[...] niestety wiele przypadków jest dość indywidualnych i komuś kto jest zielony w tych tematach ciężko coś z tego poskładać, dlatego zwracam się do wszystkich z prośba o pomoc. Byłbym zainteresowany dietą CKD lub inną skuteczną dietą redukcyjną, jeśli ktoś miałby czas i ochotę pomóc, byłbym bardzo wdzięczny Na dobry początek zamieszczę [...]
Witam, zaczne od tego, że po roku Przerwy wracam do Ćwiczeń wiec jakiś zarys wiedzy mam , natomist chiałbym podejśc do wszytskiego na nowo, wiec prosze o waszą pomoc!!! Po Pierwsze chciałbym przenieść sie w pracy na nocki czy to dobry wybór ??? nie bede kulturysta, wiec prosze brać to pod uwage !!! ale chciałbym też miec efekty i więcej zarabiać, [...]
Witam. Z góry przepraszam, temat powraca i napisano już wiele, lecz chciałbym poprosić o pomoc przy odbloku dla staruszka. Cykl rozpoczety w stycznie od mety + omki, następnie trochę wina+prol( przerwany po 4 tyg z powodu bólu głowy), masteron +prol, trinabol+prol, obecnie wino+prol( acard i czosnek na bóle). Od czasu do czasu Tad 600. Wit c, [...]
Witam! Moja wiedza na temat odżywiania jest słaba, ale coś tam wiem. Co nieco czytałam,co nieco słuchałam... Próbowałam wielokrotnie ułożyc sobie samodzielnie dietę za pomocą klkulatora żywieniowego, ale nie mogę przez to przebrnąć. Sprawa jest skomplikowana. 19 stycznia mam studniówkę i do tej pory chcę wyglądać jak człowiek:P Może ma też jakies [...]
Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. [...]
[...] często ból było aż taki nienaturalny. Poradźcie do kogo najlepiej się wybrać i na jakie badanie. Proszę nie pisać w tym temacie że też mi się ręka czy stopa poci, bo chciałbym żeby umieszczać tu jedynie nowe porady na temat nadpotliwości!! Jeśli jakieś macie to wpisujcie, albo jeśli ktoś wie co by mi mogło być to też byłbym wdzięczny za pomoc..
[...] Wczoraj zamiast szrugsów został zrobiony triceps. Troszke się pomieszało ale od następnego tygodnia wszystko zgodnie z wypiskami. MOżna się wpisywać, wszelkie pytania i pomoc mile widziana na forum bywam często, więc mam andzieję, że stała korespondencja będzie POZDRO !!!! MASA !!! Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-01-27 15:32:12 [...]
[...] 221 mg/dl HDL 63,3 mg/dl LDL 135 mg/dl Dodam jeszcze ze reszta badan morfologicznych w normie. Ostatnio z ciekawości zmierzyłem sobie również poziom testosteronu - wyszło 6,53 ng/ml także również w normie. Z góry bardzo dziękuje za pomoc i przepraszam za wszystkie bledy ortograficzno-jezykowo-skladniowe, które sie tutaj na pewno pojawiły. m.
[...] Jestem zielony jeżeli chodzi o siłownię. Ale postanowiłem popracować nad swoim wyglądam, bo mam bardzo chude ręce, małą obręcz barkową i klatkę piersiową. Więc potrzebuję pomocy jakie ćwiczenia wykonywać, żeby poprawić swój wygląd (biceps, triceps, klatka, obręcz barkowa, brzuch, jeżeli chodzi o nogi to niekoniecznie) i ile serio po ile [...]
[...] się stosować taki Cykl przez miesiąc? czy trzeba dłużej(fundusze ograniczone max 2 miesiące) Słyszałem o takim specyfiku jak Probolan50 może coś o nim wiecie. Prosiłbym o pomoc (udzielanie odpowiedzi pełnymi nazwami ponieważ nie znam się na skrótach typu prop... itp) Co najważniejsze Osłona przed Winstrolem,może coś polecicie? oraz trzeba brać [...]
[...] Oczywiście warto popracować też nad ciałem w tej kwestii, ale bez przesady, niechciałbym zatem aby 80% treningów stanowiła siłownia. PODSUMOWANIE: Potrzebuję porady - pomocy. Przede wszystkim czy jest ktoś w stanie mi profesjonalnie pomóc - rozpisać treningi i dietę. Może być odpłatnie. Potrzebuję profesjonalnej porady i prowadzenia, [...]
[...] towarzyszy rozpalenie miejsca nakłuwania oraz wrażliwość na ucisk. W przypadku zbyt późnej konsultacji z lekarzem, kiedy to tkanka mięśniowa została zainfekowana może pomoc tylko wycięcie, co pozostawia brzydkie dziury i zdeformowane mięśnie. W przypadku pomyłkowej iniekcji Syntholu w naczynie krwionośne skutki są jeszcze bardziej fatalne. [...]
[...] lydki) przy reszcie (klacie, barkach, plecach) nie zejde ponizej 10. nizej jest moj plan, biorac pod uwage moje wczesnie uwagi prosze o skorygowanie i ewentualne zmiany ps. pomoc nagradzam oczywscie sogami pierwsze 2 tyg: klata: wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 2s (15 powt, dalej nie bede pisal ze 15 powt o to chyba oczywiste ) rozpietki [...]
Witam Chciałbym poprosić "starych wyjadaczy" o pomoc w ocenie i poprawieniu mojego planu treningowego. Cel - sprawność / siła dynamiczna. Gdy czas pozwala chodzę na taekwondo lub sparingi MMA, lubię pływać, biegać, "jarają mnie" nowości typu parkour, crossfit, często biorę udział w zakładach "czy podciągniesz się tyle a tyle razy" lub "zmierz się [...]
Witam na forum. Ponizej wklejam post sklecony na forum body-factory.Tam nie udzielono mi odpowiedzi, wiec licze na pomoc tutaj.Z reszta nie od dzis czytam obydwie strony. Zdjęcie całej sylwetki - obejdzie sie bez foty. Stan zdrowia(ewentualne przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń).Bez przeciwskazan, stan bardzo dobry Wiek 26 Waga [...]
[...] jak i tych mlodszych meszczyzn. Sa badania pokazujace powiazanie niskiego problemu testo z impotencja u 20% meżczyzn ponizej 30stego roku zycia. Cwiczenia Kegela moga pomoc przywrucic ten miesien do jako takeigo stanu,ale testo jest nadal potrzebne dla mozgu i dlugiego zdrowia. Nowe badania na uniwerystecie w Bostonie wykazaly ze [...]
Witam. Prosze o pomoc tych ktorzy sa doswiadczeni w dopingu. Przebylem 4 cykle z nadrolonami mialem stycznosc raz. Rok temu na wakacje wowczas bralem dece z balkana 2x10 amp raz na 5 dni z testo 250 balkan 3x10 2 strzaly na tydzien na koniec poszedl winstrol stanazol alpha farma 50mg 2x10 co drugi dzien. Wykonalem odblok wzialem najpierw clomid [...]
Witam Wszystkich! Jestem bardzo zawziętą osobą, która szuka pomocy kogoś z doświadczeniem - zarówno jeżeli chodzi o trening, jak i dietę. Z tytułem może trochę podkoloryzowałam, ale mam nadzieję, że przynajmniej zwrócił czyjąś uwagę ;). Jestem perfekcjonistką z fatalnymi genami, W młodości dobiłam do 75 kg jedząc dokładnie to samo, co chude [...]
[...] się, co ciebie nie zabije to cię wzmocni, nic ci nie będzie itd. Ludzki organizm w tych sprawach jest bardzo dobrze wykształcony, powinniśmy go słuchać gdy woła nas o pomoc. Trening z obciążeniem ,wykorzystywaniem własnej masy ciała, koordynacyjny, wszelkie sporty drużynowe itd. Wymagają pełnej koncentracji, perfekcyjnej techniki, każdy [...]
[...] ataki jedzenia – nie czuję głodu, ale kiedy oczy coś widzą nie mogę się powstrzymać mieszając np. 5 różnych smaków na raz. Będę Wam bardzo wdzięczna za nawet najmniejszą pomoc! Forum przerobiłam już wiele razy ale za każdym razem dochodzę do wniosku, że: każdy organizm jest inny, dlatego postanowiłam napisać sama. Na razie chodzi mi o [...]
TEST: MASA Z GREEN MAGNITUDE + NAPALM XTREME - pods. str.12!
