pomoc

[...] maksymalna. Moglby ktos podrzucic jakis trening dzieki, ktoremu moglbym poprawic ten element? Aha, i jezeli chcialbym trenowac i predkosc maksymalna, przyspieszenie i kondycje to jak ulozyc pozadny trening, co ile dni cwiczyc, w jakiej intensywnosci itp? Moglby ktos pomoc ? :) POZDRAWIAM Zmieniony przez - _TIFOSI_ w dniu 2006-08-23 22:36:42

Jak zrobisz dobra rozgrzewke na poczatke i przy wykonywaniu cwiczen bedziesz prawidlowo oddychal biorac duze wdechy powietrza to tez powinno troche pomoc.

ja napisalam ze osobiscie nie mam prpblemu zpryszczami a jak juz to pojednycze...wiec posiadam mamlo przydatnych informacji na ten temat ...wybacz nie moge pomoc ! jedeyne co to sugeruj sie wypowiedziami osob ktore to juz stosowaly

Siemka! Mam pytanko.... Jakiś miesiąc temu zakupiłem sobie Nike Tiempo Natural FG no i po sobotnim meczyku już w domu zauważyłem że mi się lekko sypnęły:/ Mianowicie przy wiązaniu(dziurki gdfzie wchodzą sznurówki)oberwały mi się dwie.Moje pytanko czy podlega temu gwqarancja czy bez sensu będzie to reklamowac?Proszę o pomoc!Z góry dzieks

czytalem kiedys madra ksiazke i dowiedzialem sie ze miesnie nie zaprzestaja swego rozwoju dopoki dostarczane sa im odpowiednie skladniki odzywcze i witaminy.. nie wiem ile w tym prawdy. zdjecie Arniego moze pomoc, po latach czlowiek traci miesnie ktore wycwiczyl za mlodu lecz nie moze zaprzestac ich rozwoju pozdr

[...] 1000mg L-karnityny).Uwazam ze stosowanie aminokwasow(BCAA)jest zbedne w moim przypadku.Wszystkie zmianki skonsultowalam z trenerem na silce powiedzial ze jest ok.Dzieki za pomoc mam nadzieje ze efekty mojej pracy beda bardziej zauwazalne gdyz w tej chwili jestem troszke podlamana .Wszyscy maja jakies postepy a mi przychodza one naprawde bardzo [...]

[...] 1000mg L-karnityny).Uwazam ze stosowanie aminokwasow(BCAA)jest zbedne w moim przypadku.Wszystkie zmianki skonsultowalam z trenerem na silce powiedzial ze jest ok.Dzieki za pomoc mam nadzieje ze efekty mojej pracy beda bardziej zauwazalne gdyz w tej chwili jestem troszke podlamana .Wszyscy maja jakies postepy a mi przychodza one naprawde bardzo [...]

Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.Jestem wdzieczny za taki odezw ;) A wiec moze to wygladac w ten sposob,jak ponizej ? SRODA PLECY -sciaganie drazka do klatki piersiowej w szerokim uchwycie. 12,10,8 -Siedzac przodem do gornego wyciagu, sciaganie drazka do karku w szerokim uchwycie. 12,10,8-. -Stojac w opadzie tulowia,wioslowanie ze sztangą w [...]

Znacie może stonke gdzie są takie tabele pokazujące normy lekkoatletyczne w liceum na daną ocenke ??? Bardzo prosze o pomoc :D

Apr czyli to co mówiłęm ważna jest genetyka ale trening techniczny w młodym wieku może dużo pomóc ,bo tacy "brazylijczyc" w młdocyh wiekach to napewno nie robią sobei treningów wytrzymałosciowcyh Cos więcej Apr gdzie grasz gdzie grałęs ;> ilw masz lat ciekawi mnie to

spoko, ale nie uważasz, że uderzeniem można uszkodzić czaszkę? oczywiste jest, że nie zabijesz gościa jednym ciosem, bo jest to niemożliwe (chyba że w filmie ), ale napewno jakieś ziarenko prawdy w tym jest. Być może akurat uderzenie w te dwa punkty nie zabijają, ale po dostaniu konkretnego buta prosto w mordę na ulicy też może pozbawić [...]

Partner musi byc pewny, musicie sie dogadywac! Ja z moim calkiem niezle wspolpracuje, w dodatku wspolne zainteresowania wiec jest o czym gadac. Oczywiscie plus to asekuracja. A wiedza? Z tym jest roznie, bo wiadmo, ze nie zawsze partner jest kompetentny. Ale jego pomoc jest nie oceniona!

ja sie interesuje tym tematem, a miesiac temu to zaczalem nawet trenowac z trenerem na prawdziwym pomoscie i z prawdziwymi talezami pomoc nie moge, bo na razie jestem cieniasem, ale moge skierowac do materialow anglojezycznych

Jedyne do czego partnerka(nasza dziewczyna) jest dobra na siłce to pomoc przy rozbieraniu się ze spoconych ciuchów... oczywiście nie mówię o nieznajomych laskach. Wyobraźcie sobie że jesteście sami na siłce a jakaś obca wam bogini ogłasza chęć dołączenia się do treningu, osobiście to sam zapach perfum pomieszany z jej potem wznosiłby mnie na [...]

Znacie może stonke gdzie są takie tabele pokazujące normy lekkoatletyczne w liceum na daną ocenke ??? Bardzo prosze o pomoc :D PONAWIAM PROŚBĘ

[...] zapytac czy ktos tak naprawde na ulicy zastosowal duszenie albo dzwignie albo cos innego zeby sie nauczyc z czyichs doswiadczen - np co sie wtedy dzieje, jak ewentualnie pomoc zeby klient sie nie przekrecil itp. ale niewazne wracam do tematu obaj trenerzy maja ponad 20 lat doswiadczenia z sw (jeden 26) ale nie meli "okazji" [...]

[...] na podłożu. Spleść ręce na kakru, unieść nieco głowę i przez ok. 20 s mocno naciskać głową do tyłu, pokonując opór rąk. Rozciąganie W dalszym ciągu w leżeniu tyłem przy pomocy rak splecionych na karku przyciągnąć głowę do przodu aż w górnej części grzbietu odczuwalne będzie napięcie. Wytrzymać ok 20 s. Boczne mięśnie tułowia. Napięcie. [...]

LKJ cóż jeśli nie spróbujesz to się nie dowiesz. To od ciebie zależy na jakiej pozycji chcesz występować. Idz do klubu na treningi masz 17 lat więc to może być ostatni dzwonek, spróbuj dowiesz się co najlepiej do ciebie pasuje. Lecz z tego co napisałeś to pasujesz mi na lewą pomoc. Pzdr !

DZIEKI ZA POMOC.POPRAWIONE PRZEZ MISIOREXA ;)

siema mam pytanie moze mi ktos powiedziec co mam zrobic zeby sie nie spinac na meczach i uwierzyc w swoje mozliwosci?? bo ostatnio bardzo sie spinam i szczerze przed karzdym meczem narasta mi trema bo coraz gorzej gram PROSZE O POMOC