pomoc

rozgniec z 2 lyzeczki kminku i majeranku, zalej wrzatkiem i jak ostygnie to wypij, np po platkach jedna lub 2 porcje powinny pomoc

k . robie jak mowisz , odezwe sie za tydzien , jeszcze 2 dni pojade na makaronie zeby wykozystac zapasy. dziekuje za pomoc ,odezwe sie pozniej

Prawdopodobnie szybciej uzyskasz pomoc, jeżeli założysz temat w dziale Zdrowie.

[...] diety to przyznam sie ze nie zabardzo ja mam ale patrzac na inne partie mojego ciala ktore rosna to mysle ze akurat ze biceps nie rosniie to raczej wina treningow albo genetyki. Bralem Top Mass 1000g(nie potrzebie) i Gainer MCT 5000g po gainerze mi nic nie poszlo no moze 0,5 kg wagi ciala. Zadnego scierwa nie bralem (doping) Prosze o pomoc tanx

[...] ktory ma mi pomagac przez od 25 do 50 dni - mniej niz 19 zloty to nie duzo. A tak przy okazji, na opakowaniu info o sposobie dawkowania jest skromne: 2-4 dziennie, abo pytaj lekarza. Ide zagladnac na sklepik sfd jak tam proponuja (kiedy dokladnie, w jakiej porze dnia, ile 2 czy kurde 4) ale moze wiecie z doswiadczenia cos co mogloby mi pomoc?

s.m.p.a. dzieki za pomoc co do warzyw i ryb to nieda sie tego zastapic syntetycznymi witaminami i omega 3? A ile % moge zastpic bialko odzywka bialkowa w ciagu dnia bo gdzies czytalem ze powinna byc przewaga naturalnego bialka(miecha) nad tym z puchy? I jakie mieso radzisz najtaniej na ta chwile wychodzi wieprzowina, piersi sa ostatni drogie i [...]

ostatnio robiłem plan na mase od Pana PIotra Kaczki efekty były naprawde dobre .... staz mam 2 lata wiek 17 wzrost :184-7 waga 83-5 dieta jest co jeszcze ? mam wielkie problemy z czytaniem ze zrozumieniem ;/ i dlatego mi tak ciezko ze wszystkim ;/ mozesz mi pomóc na gg ?;D

Najpierw przedstaw nam sam plan, bo po liczbie powtórzeń nie jesteśmy w stanie jakoś pomóc, a Jeżeli chcesz zbudować siłę to powtórzenia ogranicz do 8-4 powtórzeń, ćwicz na dużych ciężarach. Jeżeli chodzi o masę to dla mnie najlepiej sprawdza się liczba powtórzeń 12-10-8-6.

Thx za pomoc i objasnienie. Jezeli sprawy sie tak maja to jednak zaczne to robic tak jak mowicie, raz w tydniu Seewy - mi zalerzy bardziej na sile niz na masie... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Ok, faktycznie efekt jo-jo moze mnie dopasc... Wlasnie studiuje diete ktora mi podeslaliscie i wydaje sie w sam raz dla mnie :). Zglosze sie do Was jak juz cos wymysle. Wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

[...] Ale jak mus to mus. Może polecicie mi inną dietę biorąc pod uwagę ćwiczenie aerobowe, domowe plus dieta. Mimo wszystko jednak chciałbym stosować CKD, ale nie wiem czy to dl mnie. Może jeszcze podowiem troche o moim wyglądzie: Mężczyzna, 105 kg wagi (tu mi się oberwie), 187 cm, generalnie grubokościsty. Dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam, Andrzej

jak dlugo brac? przed snem biore tez cynk przeciw retencji czy mozna brac to i to? dzieki za pomoc, poslalem soga dla Ciebie

Dzieki wielki za pomoc

Moje makroskładniki to: W-275g, B-165g, T-49g. Których ze wskazanych makroskładników muszę najbardziej pilnować, żeby redukcja przyniosła efekty ? Dziękuję za każdą pomoc.

[...] Mam duży problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Zrzuciłem już od operacji trzy kilo widzę efekty ale z tłuszczem na brzuchu jest cały czas problem. Robię ćwiczenia na brzuch czuje efekty ale niestety przez nadmiar tej tkanki nie jest on zadowalający. Czy mógłbyś mi coś doradzić ? Z góry dzięki za zainteresowanie i pomoc.

Nie do końca rozumiem o czym piszesz. W pierwszej wypowiedzi zupełnie coś innego, niż w kolejnej. Jakbyśmy mieli do czynienia z inną osobą. Jak więc jest w rzeczywistości? Wracasz do treningu po urazie i rekonwalescencji? Czy też trenujesz już jakiś czas i nie widzisz efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Są to dwa zupełnie inne przypadki. Jak jest [...]

a zasugerowalbys mi czym zastapic te kromki?? Prosze o pomoc:) A reszta jest w miare dobrze czy dorzucic cos jeszcze?

odpowiedź brzmi: może tak a może nie a pomóc nie pomożesz

[...] i tam zapytaj za £50 to kupisz naprawde fajne buty wytlumacz o co ci chodzi dokladnie oni maja jobla na temat biegania to na pewno cos znajdziesz No właśnie tam byłem i jedyne jakie mi się spodobały to wyżej wymienione. Ale tak też zrobię z pośród tych 3 niech mi człowiek z sport directu doradzi. Dzięki za pomoc wszystkim. Temat do zamknięcia.

Poziom testasteronu moze sie znormalizowac lub nigdy sie nie znormalizuje.To jeden z efektow ubocznych ktore wystepuja po odaniu SA.Wszystko jednak zalezy od organizmu.Skontaktuj sie lepiej z lekarzem endokrynologiem i lekarzem sportowym.Tym czsem kup sobie tribulus terestis.Powinno troche pomoc.Tego nie mozna lekcewazyc. 666