pomoc

Dziękuje za pomoc naprawdę pomogliście mi

PATRZE NIE MA KOMU POMÓC ;/

witam! czy moglby mi ktos doradzic co na pierwszy raz (chodzi mi o koszule do wyciskania lub katane)-czym to sie rozni wlasciwie ,mam zamiar kupic tylko wlasnie mam problem z odpowiednim dobraniem jestem calkiem zielony i prosze o pomoc waga 87 reka 44 nie wiem co jeszcze jest potrzebne dzieki

Witam, ponawiam moją prośbe o pomoc w znalezieniu najlepszych ćwiczeń rozwijających czworogłowy uda. Pozdrawiam NIUnia

[...] oraz m.in. godło, znaki towarowe związane z nazwą Lech Poznań. Za pieniądze uzyskane ze sprzedaży tych praw, działacze Lecha zobowiązali się do spłacenia długów. Swoją pomoc w negocjacjach z wierzycielami zaoferowali szefowie Amiki. Amica dodatkowo wykupi zawodników Lecha, oczywiście tych, którzy znajdą się w kadrze na przyszły sezon. [...]

Jezeli zna sie w takim stopniu, ze moze Ci pomoc to mozesz probowac czegos sie nauczyc lecz napewno nie da Ci to tyle co trening na sekcji

wiesz z takimi odzywkami nikt raczej ci nie poprawi bo nikt tutaj nie jest zobowiazany pomóc bo nic za to nie dostajemy ja polecam zapisac dziewczyne na siłownie , będzie z tego o wiele bardziej zadowolona od wszystkimi względami no i warto dodać że 70% sukcesu to dieta Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-16 09:57:04

Słuchaj mase to moze i masz ale jakiej jakosci jest ta masa? moze wiecej tluszczu jak miesni? moze wrzucilbys fotke ocenimy co dla ciebie bedzie najlepsze. W ułożeniu diety to dział odżywianie no i ja moge ci tez pomoc w razie jakis niedociagniec itp

Wiele czytałam na temat różnych diet i ćwiczeń, ale muszę przyznać, że mam wiele problemów z wprowadzeniem ich w życie. Nie wiem, co, jak i o jakiej porze jeść, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z bioder, ud, ramion. Z brzuchem nigdy nie miałam problemów, ostatnio zaczęłam A6W i jest dobrze, ale wiem, że z odpowiednią dietą rezultaty bardziej by [...]

Właśnie dlatego zwracam się o pomoc. Jedząc tak nie czuję się głodna, może to przez to, że nie ćwiczę zbyt wiele, bo często brakuje mi czasu. Ale bardzo mi na tym zależy i liczę na jakieś konkretne instrukcje.

ok dziekuje za pomoc

dobra to już chyba ostatnia sprawa: t2b i planki ćwiczyć w tym samy dniu po podciąganiu czy jednak w inny dzień? (podciągania 5 serii robie). I wielkie dzięki za pomoc :)

wrzuć ankietę, ciężko pomóc nie wiedząc komu się pomaga http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Wypełnij ankietę działu, podaj dokładnie jak te ciężary się zwiększyły w poszczególnych ćwiczeniach, jakich używasz aktualnie itp. Za mało informacji podałeś aby Ci pomóc.

Xin, 6 lat to moze i sporo. Ale nie jest to pulap nie do przeskoczenia. Moim zdaniem nieco "starszy" wiek daje wieksza wyobraznie i to moze pomoc w walce. A szybkosc mozna (moim skromnym zdaniem) wycwiczyc doskonale takze po 20tce. Tylko zalezy ile wysilku i zaangazowania w to wlozysz. Czy bedziesz dbac o kondycje i o siebie. Czy [...]

Dzieki za pomoc bo kumple z silowni mi takiego rebusa zrobili "czy galareta nie bedzie oslabiac hp" a tak nawiasem co powiesz o HP + Olimp creatine + Universal UNI LIVER ?

Najpierw ankieta. A poza tym polecam przenieść się do ladies. Ankietę z działu wrzucisz zrzut z tego jak jadasz dotychczas i na pewno uzyskasz pomoc. Do tego zdjęcia bo przy tej Twojej wadze tego fetu jakos nie potrafię sobie wyobrazić..

Dzięki za pomoc!!!

lepiej juz nie bedzie..nic sie nie uformowal jest mieki i juz lekko zaczyna pekac widze to nie ma sesnu juz go meczyc i nadal mi spada z zebow...no coz bywa. dzieki za pomoc

ale moglibyście pomóc jakieś białko dobrac i dodatki do tego cm3