pomoc

No to pieknie liczyłem na Twoją opinię więc jade od poniedziałku Poczestowałbym sogiem ale juz nie wejdzie pozdrawiam i dziekuje za pomoc

Dzieki za pomoc :) sog juz poleciał :) a jeśli juz kupilem dextrose to moge zapijać?:P

Po pierwsze, czemu mówisz o wszystkim teraz, zawsze jak zaczynasz temat pisz co i jak wygląda, ale pomińmy to, po drugie jeżeli właśnie masz coś z kręgosłupem to siłownia może ci pomóc, zresztą ja nie jestem lekarzem i nie wiem tak naprawde co może ci dolegac, i co możesz a co nie możesz robić. Dopytaj sie lekarza i wtedy zacznij ćwiczyć ! pozdro

[...] mocne skracanie ma sens ;/. Mógłbym dać wyciąg górny podchwytem tylko wg. atlasu podciąganie podchwytem na drążku angażuje dwu głowe ramion a ściąganie wyciągu górnego podchwytem nie - jak dla mnie ruch jest niemal identyczny. Proszę o pomoc. pozdro wrrrrrrrrr znowu zapomniałem o edicie ;/ Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-19 18:11:44

Tak wiem, pisząc clomid chodziło mi o polski clostilbegyt pakowany po 10szt. Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam :)

dzieki chwilowy za czas, ktory poswiecasz,aby mi pomoc, doradzic. wiem, ze wiekszosc rzeczy sama musze wyprobowac, ale ogromnie boje sie przytycia/umiesnienia, nawet malego. czy twoim zdaniem przy obliczaniu zapotrzebowania dziennego na kalorie, powinnam uwzgednic mnoznik srednio aktywny, bardzo aktywny, malo aktywny? czy od biegania na biezni, [...]

soga dac nie mozesz bo nie masz abonamentu ciesze sie ze moglem pomoc

Taak czytalem to wczesniej tylko dla kogos kto nigdy sie tym wczesniej nie zajmowal to nie takie latwe ;/ ;/ ten program jest jak dla mnie srednio czytelny , przynajmniej wersja redukcyjna, policzyc skladnikow nie umiem ;/ dlatego prosilem o pomoc

ok dziekuje za pomoc. Jescze jedno czy alliofil zbija ciśnienie na cyklu?? jeśli tak to jakie dawki??

trzeba będzie powoli odkładać pieniądze na sędziów, pod koniec sezonu przyda sie pomoc

[...] Unoszenie na boki 8,8,8,8 Przysiad 40/8 50/6 60/6,6,6,6,6,6 Suwnica 8,6,6,6 Uginanie nóg 8,8,8 Co tydień dodaje: 5kg na przysiad i martwy a 2,5 kg na ławe co dwa tygodnie 2,5 kg na podrzut i rwanie i tutaj chciałbym podziękować Senegroth'owi za pomoc. Wielki dizęki soga niestety nie dam bo nie mam abona ale przecież nie o sogi tu chodzi...

Ok. Tylko w takim razie ciężko będzie o progresję. P.S trening jak narazie się dobrze sprawdza.Jeszcze raz dzięki. Dzięki dla wszystkich ,którzy starali mi się pomóc (i pomogli) w tym temacie.

ja również mam 16 lat, ale 183cm wzrostu...160cm to jakoś mało, ale nie zadręczaj się bo zapewne jeszcze troche urosniesz gdyż wzrost odbywa się czasem nawet do 19 lat. jeśli nie jestes genetycznie obciazony niskim wzrostem bo np mama czy tata są mali to mozesz sobie pomóc kupując w aptece jakieś witaminy typu wigor czy centrum itp a poza tym [...]

am mi ktos tydzien temu wkrecal na gg ze ma moj numer od mojej kolezanki i wie, ze mam problem w wodka i juz od 2 lat ciagle pije i chce mi pomoc czaicie typa i ciagle mi to wmawial

dzięki wielkie za pomoc

skoro brał już takie wysoko androgenne środki to takie który powinny mu pomóc osiągnąć cel nie zadzałają już tak jak powinny (czytaj winko , npp itp) i dont know

no wlasnie i tutaj moje pytanie sorki ale juz zakupilem te tabsy i jesli byscie potrafili mi pomoc bo ponoc sa najmniej szkodliwe ? czy musze brac jakies oslony ile tabletek dziennie jakas specialna dieta sorki ale pewnie to wezme i wlasnie pytam expertow czyli was abym samemu czegos nie spierdzielil z gory dzieki jeszcze raz

Szkoda, że modowie działów np. odżywianie, odchudzanie w zasadzie nie uczestniczą w pomocy i rozwoju działów a co za tym idzie marna pomoc w odchudzaniu, może warto pomyśleć nad nowym przydziałem ? Bo są na forum osoby które mają sporą wiedze do tego udzielają i pomagają pchając te działy a co więcej nawet nie są wyróżnieni w żaden sposób a co [...]

dobra ok dzieki za pomoc i moze zmienie na chwile temat jak pisalem jestem w usa i nie wiem co kupic ponoc mamy tutaj najlespsze s[pecyfiki ja bylem w gnc i kupilem GNC 100% whey protein mega kreatine extreme tez gnc i amino acids 1800 czy to jst dobre i kolejna rzecz jak ktos wie to napisac mi co mam kupic aby dobrze wygladac tylko prosze o pelne [...]

Częśc lędzwiowo-krzyżowa jest obciążana nie tylko przy robieniu brzuszków. Mięśnie z tego obszaru działają przy robieniu martwego ciągu, stabilizują kręgosłup przy wiosłowaniu, przysiadach, uginaniu na biceps stojąc. Tak czy inaczej powinieneś przejśc się do ortopedy - przez neta nikt nie będzie w stanie Ci pomóc. Pozdrawiam.