pomoc

Dzięki panowie za pomoc, Pozdrawiam

Wielkie dzięki za pomoc :) przepraszam, ale powtórzę pytanie - jeśli chciałbym zrzucać powoli fat to jak się za to zabrać bezpiecznie? Bardzo mi zależy na poprawie sylwetki

[...] poniedziałek sztuki walki, wtorek siłownia czwartek siłownia i sobota siłownia. Trening fbw. Do tego cardio, ale zamienię na interwały w miarę możliwości. Bardzo dziękuję za pomoc. Faktycznie naczytałem się o ketozie i pomyślałem, że to będzie sposob na moje zwały tłuszczu. Zabieram się robotę. Wrzucę wszystko jak ułożę i ogarnę :) :) dziękuję [...]

ok no i wszystko w temacie.. wiecej grzechow nie pamietam ;) dziekuje za pomoc, sog poleci jesli wejdzie :)

A człowiek głupi pierw robi później pyta... ten symex już poleciał tak jak wyżej pisałem... :( Od jutra tez wymieniam cypionat na enantat ( nigdy nie brałem jeszcze enana ) może to też poskutkuje lepszą reakcją. Dziękuje bardzo za pomoc.

Dzięki wielkie za pomoc. Pogubiłem się w tym wszystkim. A rozkład makro na redukcji zrobić bialko:2.5g /kg tłuszcze 1g/kg i wegle resztę, czy więcej tłuszczu kosztem ww?

Dzięki za pomoc wszystkim ;-) Chyba odejdę od starej szkoły jedzenia 30 min przed snem, bo naprawdę jest to czasami uciążliwe.

Dzięki za pomoc.

Witaj, chętnie doradzimy Ci jaki środek wybrać, jednak by nasza pomoc była sensowna i adekwatna do Twoich preferencji, czy też możliwości, przydałoby się więcej informacji na Twój temat. Minimum jakie byś mogł napisać o sobie, to podstawowe dane jakie znajdziesz w linku niżej: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html będziesz [...]

[...] działu dostępną tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html + dołącz ze dwa zrzuty diety wygenerowanej z PoTreiningu jeśli chcesz uzyskać pomoc 2. 1600 przy aktywności którą wymieniasz to za mało zdecydowanie 3. aktywność którą wymieniasz, czyli cardio nie jest optymalnym narzędziem do kształtowania sylwetki. [...]

Ok, dzięki za pomoc.

Zwiększenie aktywności i wcześniejsze zmniejszenie ilości kcal w diecie powinno pomóc w uzyskaniu spadków obwodu w pasie.

Plus zwiększenie aktywności i powinno to pomóc w spadku tkanki tłuszczowej.

Ok, dzięki za pomoc.

T3 żeby fatu nie wleciało za dużo, Ok dzięki wielkie za pomoc w razie wu jeszcze jakiś pomysłów co do zmian jestem otwarty na propozycje

Ok dzięki, jesteś WIELKI ziomek :) fajnie że są ludzie którzy mogą pomóc w tym temacie :)

Luz ;) sam otrzymywalem i otrzymuje na forum pomoc na tematy ktorych nie wiem a co sam wiem to rowniez pomoge :)

T3 żeby fatu nie wleciało za dużo, Ok dzięki wielkie za pomoc w razie wu jeszcze jakiś pomysłów co do zmian jestem otwarty na propozycje T 3 sobie daruj a przypilnuj na 100% diete to bedzie szlo jak nalezy ;-)

Jak wypełnisz ankietę napewno uzyskasz pomoc, jest tutaj dużo ludzi z ogromną wiedzą. Ale jest regulamin.

Jak wypełnisz ankietę napewno uzyskasz pomoc, jest tutaj dużo ludzi z ogromną wiedzą. Ale jest regulamin. ma ankietę