pomoc

[...] 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:czysta masa + spalenie tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad pół roku albo dłużej 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mała -średnia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA nie ja bym coś żle napisał to napiszcie czekam na pomoc

oki dzieki za wasza pomoc see you

Oki dzieki za pomoc. Za jakis miesiac odezwie sie i powiem jakie sa wyniki moich cwiczen. wielkie dzieki pozdr.

dzieki za fachowa rade;] wiem jak kazdy pojedynczo uzywac ale liczylem na skompletowanie calosci ale widze nie da rady pomoc....

a w jakim ma pomoc ? przedtreningowki dzialaja doraznie j/w poprawiaja jakosc treningu pobudzenie koncentracja lepsze ukrwienie miesni, w skrocie mozna wykonac ciezszy trening

Nigdy takiego czegoś nie miałem wiec pytam.Polecacie jakieś specjalne ćwiczenia żeby to zniwelować?dzieki za pomoc

miczelx duże jednorazowe dawki hCG faktycznie zamiast pomóc w jak najszybszym i najskuteczniejszym doprowadzeniu do uruchomienia prawidłowej pracy LH zadziałają wręcz odwrotnie to teoria a jak z praktyką skoro większość z nas wbija właśnie po 2500 na raz Jak byś wytłumaczył że wyniki po pregnylu od dila w miejscu a po przyjęciu pregnylu z apteki [...]

A czym uzupelnic brak smych kalorji bo bialka mam w nadmiaze wegle mi sie zgadzaja tluszcz ok a brkije mi okolo 500-600kalorji z gory dzieki za pomoc

[...] cwiczen stymulujacych wydzielanie tego hormonu. Moja rada - zadbaj o conajmniej 3 posilki przed treningiem nog (w sklad ktorych wchodza ww zlozone). Posilek na godzine przed treningiem. Rozgrzewka nog nie krotsza niz 15 min z elementami aerobowymi aby usprawnic krazenie. Bidon z carbo na treningu do popijania miedzy seriami. Powinno pomoc.

oslonek to u mnie w szafce pod dostatkiem po ostatnim cyklonie na saa ;] dobra dzieki wszystkim za pomoc i najbardziej zaangazowanym oczywiscie leca sogi ;]

Najważniejsze to zapewnić odpowiednią ilość snu i dobrze sie odżywiać. Jakiś dobry stack potreningowy mógłby pomóc np. Crea Fight z IHS.

Jakiś dobry stack potreningowy mógłby pomóc np. Crea Fight z IHS. On ma 13 lat :-)

no wlasnie. ja tez tego nie wiedzialem, bo to nie jest nigdzie napisane - wiec moze jednak NIE trzeba? jesli ktos wie jak krok po kroku to zrobic (tzn: skrzynke NIBY zaklada, nie moge sie zalogowac) bede zaj@#$iscie wdzieczy za pomoc! let's come together for the stimulation!

kurde jeszcze sie zastanowie ale dzieki wam za pomoc pozdrawiam :)

[...] ok,wiec podaj: - ostatni program(konkretnie i dokladnie), - jesli byl inny,niz to cos,co wkleiles,to napisz dlaczego zdecydowales sie na zmiane. - (najwazniejsze)-na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konktretnie w kg), - jak z lapaniem masy u ciebie,ile wazyles rok temu? oraz wszystko to,co uznasz,ze mogloby pomoc. pozdrawiam.

Ok bardzo dziękuję za pomoc! :)

ok dziękuję za pomoc! :)

H E L P ! ! ! u lekarza bylem - obejrzal chlopina, stwierdzil zwichniecie . opochlizna juz prawie zeszla - tradycyjnie torebka rozlana, teraz szybka kuracja - LICZE NA WASZA POMOC na nodze moge chodzic - kustykam ps. a okres na fajna tkanke wlasnie sie rozpoczal

Dzięki za pomoc ................ przyda mi się to jak zaczne na siłke chodzić we wrześniu ..............:P

człowieku rozpisz to dokładnie a dostaniesz konkretną pomoc...