pomoc

[...] przekroczę tę sumę o kilkadziesiąt złotych nie zapoczątkuję upadku cywilizacji zachodu. Dane: wiek 26, 82 kg, 178 cm staram się trzymać dietę, ale ostro pracuję więc może również jakieś białko??? Panowie- jeszcze jedno proszę o podawanie równiez marek produktów ułatwi mi to sprawę. Bardzo dziękuję za wszelką pomoc i czekam na podpowiedzi.

[...] ludzie dostają "grubasa" za niewiadomo co?Bo chyba niezato ,że długo tu siedzą (jak wspomniał przedmówca)-BTW jego długie siedzenie chyba niema przełożenia na pomoc ludziom na forum wtym czasie co można wywnioskować z ilości sogów.Gizmo,Juras,Dacheng itp.-to są ludzie zaktórymi stoi wiedza i poparcie forumowiczów (co zresztą widać [...]

nie przejmuj się że zioło - bierz ten kalms (w pewnym stopniu powinien pomóc) co do przytycia - staraj sie unormować wagę !! dieta ! po propranololu rzadko się obserwuje wzrost wagi i retencję płynów

[...] - planuje zaczac teraz cykl z Decaject - flakon/200mg Eurochem (Ukraina) moj staz treningowy to 3 lata.Nie bedzie to moj pierwszy cykl wczesniejszy byl z propionatu + silabolin ale od tamtego czasu minelo juz okolo 14 mies.Waze 80 kg moje treningi sa przmyslane i dieta rowniez! jakich efektow moge sie spodziewac? z gory dziekuje za pomoc!

jednak sie ciebie poslucham odejme jedna serie z bicepsa, dzieki za pomoc, oczywiscie sog dla ciebie

[...] 1 rysunek 3. 4. Do elementu 5 przykleić należy gąbkę 7 (nie zapominając o krawędziach), a całość obić materiałem skóropodobnym 6 rysunek 4. 5. Tak obitą deskę przykręcić należy za pomocą wkrętów do drewna do elementu 1. Tabela z profilami jest na poczatku kazdego opisu dane w kolejnosci: NUMER NA RYSUNKU/ ELEMENT/ ILOSC

hmm dzieki za szydere ale spoko.nigdy nie zdarzylo mi sie wczesniej takie cos i tak w sumie liczylem na pomoc ale coz...

Dzieki za pomoc dam pawie soga no bo sie nie ma tego abona:D

ejo wszystkim! mam pytanie dotyczące solarium..mam fototyp 32 chyba (włosy ciemne niebieskie oczyy jasna cera troche piegóe)i o to ostatnie chce zapytać..czy po dłuższym czasie chodzenia do solarium bedę miala więcej tych .... piegów?denerwują mnie one..chcciałabym żeby ich nie było a tu... proszę Was o pomoc

[...] jestem po jednym cyklu monohydratu olimpu mega caps, hmb mega caps, glutamina mega caps, hmb i glutamine jeszcze mam wiec pytanie jak do tego powinienem dawkowac creafusion zeby nie marnowac zbyt duzej ilosci na "za maly" organizm ? (mam 180 wzrostu, 75 wagi, 16 lat, 90 na klate, trenuje od niedawna) prozba o pomoc kogos kompetentnego

Ja nie chcailem zadnych cwiczen na kaptory tylko na motyle czy moze mi ktos pomoc?

[...] przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia 2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy ogólnie ma ona zły wpływ na zdrowie? i prosze nie pisać odpowiedzi w stylu "kup sobie carbo" bo nie o to pytam. z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam

[...] ma ona zły wpływ na zdrowie? TAK MOZNA NABAWIC SIE CUKRZYCY BIORAC JA DLUGI CZAS ALE NIE TYLKO JEZELI SPOZYJEMY JA PO TRENINGU, PONIEWAZ GLUKOZA WYSTEPUJE POWSZECHNIE W NASZYM POZYWIENIU SLODYCZE, NAPOJE ITD i prosze nie pisać odpowiedzi w stylu "kup sobie carbo" bo nie o to pytam. KUP SOBIE CARBO z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam

[...] pod pachę przeciwnika. Przenieś ciężar do przodu, ugnij nogi i przerzuć przeciwnika ponad prawym ramieniem. Takie coś znalazłem w gazecie o jednostakch specjalnych. Ale poszukuje więcej takich. Np. blokady kopnięć, inne typy powalania na ziemi i pozbawiania równowagi. Dobrze było aby były wspomagane zdjęciami. Proszę was o pomoc!!!!!!!

Witam wszystkich i prosze o pomoc w immieniu mojego znajomego........ "Witam mam cholerny problem i liczę na pomoc tylko doświadczonych Zrobiłem małe zmiany w treningu w pierwszym ćwiczeniu wyciskanie sztangi na ławce skośnej zmieniłem rozstaw rąk na maksymalny w ostatnim ćwiczeniu dodałem pompki trening był naprawdę bardzo intensywny ale [...]

jak to bywa w diecie sklada sie ona z 5 - 6 posilkow czy zawsze musza byc o ustaloniej porze czy nie koniecznie np pierwszego dnia sniadanie jem o 8 a drugiego o 9 prosze o pomoc

[...] do znawcow działu o podpowiedzenie mi co powinienem jesc przed treningiem i zaraz po nim, o ile ogrniczyc spozycie weglowodanow i czy np przed treningiem moge zjesc np warzywa gotowane na parze z ryzem i z piersia z indora? a po trningu co powinieniem zjec? pytalem w dziale trening odradzono mi picie carbo, czy slusznie? z gory dziekuje za pomoc

najbardziej zalezy to od twojej wagi... ja wlasnie tego nie moge zrozumiec jak mozna przyjmowac limit 30 g wegli dla 60 kilowej panienki i 100 kilowego goscia... a jeszcze mozna sobie pomoc paroma srodkami wejsc w keto...

Miałęm prawdopodobnie to samo tydzień temu, ja dźwigałem gościa w zapasach i mi się albo naciągnął lub zerwał przyczep mięśniowy w tyłku Proponuję bardzo bardzo gorącą kąpiel i niedługą pauzę..... Powinno pomóc. Mi pomogło

[...] nawet to wygląda jakoś. Staram się trzymać określonej diety. Szukam skutecznego suplementu, ktory pomoze mi w moich treningach w szczegolnosci zalezy mi na masie, jak wspominałem jestem chudy. Jest cos, co by mogło mi pomoc w takiej sytuacji? Czy moze faktycznie poczekać jeszcze 2 mieisace i po 6 zacząc cos stosowac? Prosze o poradę. Dzieki.