pomoc

Ok dzieki :) Pojde do lekarza i jak dalej takie bedzie to wtedy dam nowy temat i poprosze o pomoc. Dzieki 3maj sie

[...] bialko bez dodatkow https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html byc moze to nie wina samego bialka, a dodatkow jakie znajduja sie w odzywce bialkowe i powoduja taki, a nie inny efekt. z bialek vege masz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html pomoc smakowo calkiem ok jak na bialka tego typu

Dzięki kooks, zwłaszcza od kogoś ze starej ekipy pomoc się liczy !!!

hehe oki dzieki chlopaki za pomoc pozdrowka

hehehe Macieju, Daniel nie widzial jeszcze tego zdjecia z profilu;) kiedy zaofiarowal pomoc;) a diete naprawde dobral mi rewelacyjna;) bo od kiedy ja stosuje czuje sie znaaaacznie lepiej;) i tak jak kazal tak tez robie, 2 razy dziennie aeroby;)

pij dużo mleka a będzie z Ciebie beka Dieta na masę. Jesteś młody i gniewny więc się zbuntuj i powiedz w domu że ma być dieta na mase ! a tak serio to rośniesz ciągle więc w masie przybędzie, a dieta ma pomóc.

Trip-napisz wiecej o sobie i dotychczasowym treningu,jak równiez o kontuzji-bez tych info niebardzo moge Ci konkretnie pomóc.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

do dietki oczywiscie ZMA, oprócz tego mam Therm Line i dokupię 2xTSE. Do tego 3x w tygodniu aeorby 40 min ( kiedy waszym zdaniem najlepiej je wykonywac). To by było na tyle. Pozdo za pomoc polecą sogi

nie mowie ze wszystko ma zrobic za nas chemia... poprostu wspomoc w tym czasie w ktorym bedzie sie mialo te swoje 5 minut... mamy jeszcze 2,5 miesiaca... rzecz jasna treningu nic nie zastapi... ale zawsze mozna go wspomoc IMHO... sog leci za pomoc... EDIT: troche efki? tzn ile ? ok 50mg? a kofeiny ze 300-500mg? Zmieniony przez - mlz90 w dniu [...]

no widze ze sie spoznilem hmm... czyli trzeba bedzie wziasc dup... za pas i ruszac w droge.. dzieki za pomoc.. sogi dla was:] edit: jak juz cos to w ile wziasc tego acetyl l-carnityna i beta alanina zeby bylo okay??

[...] a gainer z tego co wiem to odżywka-a ty na dodatek piszesz że o diecie nie chcesz dyskutować-troche sie nie da w tym przypadku bo żarcie w prochu = niedobory w diecie ;-D Jak ja bym chciała uzyskać pomoc to pokornie bym słuchała wskazówek a nie się burzyła że nie usłyszałam tego co chciałam,chłopaki są doświadczeni wiedzą co mówią;-D

dzieki za pomoc ;)

Zapomniałem napisać, że Max na klate 70kg, być może teraz więcej bo sprawdzian robiłem miesiąc temu, a seriami robie po 50kg. Proszę o pomoc!

Wielkie dzięki za pomoc :) Co powiesz na taki trening? I ile razy w tygodniu? Oraz kiedy biegać? Odpada piatek, sobota i niedziela. /SFD/Images/2015/6/12/1797865811f941179a585a8ef4335faf.jpg

bardzo dziekuje za pomoc,przydatne byly linki z forum na podobne tematy napewno skorzystam,pzdrawiam!

Właśnie na brak magnezu to wygląda. Kup sobie zestaw witamin i DOBRY magnez (taki, który zaspokaja 100% zapotrzebowania, a nie 15%). Pobierz z tydzień, moim zdaniem powinno pomóc. A jak dieta wygląda? Jesz zdrowo?

dzieki za pomoc ;)

Proszę o POMOC !!!

Aha to czyli astma nie stanowi przeszkody. Dzięki wielkie za pomoc, teraz jestem pewien. :) Pozdrawiam.

Ja tez mam ten dylemat, tez zaczelem trenowac MT mam 190cm 95kg i nie wiem jakie rekawice zamowic na necie. Czy rekawice moja wogole rozmiary wszedzie tylko podana jest waga OZ przeciez jeden ma duza lape drugi mala. Jaka firme polecacie?? Za udzielana pomoc przy zakupie SOGI Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-09-12 13:45:00