pomoc

Okej dzieki za pomoc, depthy odpuszcze ;p ale mysle ze tez nie do konca mnie zrozumiales, mam robic tuck jumpy, i do tego te jumping lungesy to juz na jedna noge i te wyskoki z krzeselka, mowilem ze chce porpawic skocznosc z jednej nogi, ale rowniez nadal poprawiac skocznosc z dwoch :D Ja jestem ambitny i to za bardzo, bo chce robic wszystko co [...]

[...] ale ode mnie polecam szybka wizyte najlepiej u lekarza sportowego z dobrym doswiadczeniem, nie zaszkodzila by tez wizyta u jakiegos dobrego rehabilitanta, bo jak ktos ciagle od lat rehabilituje ludzi to moze wiecej pomoc jak lekarz Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2012-11-10 10:56:42 Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2012-11-10 10:58:05

kolega chyba ma dobry humor i sobie z nas zartuje jestes ewenementem na diecie i suplach +12kg w 4tygodnie :) Na tescie,ktory byl sprawdzany i na bank jest ok nic ci nie idzie Jak lepiej szlo na kreatynie i przekonales sie o tym na sobie to w czym my mamy ci pomoc,moze wybrac jakas kreatynke?

hmm no to powinno pomoc....jak nie to moze wymien buty? albo wkladki jakies? wydaje mi sie ze moze zle stawiasz noge...sprobuj pocwiczyc w innych butach (temu min polecane sa "ciezarowe" buty do przysiadow)

już nieistotne, tak sobie ironizowalem. dzieki za pomoc i pozdrawiam a tak konkretnie, to chodzi mi o to co napisalem. ktos z klubu X odzywa sie i pisze, u mnie w klubie sytuacja wyglada tak, mamy tego trenera a w grupie same grubasy. Trudne? Latwiejsze niz niepotrzebny spam. Zmieniony przez - medyczny w dniu 2012-12-03 11:24:05

[...] Jak myślicie, co to? Łękotka? Kontrole mam u lekarza w następnym tygodniu, więc pytam tak z czystej ciekawości bo za tydzień pewnie sie wszystkiego dowiem. Nie mniej jednak bardzo bym was prosił o podanie jakichś ćwiczeń, bo mięśnie na mojej prawej nodze są o jakieś 30-40% mniejsze niż na zdrowej. Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszelką pomoc !

12) zależy mi na zrzuceniu uważa iż moja dieta mi wystarcza chce wyrzeźbić się i zrzucić wagę proszę o pomoc

[...] te zdjęcia, żebyś wiedziała, że mi zależy, ale nie mam czasu na prowadzenie dziennika(hmm... chociaz ostatnio przez brak pracy w pracy regularnie tu bywam;-) ) i że Twoja pomoc nie idzie na marne:-) a czy mogłabym szefowo koło stycznia uśmiechać się o plan treningowy... ostatnio spodobał mi się ten dla Mali, czy byłby On dla mnie odpowiedni?

[...] ze same nie moga zdecydowac o cwiczeniach dodatkowych bo nie chca ryzykowac a nie wiedza co mi jest , ze to lekarz ma decydowac bo zna uraz i potrafi okreslic co mi dolega i jak pomoc ale do lekarza nie idzie sie dostac bo nawet prywatnie ma terminy odlegle a na NFZ ma byc ale dzwoni kilka dni wczesniej ze go jednak nie bedzie..paranoja.

zgodnie ze wskazówkami zacząłem wykonywać głębokie siady, lecz od jakichś 100kg na sztandze czuję blokadę, która uniemożliwia mi głębsze zejście. czy macie jakieś sposoby by poradzić sobie z tym problemem? wyczytałem, że przysiady z podwójnym dnem mogą być pomocne, zgadzacie się z tym? co jeszcze mi może pomoc?

może masz za duży ciężar, albo za słabe plecy, popracuj dodatkowo nad prostownikami grzebietu, powinno pomóc

Spróbuj rozciągać się po każdym treningu. Powinno pomóc :)

ok dziekuje za pomoc

Słuchaj, może pomóc - nie musi, ale miałem też problem z tym. Daj posiłek na Max 1 godzine przed treningiem mi to pomogło głupie 30 minut,a dało bardzo dużo. Biorąc pod uwagę jak szybko kreći się teraz metabolizm u Ciebie.

[...] JEST!!! Dziękuję Wszystkim za gratulacje. Dziękuję Ci Kokosiku, mężowi Twemu również za przybycie i bardzo pozytywne towarzystwo :) Przede wszystkim niekończące się PODZIĘKOWANIA dla Andrzeja WODYNA za wkład ,energie , nastawienie ,wiedzę ,wiarę i pomoc w osiągnięciu tytułu mistrzowskiego. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-12-14 23:05:22

Dzięki, zacznę od małych ciężarów i spokojnie będę progresował. A jeszcze takie pytanie, jak trenuje boks, to raczej typowy plan na wyskok nie powinien mi zaszkodzić, mi się wydaję że powinien mi wręcz pomóc. Jak myśicie/uważacie? Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-12-15 15:01:44

Kertab, powinien pomóc, chociaż dużo lepszym bokserem z tego nie będziesz

[...] dynamicznym . Moje pytanie brzmi czy jest zle?? czy artroskopia jest zbedna?? jakie cwiczenia robic przy takim urazie ?? Lekarz mówił że do poł roku nawet może się to goić .Czego unikać przy takim urazie?? czy forflex coś da?? jakie leki ?? Prosze o rady bo ortopeda dopiero za 3 tygodnie ;/ DZIEKUJE wszytskim za pomoc w poprzednich postach

Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]

[...] artroskopia jest zbedna?? jakie cwiczenia robic przy takim urazie ?? Lekarz mówił że do poł roku nawet może się to goić .Czego unikać przy takim urazie?? czy forflex coś da?? jakie leki ?? Prosze o rady bo ortopeda dopiero za 3 tygodnie ;/ DZIEKUJE wszytskim za pomoc w poprzednich postach Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-12-19 09:23:37