pomoc

Ok dzięki za pomoc. Może ktoś jeszcze wyrazi swoją opinię?

[...] dalej duzo mi brakjuje w sprawie techniki .... a teraz pzrejdzmy do sedna .. powiedz mi na jakim kajaku bedziesz plywal i jakiego wiosla bedziesz uzywal a ja postaram ci sie pomoc w miare mozliwosci .... Ogolnie zasada plywania polega na tym ze pociagniecie robisz na prostej rece ( nieuginajac jej lokciu) . Wioslo zakladasz najdalej jak [...]

Juz sobie zmierzylem za pomoca mybodycomp :) Nie wiem na ile ta metoda jest precyzyjna ale chyba jest w miare ok. Wyszlo mi 14.39% tluszczu. Thx za pomoc

a tak wogole to se to poczytaj http://www.sfd.pl/temat104217/ pozdro i czekam na foty nie masz sie co krepowac... ;) bedzie nam łatwiej Ci pomoc

jezeli chcesz mi pomoc napisz mi Co najlepiej jesc badz co brac na mase( zadna kreatyna jezeli juz to bialko) Wlasnymi slowami i doswiadczeniami

Na pewno nie zaszkodzi, a pomóc może ;) Ja bym posmarował.

Przez najblizszy okres min. 2 tyg. nie rob treningu brzucha bo zwieksza on cisnienie w jamie brzusznej (typowe sklony) i w pierwszej fazie przepukliny moze wiecej zepsuc niz pomoc. Pozniej delikatny trening, np. "rowerek" lezac na plecach Unoszenie ugietych nog lezac Czyli takie cwiczenia ktore ni beda powodowaly nadmiernego wysilku. Jak [...]

Ok czyli wszystko spokojnie z umiarem dzieki za pomoc

[...] do dupy, mnie pomoglo i wielu moim znajomym tez.To jest kwestia indywidualna i genetyczna czy zadziala czy nie moze akurat ten srodek na Cimiejscach gdzie sa rozstepy moga pomoc) a na pewno regularnie robiac takie zabiegi zapobiegna rozwijaniu sie!!!Co do srodkow na rozstepy jest ebie nie! Ale fakt masz racje moze co do profilaktyki, kapiele [...]

Wielkie dzięki za pomoc. A czy rowerka nie dałoby się zastąpić bieganiem na świeżym powietrzu 2 - 3 razy w tygodniu? Słyszałem, że trzeba pić wtedy więcej płynów, ale nie wiem czy to nie przeszkodzi za bardzo w nabraniu masy.

Dzięki za pomoc. odwdzięczyłbym sie wam SOGiem, ale niestety nie jestem pełnoprawnym uzytkownikiem, ale jak już będę to nie zapomnę o waszej pomocy Pozdrawiam

Cosgrave: i git, dokładnie o to mi chodziło! Dzięki za pomoc... SOG

Ok dziekuje za pomoc sog poleciał :) pozdrawiam i wielkiej suchej w nowym roku zycze!

[...] ćwicz na sucho! Przyzwyczaj swój organizm do ćwiczeń przez jakiś rok, a suple bież gdy nie masz już przyrostów bo to najlepszy moment ! I nie bluzgaj tak na ekspresową pomoc bo nie każdy siedzi w necie cały czas, mam teraz sesje i nie mogę być na zawołanie ręki! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Żeby wyrównać dysproporcje w rozwoju mięśni konieczne jest symetryczne, dokładne, techniczne wykonywanie ćwiczeń. Pomocne będzie lustro lub kolega oraz zmniejszenie obciążeń. Gdyż właśnie użycie za dużego jest przyczyną błędów w technice i pojawienia się lub powiększania dysproporcji Na pewno pocieszy Cię, że prawie każdy ma jakieś różnice w [...]

umie mi ktos pomoc?

320 mg tescia przy 4 cyklu? Prosi na tym etapie kariery wala juz gramami. Ja bym smialo zwiekszyl do 500 mg, ale tak jak pisal przedmowca - poki nie napiszesz jaki masz cel, jakie miales poprzednie kuracje i dopoki nie wypelnisz profilu to pomoc ciezko.

Moge pomoc pod warunkiem ze poczytasz posty podwieszone poczytaj o odezwij sie jutro na gg Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-24 23:54:25

Witam po ponad miesiecznej przerwie.CXhciałbym wdrozyc drugi plan do mojego FBW i bardzo prosze o pomoc. Do dyspozycji mam 2 hantle 7 kg, sztangę z obciazeniem,i laweczke plaską i np nie mam pomysłu na drugi plan poradzicie coś?

no wlasnie przeczytalem te 10 wskazowek noi sprobujemy! xD dzieki za pomoc