pomoc

z książki "Arnold edukacja kulturysty" jest dieta podana NA MASE i "kilka porad ktore powinny ci pomoc w szybkim nabraniu masy" jedna z nich to: "Kiedy to tylko mozliwe, uzywaj majonezu i dodatkow do salatek przy robieniu kanapek, salatek i jako dodatkow do warzyw." i takie jest tez moje zdanie, przy diecie na mase [...]

[...] wiem, dla przykładu batonem? ogólnie muszę sie przyznać, że dieta u mnie leży ostatnio a konkretnie: regularność posiłków jedyne o czym w tej sytuacji mysle, to jak sobie pomoc i zmobilizować do ciężkiego wysiłku po powrocie do domu, bo z czego jak z czego, ale z treningu nie chcialabym rezygnować to jak: Baton, kawałek czekolady, ewentualnie [...]

jestem na TAK. a dlaczego? to chyba każdy wie. uzasadnienie: kultura + wiedza + pomoc. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-22 19:14:53

Pro Mass dziękuję za pomoc.Nie mogę przyznać soga ale jestem Ci wdzięczny za pomoc.Napewno skorzystam z Twoich rad oprócz jednej na plecy bedę robił jednak 3 ćwiczenia ale reszt git pozdrawiam

Mam zamiar kupic sobie taka judogę, czy ktoś z Was miał styczność z judogami tej firmy? Czy to bedzie dobry wybór ? Proszę o pomoc ;)

witam wszystkich mam pytanie,czy jakis hormon wzrostu?ale nie hormon wzrostu masy mięśniowej tylko wzrostu ciała,że sie tak wyraże w góre:) mam 184 chciałbym jeszcze z 3cm urosnąć,moze to złe miejsce na takie pytanie,ale byłbym wdzieczny za pomoc

ZA wiedza, pomoc.. pozdro Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-10-22 21:06:50

Moglby ktos odpowiedziec chciaz na 1 pytanie? hans rozumiem, ze z biegami mozesz mi nie pomoc, ale na pewno z ta sztanga to wiesz co mi odpowiedziec... bardzo prosze P.S. w poprzednim poscie jest blad, niedlugo bede mial 16 lat a nie 15, jak pisalem. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2005-10-22 22:13:45

[...] tego pozbyć, tylko nie mam wogóle pojecia na mój plan treningowy, poniewaz dopiero zaczynam. Jestem gotowy na pełen wysiłek. Aha, mam 14 lat. Na klatke jednorazowo biore 50 kg- to mało, wiem. Z góry dziękuje za pomoc. Ewentualne rozwiązania prosze umieszczać na stronie, lub na maila [email protected]. Z góry dziękuje i czekam na odpowiedzi.

[...] ze Duraject w dawce 75mg e2d + prop 75mg e2d zablokowal mnie az tak abrdzo ze moj skromny odblok nie wiele dal teraz jestem 3 tygodnie po odbloku i czuje jakby mnie jadral ekko nie ze bolaly ale takei dziwne uczucie czy mozliwe ze zaczynam produkowac znowy swoj wlasny test lubo cos w tym stylu prosze o pomoc z gory dzieki

[...] przegladam ten dzial i jestem zaaa (i tak kazdy ma moje zdanie w upie ) btw. dajcie tez Gregowi bo chlopak bedzie zly jak nie dostanie i mi ostatnią pare spodni zabierze hrrr zapomnialem uzasadnienia bardzo duza wiedza i pomoc dla innych, stara sie o rozwój dzialu, chyba wiecej nie musze pisac Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-23 10:45:01

Witam. Tylko proszę o wyrozumiałość Od dawna zauważyłem że moje jedno jądro jest większe od drugiego(dopiero teraz zdecydowałem się napisać o tym). Czy to może oznaczać coś złego?? Dodam że nic mnie w tych okolicach ciała nie boli. Proszę o pomoc.

pasy są po to aby pomóc "usztywnić" sylwetke. ja ich jednak używałem tylko przy małej ilości powtorzen. robiac 12, 10,8 czy 5 powtorzen wolałem bez pasa ćwiczyć. czemu? tak było trudniej w Twoim przypadku jeśli masz problemy zdrowotne radze sie udac do dobrego specjalisty. wytłumaczy Ci i pomoże w doborze ćwiczeń lub rehabilitacji. nie [...]

[...] dla wzmocnienia nóg i frajdy z szybszego pływania. Na razie zorientowałam się, że są płetwy krótsze/dłuższe, jednolite i z wypustkami/dziurami, sztywne/giętsze, plastikowe/gumowe. W kwestii płetwowej jestem więc totalnym laikiem. Proszę o poradę co w takiej sytuacji byłoby dla mnie najlepszym wyborem. Dziękuję za ewentualną pomoc. Pozdrawiam, A

Michail przepraszam wiem, że masz mało czasu, ale moze zerknąłbyś na mój temat i mi pomógł(mój temat to: "Pomocy?? Kto pomoże z planem treningowym").Jeśli zdecydujesz się pomóc będę bardzo wdzięczny. Dopiero zaczynam i mam z tym problem. W pierwszym moim poście znajdziesz wszystki informacje. Z góry dziękuje.

Najłatwiej pozbyć się wody ale nie zostanie to napewno bez osłabienia wydolności.. Lewatywka też może pomóc pzdr.

nie no dzieki za pomoc !

mam sztangę, hantlę i ławeczkę. NIe mam pojęcia jak trenować.Chciałbym rozbudować mieśnie brzucha, bicepsy, klatę i barki. proszę o pomoc. ewentualnie presyłajcie informacje na adres [email protected]

Bramkarz : Boruc Obrona : Kielbowicz --- Bak, Lewandowski --- Żewłakow Pomoc : Krzynówek ----- Szymkowiak ---- Sobolewski --- Smolarek Atak : Saganowski ----- Olisadebe

[...] wszystkich opisy zmian jakie zaistniały poprzez ćwiczenia. Będe przeprowadzał badania na osobach nie ćwiczących jak i na takich z conajmniej z 3 letnim stażem treningowym za pomocą specialnych urządzeń pomiarowych w celu porównania ruchomości w stawach, jednakże w początkowym etapie zalezy mi bardzo na literaturze. Z góry ogromnie dziękuje za [...]