pomoc

Co do interakcji saa z innymi lekami to nie wiem. Wiem tylko tyle, że sen 3-4 godziny to za mało a już na pewno przy biciu soku. Kiedyś miałem podobny problem, brałem leki i chciałem wejść na saa, postawiłem jasno sprawę lekarzowi. Marudził ale w sumie powiedział, że pomóc musi no i pomógł. Zrób tak samo, troche gadania ale masz pewnosć.

Informacje o Tobie muszą być bo inaczej nie ma jak pomóc. Dlaczego nie wykonujesz przysiadów normalnie ze sztangą tylko na maszynie?

[...] pisania pracy magisterskiej dotyczącej zachowań konsumenckich na rynku odżywek sportowych i zależy mi na opinii osób aktywnych fizycznie, dlatego postanowiłem poprosić Was o pomoc :-) Byłbym naprawdę wdzięczny, gdybyście wypełnili ankietę i podzielili się swoją opinią (całość ma niekomercyjny charakter i służy wyłącznie w celach naukowych). [...]

Juz troszke wiecej wiem o tej firmie w takim razie napewno cos kupie i sprawdze na sobie. Dzieki wszystkim za pomoc

ok, dzięki panowie za pomoc

Dzięki za informacje! Odezwę się za jakiś czas, na razie będę się rozciągał, z czasem roler kupię jednak przywodziciela trudno się roluje patrząc na przyjęcie postawy ciała. Masaż jakiś też może pomóc? we własnym zakresie na razie. I jeszcze pytanko, czy dodatkowa aktywność fizyczna (wf) nie pogorszy sytuacji mięśnia? Zmieniony przez - Czernin w [...]

Może pomoc (rozciąganie i rollowanie) jeśli będzie to związane z tymi strukturami które będziesz opracowywał , natomiast czy tak jest niestety nie sposób stwierdzić poprzez internet bez możliwości wykonania badania fizykalnego. Przyczyn może być dużo więcej na które nie będziesz miał sam wpływu jak np. wzrost napięcia błony zasłonowej w otworze [...]

Dziękuję za pomoc :-).

Tak tez wlasnie myślałem że jak już się pojawia ok 15% to redukcja. Ok dzięki za pomoc :)

Blue_hope dzięki za pomoc, zastosuje sie do Twoich wskazówek. Podniose tłuszcze na 80g i będę przez 2 tygodnie obserwować jak taki rozkład na mnie działa. Dotychczas jadłam na oko, obwody bardzo powolutku spadały, może teraz coś przyspieszy. Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-06 21:06:06

Dzięki za odpowiedź! Pani doktor zalecała rozciąganie czy to może pomóc odnośnie tego napięcia w mięśniu, już trochę się rozciągałem i w niektórych miejscach "puściło" wcześniej oczywiście odpowiednia rozgrzewka (2-3km biegania) i może jeszcze do tego rolowanie mięśni, co myślisz o tym? Roler będę musiał kupić specjalny na rozluźnienie mięśni. [...]

Witam polecicie mi jak dawkować hmb z kreatyną? :d. Dla początkującego. Na siłownie chodzę od około 2,5 miesiaca i czy poleciliście by mi to? ;D. I czy jak chodzę tyle to już mogę brać róże suplementy i czy białko mi trzeba ? I jak byście mogli jakaś fajna dieta redukcyjna jaką wy 1 diete redukcyjną mieliście co jedliście? Dietę już tak jakby [...]

a no, tak jest. na szczęście jego wskazówki są skuteczne i widać, że się przyłożył so rozpisania suplementacji i diety, ale nie musi mi w każdej odpowiedzi na moje pytania zaznaczać, że uważa mnie za glupią blondynkę. na pewno do końca lipca bede z nim współpracowac, no chyba, że się wcześniej pożremy. Jest mi potrzebny, a nie chcę szukac nowej [...]

Później dodam zdjęcia. Narazie lekka redukcja więc na bank nie urosly a nie skupiam się na nich jako super poprosru cwicze na 101% każda partie. Jak wrócę do UK robię tydzień przerwy od treningu i diety a później lecę 4 tyg redukcji i zaczynam masę. Jeszcze się zastanawiam czy poproszę kogoś o pomoc czy sam to zaplanuje.

Dzięki bardzo. W przyszłym tyg zrobię badanie i się zwrócę na forum po pomoc Przy wynikach masz normy więc sam już będziesz widział co jest (czy jest) nie tak ;-)

ok tak zrobie, dzieki za pomoc

Dzięki bardzo. W przyszłym tyg zrobię badanie i się zwrócę na forum po pomoc

Dzięki za wypowiedz :) ale mogę sobie czymś dodatkowo pomóc? zakupić jakiś produkt? czy to odpada i zostaje tylko i wyłącznie tak jak piszesz odpowiednia dieta która zapewni nadwyżke kaloryczną.

Witam, mam pytanie a mianowicie posiadam 181cm wzrostu i ważę 54kg. Chciałbym trochę przybrać na masie ale całe życie mam z tym problem (zdrowotnie wszystko oki). Niestety nie mam czasu na siłownie itp jednak w pracy mam trochę wysiłków więc na początku wystarczy, zacząłem lepiej jeść śniadania obiady itp ryże, kasze , ziemniaki, piersi z [...]

Witam. Na wakacje chciałbym ułożyć sobie program treningowy dostosowany bardziej do doskonalenia uderzeń i wyprowadzania ciosów. Chodziłem kilka miesięcy na krav magę, ale muszę zrezygnować do września z własnych powodów. Chciałbym się poradzić w kwestii treningów typowo "garażowych". Mam do dyspozycji worek, rower, ławeczkę oraz ciężarki 5kg. [...]