pomoc

dzieki za pomoc sog leci

ok. Juz wiem zrobie jak mowicie. Ułoże pożądną dietę i do mono dokupie jeszcze tuarynkę i ZMA apteczne. Pozdro i zięki za pomoc :D

dziękuje za pomoc :)

Dzieki za pomoc!

Aha ok dzieki wielkie za pomoc

Dzięki takich odpowiedzi oczekiwałem, no zwalilem to jak szczyl ale serio, musiałem rodzinie pomóc a to dla mnie najważniejsze;) ale głupio myślę jakoś po tym dlatego napisałem, teraz mam czas to spróbuje to naprawić

dzieki za pomoc ale jak by to mi pomogło i szedł bym spać o ok. 23-22 to czy przed snem bede mógł np. wypić proteiny a ten posiłek o 19:30 zastapic np. tuńczykiem z warzywami? Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-03-28 11:50:21

ok dzieki wam za pomoc a co do warzyw w przed ostatnim posiłku o 19:30 to nie ma przeciwskazan?

ok dzieki wszystkim za pomoc sogi polecialy ;D

ok dzieki za pomoc :) sog'i Zmieniony przez - azi91 w dniu 2008-08-10 12:17:07

haha ok :D dzieki za pomoc zobaczymy co bedzie z tego 1100 gr CP :)

dzieki za pomoc a ze tak jeszcze zapytam - dlaczego akurat sciaganie do grzbietu a nie watkim podchwytem??

dzieki za pomoc pozdro

Dziękuje za pomoc Chłopaki ! Daje Sogi ! szczerze to myślałem że redukcja będzie trudna...a tu okazuje się że taka łatwa :P

[...] treningi 3x tydzień , osoba początkująca BMR - 1765,16 TEA - 284,38 TFE - 225 NEAT - 200 ( najniższe widełki ) Łącznie 2474,54 kcal Poproszę o dalsze podpowiedzi i dziękuję wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - cena6 w dniu 2020-03-12 16:12:24 Zmieniony przez - cena6 w dniu 2020-03-12 16:17:35 Zmieniony przez - cena6 w dniu 2020-03-12 16:18:12

bardzo proszę o pomoc

ok dziękuję za pomoc

i jaki zestaw abym w polaczeniu z treningiem uzyskal zarys miesni... trening na mase odpada w tym wypoadku ? ja cyklu z kreta trzeba rzeźbic tak ? czyli trening na rzeźbe ? prosze o pomoc...

[...] obnizonej kalorucznosci w diecie I to powinno byc moim zdaniem podstawa przy jakiejkolwiek doiecie redukcyjnej a wielu o tym zapomina ...dziwnym trafem Dziekuje takze za pomoc Binowi w napisaniu tej odpowiedzi pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

[...] zlozona z calej tacy (koncowki gainerow) i nie mogl sie oderwac od tacy tez mu chyba smakowalo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila