu jesteś specjalistą. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

ok dzieki za pomoc

qurcze widać się z tym uporywałeś :)) tak robie troche pompek codziennie po około 100 - 200 powiedz mi jak robić by były dobre efekty przy robieniu pompek i bym sobie krzywdy nie zrobił do tego jeszcze ćwicze hantelkami w zasadzie w domku ćwicze bo nie mam czasu na siłownie jesli chcesz wspomóc WOŚP i pomóc potrzebującym kliknij z prawej [...]

przeczytałem na szybkiego i sobie chlapnełem i tak wylądowało :)) później się kapnełem że miał na myśli po prostu mięsnie jako pompki jesli chcesz wspomóc WOŚP i pomóc potrzebującym kliknij z prawej strony -->