pomoc

[...] zasady gry, jeżdżę na mecze siatkówki po Polsce. Chciałam zapiać się na treningi lecz w wieku 14 lat jest trudno zapisać się do początkujących. To nie moja wina że w szkołach jest słaba nauka siatkówki. Bardzo bym chciała aby ktoś mnie nauczył, doszkolił i pomógł mi znaleźć jakieś treningi. Naprawdę chciałabym grać profesjonalnie. Proszę o pomoc

[...] postępu siłowego porostu słabo to idzie.) a czytałem o ciężar maksymalny cm np.ja na klatę maksymalnie cisnę 80kg tak 3 razy podniosę i tu pisze tak tak: mam obliczyć 80 x3 =240x0.0333=7,992=88 tylko jak mam zrobić progresje np 1 seria 60kg 2 65 kg 3 70kg bo nie czaje tego cm a ponoć są postępy będę bardzo wdzięczny za pomoc z góry dziękuje

ok rozumiem super, dzięki wielkie za pomoc!! :) ale zapytam o jeszcze jedną sprawę pozostałe wyniki (test, lh, fsh) w dolnej granicy normy- robić coś z tym, czy po unormowaniu prolaktyny się podniesie

[...] PS. Tajemnica handlowa nie ma nic wspólnego ze składem produktu - chyba mylisz pojęcia, za to obowiązuje od 2014 nowe prawo odnośnie informowania o zawartości produktów żywieniowych. Jeszcze raz dziękuję osobom, które merytorycznie zaangażowały się w pomoc. Pozdrawiam, temat do zamknięcia. Zmieniony przez - whitby w dniu 8/16/2017 7:29:37 PM

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

Dziękuję za pomoc :)

Witam. wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Będzie bardziej czytelne i szybciej uzyskasz pomoc

ja tylko niose pomoc :)

Ok dzieki za pomoc ! Power clean po siadach moze byc w takim razie ? Widze duzo planow pod sporty walki i jerki i cleany sa na poczatku ✌️

Dzięki za pomoc !

Nie ulega wątpliwości, że wybierając się do sklepu z suplementami diety, w około 80% przypadkach trafimy na sprzedawcę, którego zadaniem jest sprzedać jak najwięcej oraz polecać produkty, na których sklep zarabia najwięcej, czyli obarczone największą marżą. Zazwyczaj również pierwsze co zaproponuje to to, co mu nie schodzi i zalega na półkach. [...]

No dobra Panowie , dopinam dietę i czekam do next tygodnia i ruszam do walki o kilogramy ;) dzieki wszystkim za pomoc . Temat do zamknięcia Zmieniony przez - WRC w dniu 2017-08-15 21:38:33

[...] Druga opcja to aplikuj jedna i od jutra wrzucaj nolve 40mg-60mg ed i zrob nast badanie wraz z progesteronem. Gino moze byc i od niego. Nie wiem na ile to prawda ale moze pomoc master najlepiej prop i slyszalem ze prog zbijaja poronne tabletki lecz glowy za te info nie dam noech wypowie sie ktoś bardziej doświadczony Zmieniony przez - MJPno w [...]

Może, podobnie zwykle rozciąganie statyczne również powinno pomoc. Spróbuj i sama ocen.

Witam chciałbym się dowiedzieć co mogę zażywać na wzmocnienie regenerację itd. Mam 17 lat 190cm 85kg gram w siatkówkę. Treningi mam codziennie w tym 2 razy siłownia i sobota mecz niedziela wolna. Koledzy biorą jakieś białko, bcaa itp. Ja kompletnie się na tym nie znam dlatego proszę was o pomoc co i jak i czy wgl jest sens

Sklad wielu spalaczy teoretycznie powinien robić robotę. Jednak w praktyce ich działanie to albo placebo albo jest minimalne. Produkty na pewno nie warte swojej ceny. Odchudzanie to dieta o ujemnym bilansie kalorycznym i wcale dodanie spalacza nie przyspieszy procesu. Jedyne co to dany spalacz może pomóc hamować apetyt jeżeli ma w składzie [...]

Siemano Lece Tescia 750week i deke 400 week estro 2 razy ponad norme zaczyna mi gino wyp*****lac lece nolve 40mg mam symex pod reka dorzucic? Jakie dawki i przez ile? zdj badan podlaczam. Dzieki za pomoc /SFD/2017/8/15/9d1f28f1c650422692f8a8068ffb3d49.jpg

Siemano Lece Tescia 750week i deke 400 week estro 2 razy ponad norme zaczyna mi gino wyp*****lac lece nolve 40mg mam symex pod reka dorzucic? Jakie dawki i przez ile? zdj badan podlaczam. Dzieki za pomoc /SFD/2017/8/15/06a852b4bc5148d1b2a623aa4e237c78.jpg

[...] ćwiczenia po 3 serie (liczba powtórzeń zmienia się w zależności do cyklu oczywiście ;) W nawiasach wpisywałem partie ciała, gdyby ćwiczenie było niejasne. Za wszelką pomoc dzięki! Zmieniony przez - olek-88 w dniu 8/15/2017 11:10:52 AM Zmieniony przez - olek-88 w dniu 8/15/2017 11:11:25 AM Zmieniony przez - olek-88 w dniu 8/15/2017 [...]

Witam, trenuje piłkę 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę, jestem ektomorfikiem 175 cm wzrostu 64kg, i pytanie czy grając w piłkę warto robić jakąś masę czy cisnąć "na sucho" dużo słyszałem opinii ze to wszystko wyjdzie mi na źle, stracę na dynamice lecz niektórzy mówią abym spojrzał na piłkarzy, też są bardzo dobrze zbudowani i ich szybkość i [...]