Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś trening push, wjechał równo + dobra szamka, stabilnie. 1) Wyciskanie 1x10x50kg, 4x6x55kg, spoko ale nie ma co kombinować następnym razem zaczynam od 55kg i progresuje 2) Dipy bez obciążenia 5 serii po 6 <- tu jestem bardzo zadowolony, dawno nie zrobiłem tyle dipów na jednym treningu, progresować 3) Wyciskanie żółnierskie nad bary, seria [...]
01.07.2022- trening 90 Tak jak wspominałem dziś wolne, obudziłem się po 7, poleżałem zanim się zebrałem. Na 10 byłem umówiony na strzyżenie, więc miałem czas poszedłem wcześniej i udało się 5 po 10 już jechać na trening :-)) GHR (AMRAP): BW/12/12/10/7 Chin Ups (AMRAP): BW/10/8/7 Hammer High Row: 20kg/18x4 DB Spiderman Curls: 10kg/12x3 SA Farmer's [...]
Nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam pytanie tu: dodalem cardio po kazdym treningu i juz po paru dniach widze spadki w objetosci np bica. Pytanie co teraz bo taki cykl mija sie z celem skoro pale fat w takim stopniu, ze maleje zamiast rosnac. Kalorie ciagle dodatnie, dieta trzymana, co zrobic w takim przypadku? Z goru dzieki za pomoc
Jak już przy tym temacie jesteście to zapytam czy można temu zapobiegać albo chociaż jakoś w zadowalającym stopniu pomóc zeby zminimalizować te skutki uboczne trenu?
[...] tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku brania mastera na badaniach testosteron nie spadł. Piszę w celach informacyjnych ponieważ wiele razy uzyskałem tutaj pomoc. jak nie jestes pewien, to wyslij srodek na badanie, zaplacisz troche ale wiecej "felernego" towaru jak mowisz - nie trafisz(wiec nie wtopisz kasy)... zreszta 50mg e [...]
[...] tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku brania mastera na badaniach testosteron nie spadł. Piszę w celach informacyjnych ponieważ wiele razy uzyskałem tutaj pomoc. Nie nie działa tylko ty w ogóle nie masz pojęcia jak to działa w dodatku wrzucasz jakąś śmieszną dawkę masteronu. Masteron mało komu obniży estradiol, baa jak ktoś to [...]
[...] lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku brania mastera na badaniach testosteron nie spadł. Piszę w celach informacyjnych ponieważ wiele razy uzyskałem tutaj pomoc. A od kiedy master zbija estro ? Oraz dawka tego mastera to w jakim celu ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-06-30 06:28:48
[...] ok. (Test, NPP, cialis ) zrobiłem 2 razy badania i przy dawce 50mg e3d estro bez zmian , wrzuciłem 100mg e3d estro się podniosło a lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku brania mastera na badaniach testosteron nie spadł. Piszę w celach informacyjnych ponieważ wiele razy uzyskałem tutaj pomoc.
[...] - 5mg. 0,3% witaferynę A - 1,5mg. Jeszcze chce się dowiedzieć czy brać jakieś osłonki podczas cyklu i coś na regenerację po cyklu i w jakich dawkach? Mam też Clomid z poprzedniego cyklu, zostało mi 24caps po 25mg. Starczy na PCT do tego Epi Smash i brać HCG czy nie trzeba na takim cyklu? Z góry dziękuję za każdą wskazówkę, radę i pomoc :)
[...] się, połamane paznokcie u stóp, chodzi o dwa największe paluszki. Wydaje mi się, że jest to efekt złego obcinania. Zamiast obcinać na prosto, ja- zaokrąglałam, dlatego tak się stało. Co mam zrobić, aby paznokcie wróciły do normalności? Jak przywrócić prawidłowy kształt płytki? Proszę o pomoc. /SFD/2022/6/29/ff5f20bf8ea348d4915b80b3d8988ae6.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Dzisiaj mega długi i wyczerpujący dzień, a na samą myśl o jutrze robi mi się nie dobrze, bo będzie jeszcze gorzej }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, [...]
[...] Ubiegłoroczny sezon zakończył startując na Mr. Olympia, jednak znalazł się poza pierwszą dziesiątką. Przed wzięciem udziału w zawodach w Nowym Jorku, Hassan poprosił o pomoc legendarnych kulturystów Flexa Wheelera i Jose Raymonda, aby móc poćwiczyć pozowanie. W tym roku Egipcjan zaczął z przytupem na Puerto Rico Pro, gdzie zajął pierwsze [...]
Cześć, jestem tutaj nowy na forum. Liczę na waszą pomoc Połowa września zacząłem odchudzanie, trwało do kwietnia/maja. Teraz się trzymam żeby nie przytyć Dieta pudełka + bieganie Wiek:25 Wzrost: 175 cm Było: 96 kg Jest: 81-83 (waga się waha codziennie) Cel: zbicie brzucha i widoczne mięśnie Aktywność: biegam 2/3 razy w tygodniu (po 5/7/10km) [...]
Siema, Co polecacie na pierwszy raz ? Chciałbym jakoś sobie pomóc z pozbyciem się brzucha. Micha jest, siłownia 3 razy w tygodniu, l glutamine, creatine i citrulline tylko stosowałem do tej pory. Pomóżcie proszę :) Proszę: jedz w dwa dni to co w jeden do momentu aż siura zobaczysz jak spojrzysz w dół.
W moim przypadku zdecydowałem. Idę na zabieg. Kwestia tylko czy szycie obrąbka czy tenodeza bicepsa. Ogólnie lekarze bardziej skłaniają się ku 2 opcji, rokowania podobno przy niej są lepsze. Minusem jest obsunięcie się głowy bicepsa w dół (efekt Papaya) ale jeżeli ma mi to pomóc to jest to dla mnie do zaakcpetowania... Zmieniony przez - _greg_ w [...]
Siema, Co polecacie na pierwszy raz ? Chciałbym jakoś sobie pomóc z pozbyciem się brzucha. Micha jest, siłownia 3 razy w tygodniu, l glutamine, creatine i citrulline tylko stosowałem do tej pory. Pomóżcie proszę :) GW.
Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]
Siema, Co polecacie na pierwszy raz ? Chciałbym jakoś sobie pomóc z pozbyciem się brzucha. Micha jest, siłownia 3 razy w tygodniu, l glutamine, creatine i citrulline tylko stosowałem do tej pory. Pomóżcie proszę :)
Kolejna sprawa że dość często oceniamy suplementy takie jak spalacze tłuszczu poprzez to czy mocno stymulują układ nerwowy. Musimy jednak pamiętać że nie każdy z nas będzie reagował tak samo na dodatek johimbiny czy innych produktów złożonych których tak naprawdę celem jest działanie lipolityczne, termogeniczne czyli mają za zadanie pomóc nam [...]
[DT]NewOne24- Forma na luzie.
