pomoc

Zastanawiam się czy dodawanie 100-200kcal głównie z węgli co tydzień do osiagnięcia potrzebnej nadwyżki będzie dobrym pomysłem zarówno w DT oraz DNT ( aż do uzyskania równej podaży) ? Nie chce sie zalać na "dzień dobry" dlatego proszę bardziej doświadczonych ode mnie o pomoc. IMO Najlepsza opcja wyjscia z redu.

dzieki za pomoc dalbym soga ale nie mam abona jak macie cos jeszcze to wrzuccie ksiazeczke juz sobie zamowilem

Ewentualnie mógłby ktoś pomóc w inny sposób. Mam do dyspozycji 1000 zł, produkty takie jak ryż, makarony, kasze i tuńczyk czy makrela mam zawsze w domu z jajkami to bywa różnie, zależy jak kury zniosą :/ chciałem te 1000 zł przynajmniej na 5 miesięcy masy.

dzięki panowie za pomoc. macie po sogu jak wejdąa po kreatynce rano też około 30 minut prerwy??

Niestety nie moge wam dać po sogu, bo już dałem wcześniej. ale dziękuje za pomoc. Tylko dziwi mnie ta cena 209 zł za 10 kg. A może tu nie chodzi o 10 kg??

Podsumowaując: Białko do uzupełnienia diety BCAA wezme chyba treca 400g Witaminy Olimp/trec Omega-3 ZMA Będzie na redukcję? Chłopaki sogi za pomoc, pozdrawiam. :)

sorki, ale to juz jest przesada, jak chcesz komuś pomóc i poświęcasz swój czas, a on nie ma nawet tyle szacunku dla Ciebie, że napisać tak, żeby się to dało odczytać

Ok dzięki za pomoc. Macie po sogu. Zmieniony przez - kilol w dniu 2011-03-21 19:04:02

dzieki za pomoc. A Zet111 powiedz ile tego provi barłes ?

dzieki za pomoc. A Zet111 powiedz ile tego provi barłes ?Zacząłem od dwóch tabletek dziennie (25 mg co 12 godzin), po jakimś czasie zmniejszyłem do 1 tabletki dziennie (połówka tab. co 12 godzin), a potem w ogóle odstawiłem (w tle cały czas leciał propek i bold). Po prostu chciałem szybkiej poprawy i dlatego Proviron - po tygodniu było już dobrze, [...]

[...] zgodne z regulaminem forum ale pozwolę sobie ostatni raz odświeżyć ten temat i poprsić osoby, które jeszcze nie wypełniły ankiety o poświęcenie dosłownie 3min! każdy kto uprawia lub uprawiał chwytaną dyscyplinę sportów walki kwalifikuje się do ankiety! Bardzo was proszę o pomoc, każda ankieta bardzo mi pomoże :) z góry dziękuję za poświęcony czas

Zdjęcie z przed miesiąca, gdy rozpoczynałem redukcję to było gdzieś koło 15% może trochę więcej. Na chwilę obecną jest dużo lepiej. Spróbuję wrzucić oxyslim za miesiąc i dodać 10mg yohy z wxn, bo chyba jest pewniejsza, niż ah. Wiem, że kluczem do sukcesu jest dieta, trening. To ma mi tylko pomóc w ostatnim okresie redukcji. [...]

Podbije i dopowiem, ze te wyniki, ktore podalem, sa w zasadzie identyczne na kazdym badaniu od roku. Cabaser mial pomóc, zbijajac nadmiar PRL, ale nie zmienił kompletnie nic przez ten miesiac brania.

No dobra w takim razie przekaze mu zeby dalej zapieprzal bo mi juz zaczal narzekac. Dzieki za pomoc.

Dzięki za wszystkim za pomoc ;d postanowiłem że się zapisuje moje obawy o kondycje były mylne :P

Dzieki bardzo za pomoc w takim razie teraz tylko micha i czekać :D

[...] konsultować wszelkie niejasności właśnie z dietekiem prowadzącym, a nie na dwa fronty. Takie działanie prowadzi tylko do nieporozumień. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pomoc w ułożeniu diety pod Twój organizm, to zacznij od wypełnienia formularza ankiety działu i wklejenia tutaj całości. Wraz ze zdjęciami sylwetki. Zapraszam: [...]

Zamówiłem już Kreatyne 300g, Carbo 6000g, Sp80 2500g. I chciałem sobie rozpisać na kartce dokładnie jak mam to dawkować, bo od poniedziałku chciałem rozpocząć cykl. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie, czytalem wasze wypowiedzi i zastanawialem sie nad takim rozkladem: rano na czczo 5g kreatyny+40g Carbo, potem po popoł godziny siniadanie(placek [...]

po wypoceniu uzupelnisz zapasy wody jednak przy niskim poziomie tluszczu rozgrzanie partii cwiczonej moze miec pewne znaczenie - poprawia sie ukrwienie co moze pomoc w usuwaniu koncowek tk tluszczowej :D

najpierw piszesz ze dawka e3d w sam raz na pierwszy raz a potem dzieki za pomoc nie masz pojecia co jak sie bierze wg mnie 75 ed nie ma co schodzic przynajmniej 6 tyg bic te smieszne dawki 50ed nie wiem kto sobie wymyslil tren to drogi kox mimo wszystko bardziej pewnie zadowolony z mety bys byl jak widze twoja wiedze ide sie na*******ic czesc