[...] 20kg 6. Pompki: M: 8, D: 10 Dietetycznie czysto, choć muszę mleko wyeliminować zupełnie z diety, mój organizm jednak nie radzi sobie z jego trawieniem zbyt dobrze. + warzywa mrożone, pomidory suple: odżywka białkowa, wit C 1000, olej z wiesiołka 1,5 l wody, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f645aea17f9c4d00ba02b8c28fc9ce77.png
+ 1L wody, 2x pokrzywa+ skrzyp+ mięta + odżywka białkowa, olej z wiesiołka, wit C1000 + pomidory, sałata, ogórek, cebula + 2 h spaceru ;) jeśli chodzi o moją odżywkę białkową. dziś odpuściłam nabiał zupełnie, ale niestety czułam się wciąż fatalnie, moja odżywka jest na bazie serwatki i zastanawiam się czy nie stąd biorą się moje małe problemy [...]
[...] się ból głowy (nie reagujący nawet na ketonal) nie miałam ani siły na nic ani apetytu i tak wcisnęłam w siebie właściwie na siłe kolacje. jutro będę nadrabiać. + dieta: pomidory, cukinia, papryka czerwona, ogórki małosolne + napoje 2 L wody, herbata zielona, kawa z mlekiem + olej z wiesiołka, wit C500, pantotenian wapnia próbowałam dziś [...]
wczorajsza miska: + brokuł, pomidory + 2 l wody, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta + olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, wit C, odżywka białkwa dzisiaj micha czysta, niestety nie liczona ten tydzień jest ciężki, w pracy po 9h, w domu remont, a ja chora wczorajszy dzień bez treningu, niestety, kolana dalej odpoczywają, mam nadzieję, że pod koniec [...]
[...] Na moje optymalnym kompromisem będzie ciemne kakao na mleku z cynamonem - ale ja ekspertem nie jestem. Przestaw się na przegryzki warzywne - u mnie króluje marchewka (ostrożnie, bo węglowodany), kalarepa, pomidory i kiszone ogóry, a Ty poszukaj co najlepiej zaspokaja Twoje smaczki Czerwona kapusta też się sprawdza w roli "czipsów" :)
wołowina + fasola = chili con carne i jeszcze zupy: kroję wołowinę w kostkę, dorzucam różne warzywa - cebula, czosnek, papryka, cukinia, pomidory, marchew, seler naciowy, czasem butternut squash (nie wiem jak to po polsku) do tego fasole albo soczewica, albo ciecierzyca pomyśl też o orzechach jeśli możesz, fajnie podbijaką kalorie, tłuszcze i [...]
[...] tu tylko mleku a o całej żywności. To nie był film ;-) To na praktykach, więc wszystko widziałam. fakt... nie da sie potem tego jesc Moja rodzinka zajmuj sie hodowla warzyw- pomidory i ogórki- i maja swoich znajomych w tym temacie . jak słyszałam co niektórzy wstrzykują do pomidorów aby były rumiane .....:'-(:'-(}:-((}:-(( np ludzki mocz
[...] Jeśli coś nie tak to piszcie proszę, dostosuję się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1936f7773a2041b187bb0eae3ccf286a.png Żarełko na dziś: Warzywa: mieszanka sałat, papryka, pomidory, ogórki konserwowe, szczypior, ogórek świerzy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ba8e31548f24ec08849fec40a1afccb.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-06 05:44:44 [...]
[...] Lekarz powiedział ze nie ma żadnych przeciwwskazań do biegania i ćwiczeń ale jutro idę sprawdzić to jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82f667f2f1d74a6a8a7e16c060a46daf.png Miska: Warzywa: pomidory, papryka, szczypior, cebula, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14b77101fa95475887d83a8f329ad3cc.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-09 04:30:31