pomoc

moje metody mogą się wydawać komuś złe ale staram sie pomóc mówię tylko co mi pomogło, nikogo nie zmuszam do tego ..

dobra chlopaki, lapcie po sogu, dzieki za pomoc, chociaz i tak chodzilo mi o to czy wyrwe tu refundowana recke na jakis inhibitor, pojde do lekarza to zobacze, pozdr

Nie trenuj przez tydzień i smaruj plecy jakąś maścią, ja polecam voltaren, jak będziesz smarował z pięć razy dziennie to powinno pomóc (zależy jak mocna to kontuzja) i jak będzie lepiej to ciągnij cyklon, tylko nie przeciążaj pleców, ale jak będzie tak samo to zrób PCT

Ok więlkie dzięki za pomoc :) Leci Sog :)

Dzięki za pomoc, nogdy mi nie przeszkadzala duża ilość bialka i zawsze ja dobrze tolerowalem, spróbuje zmniejszyc kakao bo podejrzewam ze moze to byc to, powiedzcie mi jeszcze czy moge to zastąpić wieksza ilością wiórków kokosowych firmy baka dor z biedronki bo widze ze jest tam dosyc duza ilość cukru tj. W 25g jest 1,5 węgli i w tym jest 1,5 [...]

[...] góry, następnie unika mnie przez 10 dni a na samym końcu daje mi wyraźnie to czego zaznaczałem żeby unikać to mam prawo być tym rozczarowany nie po to zwracam się do kogoś o pomoc, zlecam wykonanie zadania by być dymanym bo ktoś dał mi kilka kartek z smakowitymi daniami bo wydaje mu się że jestem taki jak wszyscy inni i to samo musi na mnie [...]

dzięki za pomoc kupie sobie moze pomoze a mozna to wiązac z innymi srodkami?

dzięki za pomoc mam nadzieje ze to mi pomoze

zeby pomóc wątrobie przy stosowaniu mietka kup sobie sylimarol a zeby uzupelnic ewentualne niedobory magnezu i potasu niezbednych dla prawidlowej pracy serca kup aspargin - 6 zl napewno nie zaszkodzi no i mozesz oczywiscie zma dla lepszego snu i regeneracji

Postaram sie pomoc. Okej, posilki ma jesc co 2,5h-3,5h, w diecie powinno ich byc od 4 do 6. Powinny sie skladac z : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy, staraj sie wybierac produkty jak najmniej przetworzone. Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry itp. tluszcze : oliwa z [...]

Aha. Czyli praktycznie nie ma róznicy. tylko kwestia lezy w finansach. no to bede musial pokombinować. Wielkie dzieki za pomoc i porady. Znowu jestem bogatsyz w wiedze :D

Ok dzięki wielkie, wczoraj szukałem ale była już noc i wolałem iść spać. Dzisiaj się za to zabiorę i poczytam co nieco. Dzięki wielkie za pomoc. :) Jakbyście mieli jeszcze jakieś uwagi lub pomysły to piszcie.

Nie napalam sie ^^ prosiłem o porady dotyczące diety. Odżywki mają tylko trochę mi pomoc. A taki czas osiągnąłem na 400m po dłuższej przerwie więc nie jest źle ; d.

Ok, dzięki za pomoc.

Polskiej reprezentacji zaden trener nie moze pomoc bo to pilkarze sa***** i graja cipowato wiec zaden trener ich nie nauczy grac dobrze.Probuja juz to robic ile lat ? I im to niewychodzi, wiec teraz sie tez nie zapowiada na zmiane..Czy Janas czy Engel czy obojetnie kto nasza pilka reprezentacyjna jeszcze dlugo bedzie taka jaka jest, ciekawe jakie [...]

dzieki za pomoc wspomaganko wiadome rano dorzuce bialka z 20 gram bo mi zostalo jeszcze z kilogram. do zmian sie zastosuje musze jeszcze ***ane miski na jedzenie kupic

oki dziex za pomoc !!;)

Ok, wielki dzięki wszystkim za pomoc. Temat do zamknięcia.

a ja nie chce zeby mi ktos ukladal sam sobie chce ulozyc... To po to tez chyba tutaj forum jest zeby pomoc ..

Dziękuje za pomoc! :)