Johimbina - stosowanie

Kolejna sprawa że dość często oceniamy suplementy takie jak spalacze tłuszczu poprzez to czy mocno stymulują układ nerwowy. Musimy jednak pamiętać że nie każdy z nas będzie reagował tak samo na dodatek johimbiny czy innych produktów złożonych których tak naprawdę celem jest działanie lipolityczne, termogeniczne czyli mają za zadanie pomóc nam efektywniej się odchudzać. Nie są to produkty typowo nootropowe, stymulacyjne które mają za zadanie maksymalnie podkręcić nasze obroty. Oczywiście Fajnie jeżeli również tak jest ale nie zawsze musi

Siemanko, pierwszy tydzień brałem po 10mg przed treningowo, 2gi zaczałem z 20mg - jest dużo lepiej.

Mam jeszcze pytanie, w której konfiguracji lepiej brać yohe:
1.Rano na czczo, po ok 30 min cardio 40-50 min (tetno 130-150)
2. Przed treningiem siłowym (ćwicze 5x w tygodniu - ok 1h

W obu przypadkach oczywiście unikam węgli +/-3h przed i po


Zmieniony przez - Pytanie2022 w dniu 2022-06-30 19:34:23

Ja zazwyczj stosuje jako przedtreningowke na treningu silowym :)
jednak jezeli nie masz problemu, aby wykonac intensywny trening z ciezarami, to mozna oczywiscie dac rano na zcczo przed cardio, jak krecisz w takich godiznach. Bedzie na pewno to bardzo fajna opcja stricte do palenia fatu.
Ja zazwyczaj trenuje silowo a po silce krece cardio jeszcze wiec potrzebuje w tym okresie nieco wiecej energii na to, aby to wszystko zlaczyc do kupy i zeby wszystkie treningi byly na przyzwoitym poziomie intensywnosci.