pomoc

[...] efekt-obroslem tluszyczkiem, dlatego moe pozostane przy jednym calym hehe posilek serwatka plus bialy ryz to jest potreningowy w szatni zaraz po silowni? czy wlasciwy posilek w domu juz? jezeli to pierwsze to czym moge zastapic ryz? carbo?banan? bo ryzu nie zjem na pewno nie ma jak , sprtanskie warunki smierdzi itp dzieki bardzo za pomoc:)

SFD proszę o pomoc :) http://www.winkopl.szczam.pl/ http://www.winkopl.szczam.pl/

Widze Agresjie Tutaj.. Witam Trzeba wam pomoc przewracac te strony w tym Spamie

NAJPIERW ANKIETA POTEM POMOC

[...] mase mięsniową mam wzrostu 178 wiek 18 lat waga 72 kg na klate brałem podczas ostatniego cyklu zodzywkami 70 kg i co zrobiżeby dostac większą mase mięsniową mam 150 tab mety i po cyklu z mętą po jakis 4 miesiącach zakupic winko jak myslicie a po cyklu z metą mam kreatyne cel pump i białko gainer bolic 6000 1 kg prosze o pomoc z góry dzięi pozd

no i to mi sie podoba rozsadne podejscie wszystko ladnie zaplanowane, elegancko az chce sie pomoc ja bym lecial tak jak zaplanowales ewentualnie dodal 2tyg jeszcze i daj mete na kicka bedzie dobrze

strzał co 4 dni? przecież okres półtrwania enana to dwa tygodnie, przez to dawki będą się kumulowały i zaleje mnie wodą.. zależy mi na w miarę czystej masie. pomoc ekspertów mile widziana

Dzięki i sog za pomoc :)

w porzadku.dzieki za pomoc.ale moze jeszce lepszym rozwiazaniem bylo by robic trening aerobowy w inny czasie,powiedzmy 2,3 godziny po silowym albo w ogole w dni nietreningowe.a odnosnie BCAA ile powinienem ich wziasc po treningu?

Jak bym wiedzial jaka diete mam sobie sam ulozyc do mojego trybu zycia itp (praca) to bym nie porosil o pomoc na tym forum... to zes mi pomogles to jak kreatyna nie przyspiesza spalania to jakis inny produkt... bo wiesz jesli ja sie na czyms znam to staram sie podac swoje opinnie i np doradzic a nie to zle to zle czesc. BB :) nie krytykuje :)

[...] Tłuszcze zaś roślinne jak i zwierzęce. Dziewczyna niech sama zacznie poszerzać wiedzę w tym kierunku bo zawsze jej nie będziesz mówił co ma zrobić, ile i dlaczego. To jest pomoc na krótką metę. sama musi poznać swój organizm. Trening może być typu: Pon. Siłowy Wt HIIT/basen Śr Siłowy Czw HIIT/basen Pt basen Sob, Nd odpoczynek. Napisz jak mniej [...]

[...] zwrócić uwagę, że wielkość porcji w opisie szwedzkim podana w gramach jest poprawna (14,15g) - taka jak w innych językach. Informujemy, że nie ma oddzielnego dawkowania praparatu KNOCKOUT dla poszczególnych krajów. Dziękujemy za pomoc w wychwyceniu chochlika drukarskiego. Cieszymy się, że nasi Konsumenci są tak wielojęzyczni i dociekliwi.

Dzieki za pomoc, teraz widzę, że lepiej poczekać do następnego sezonu i kupić coś droższego. Pozdrawiam.

Dziękuję za szybką odpowiedź! i pomoc! Postaram się wprowadzić zmiany

Dusty,a nie przyszło Ci do głowy,że najprawdopodobniej nie doczekasz się tutaj takiej odpowiedzi? Bo prawdopodobnieństwo,że znajdzie się tu ktoś,kto trenuje w Poznaniu, wybrany przez Ciebie styl i to jeszcze w którymś z tych klubów jest bardzo,bardzo niewielkie? Dlatego jedynym wyjściem moderatora jest odesłanie do wyszukiwarki. Jeśli oczywiście [...]

malutka_k haha ale mi to pomoc użytkownikom !!!! Moim zdaniem popytaj w aptece o jakies odzywki do wlosow zmiekczajace to powinno dac efekt, a tak w ogole to myj czesto i ukladaj pod pianke dobra jest bo moja stara tak mowila

dzięki Anton666 za pomoc jak możesz to rozpisz suplementacje w oparciu o te odżywki na pare miechów na [email protected] zaczełem 1 miesiąc od gainera i kreatyny i jak możesz poradzic coś bliżej o diecie (teraz opieram diete na ryżu białym z kurczakiem , tunczyku, musli i makaronach)

Ok, to pomysle nad Olimpem i Fitmaxem Dzieki za pomoc

[...] i ławeczke, no ale spróbuje może zastosować na początek lekki FBW. A dlaczego ten plan podany przeze mnie jest taki zły? Wydawało mi się że jest nawet przyzwoity, zawiera mniej więcej trening wszystkich mięśni, nie łączy ich źle tak jak np. klatka + plecy itp. możecie mi choć trochę przybliżyć jego błędy? Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc :)

http://www.sfd.pl/_%23%23%23_FAQ_%3A_PLECY_%23%23%23-t304791.html to ci powinno pomóc