pomoc

To mala pomoc: I http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html II http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Poczytaj, wybierz ten ktory ci bardziej pasuje i jazda

dzienki za pomoc zrobie tak jak koniu pisał

teraz biorę tego megabola. dzięki za pomoc tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? bo to megabola zawiera juz w sobie sporą ilość monohydratu. może tego drugiego megabola którego wymieniłem na początku czy lepiej ostrovie? Zmieniony przez - erwinnf w dniu 2007-11-10 10:12:31

Nie wierze że nie jesteście w stanie mi pomóc.

ok...tak zrobie Napisz jeszcze tylko ile tego ryzu mam dodac? okolo 100-150g styknie? Jeszcze raz dzieks za pomoc

[...] mi nie puchnie, ale jest zasinienie na skórze, poza tym boli mnie V kość śródstopia przy chodzeniu i przy poruszaniu w bok, nie mam pojęcia dlaczego (zdjęcie rtg niby nic nie wykazało), mam zamiar iść do lekarza jeszcze raz bo to chyba nie jest normalne... Jeśli ktoś wie co to jest i jak to leczyć to proszę o pomoc!!!(stopa była skręcona 2 raz)

[...] czytajac temat http://www.sfd.pl/czy_nadmierne_...._cz_II-t348193.html i jemu pokrewne , autorstwa marka.c dokladniejsze informacje o tym ile masz jakich tluszczy oraz duza pomoc w ukladaniu tego wszystkiego uzyskasz w programie "dziennik posiłków" wpisz w google, znajdziesz wysilek- silowania 3x/tydz + aero 3x/tydz. starcza w [...]

oki dzieki bardzo za pomoc :)

Dzięki za pomoc a czym mogę zastąpic ten posiłek o 16:00 , Poza tym to jest posiłęk około 1,5 h przed treningiem to jak mam go przesunąć ?? na 30 min przed ?

Acha no to chyba da się zrobic :) Dzieki za pomoc poza tym prodkty dobrze są dobrane w tej diecie ?? a i czym zastąpic ten serek wiejski ??

[...] 22.00 jajka całe (100g) 12,5/9,7/0,6 100g otręby pszenne 16/4,6/19,5 suma: 28,5/14,3/20,1 suma w kcal: 114 + 128,7 + 80,4 = 323,1 warzyw nie wliczalem ale sa Z diety proporcje wychodza tak: B-168 T-76 W-337 niedokońca tak jak oczekiwałem porosze o pomoc w doradzeniu i sprawdzeniu diety. Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-10 22:15:14

Ja tez chetnie moge pomoc w prowadzeniu dzialu, sporo czasu siedze dziennie na forum , a tak moglbym go spożytkować w dobrym celu

[...] partie w podobnym układzie z progressem {wiec nie robiłem act} Ale jeśli czyniąc to pozwolę na lepsze warunki rozwoju mojich mięśni To Czemu nie tylko to miał być mój cykl mono a więc ... Czawaj- Jakie ćwiczenia byś odrzucił ? Może zaproponował lepszy układ ? Właśnie przerabiam trening zaraz go umieszczę na forum Jeszcze raz dzieki za pomoc

665.70 Przeiez sie uwijamy jak tylko mozemy by pomoc

Dzięki wielkie za pomoc.Postaram się po zakończeniu cyklu go "zrelacjnować" :)

[...] w bloto... po to jest gainer zeby uzupelniac braki w diecie albo spozyc szybki posile gdy nie ma sie czasu Chciałem zainwestować w Magnum 8000, lub Mass XXL Trec - polecam mass xxl Proszę o pomoc czy warto kupować owego Gainera czy wystarczy sama dieta + ew. Białko / Węgle jesli masz jakies braki w diecie to gainer jak najbardziej Pozdrawiam

Zawierał?Czyli już jest nie jest dostępny?Mogłabym prosić o info o miejscu, gdzie mogę go kupić lub ew. jakiś zamiennik. Z góry dziękuję za pomoc:)

Dziękuje bardzo za pomoc, próbowałem dać soga ale nie mam abonamentu, mimo wszystko dalej czekam na wasze odpowiedzi.

ale wiesz, pomoc chcialem

Wypełnij profil, podaj rozpiskę treningu. Czy jest dieta? Wtedy będziemy mogli coś pomóc. Pozdrawiam.