pomidory

Ryż + stek z jelenia + sos pomidorowy własnej roboty (tylko świeżutkie pomidory i przyprawy)

[...] : sól,pieprz,papryka ostra itd.. kto co lubi mieszamy calosc, i wlewamy na gorącą patelnie - odrobina oliwy. obracamy na druga strone, przekładamy na talerz. nakładamy pomidory,szynke,żółty ser,sałate. doprawiamy rozmarynem i bazylią. do mikrofali lub pieca aż ser sie rozpusci. smacznego. teraz jem twaróg z białym chlebem i grzybki [...]

Moje ulubione warzywne dodatki: surówki (np. z kapusty białej albo pekińskiej) pomidory ogóry konserwowe fasola szparagowa kalafior O wiele łatwiej jest zjeść 100 g ryżu niż 100 g kaszy Ale się zapchałem.

Pomidorowy W 5 minut Wrzucasz cebulkę na oliwę, podsmażasz, dorzucasz obrane ze skórki i pokrojone pomidory, trochę soli, pieprzu, czosnku granulowanego, i dusić chwileczkę, jak jest za gęste to trochę wodą podlać, minutę jeszcze podusić i na koniec do smaku spora łyżka keczapu. Voila Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-28 15:50:59

[...] ugotowane dzień wcześniej, dwa jajca, jeden pomidor kilka liści bazylii, sól pieprz, 3g oleju kokosowego lub masła. Ziemniaczki podsmażamy na oleju na złoto, układamy na to pomidory i zalewamy rozbełtanym przyprawionym jajkiem, obkładamy bazylią i smażymy pod przykryciem kilka minut do momentu ścięcia jajka. Smacznego :-) [...]

[...] - 2400kcal Szama: 40g WPC + 50g owsianych + 20g rodzynek + 20g orzechów 50g ryżu paraboiled + 100g kuraka + warzywa cheat: pierś z kurczaka z pastą pesto + makaron gnocchi + pomidory 30g WPC (po treningu) 50g ryżu paraboiled + 100g kuraka + warzywa 50g ryżu paraboiled + 100g kuraka + warzywa 200g twarogu ~ suma 2400kcal (B-240g T-80g WW-180g) [...]

[...] czy jeszcze poczekać, teraz już wiem że tabletki to był błąd i mam nadzieję że niedługo jakoś się wszystko wyreguluje.. Poniżej zrzut miski z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a75e0ce095bd42cf8d922a4f6c87d923.PNG Oprócz tego: pomidory, kalafior, papryka zielona, sałata pekińska, sałata lodowa Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-07-31 00:26:02

Dziś DNT Do miski niewliczone: pomidory, ogórki, cukinia, sałata lodowa. Jeśli mam się trzymać jakiegoś konkretnego rozkładu proszę o sugestie :) póki co wygląda to tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866dad31baff4c1a8f27428a9fa19263.PNG

[...] resztkami sił. No i z racji poniedziałku tłumy na siłowni, ledwo udało mi się dopchać do sztangi, pomijam już fakt że byłam jedyną dziewczyną, ale to już standard /-)_ Niewliczone: pomidory, papryka zielona i czerwona, rzodkiewka, zupa (brokuł, seler, pietruszka, kapusta, marchewka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82f7345050e4b8fb47fd1783013bf94.PNG

6.08.2013 Dodatkowo: pomidory, cukinia, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0905d65dc3e4f74bd87add0349b35b4.PNG

[...] w weekend) wypad w góry, ok.9godzin, trasa wymagająca, dużo podejść, szybkie tempo, no i jeszcze dziś dodatkowo 40km na rowerku zrobione :-)) A poniżej miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056769d7bc90403589ebea745f13defb.PNG Niewliczone: pomidory, rzodkiewka, kalafior, papryka zielona, czosnek Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-08-17 22:31:45

[...] siłowych dla ladies, więc szykują się zmiany :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4740f3b60da4169aef29841ff202ce0.PNG Warzywa: cukinia, papryka czerwona, zielona, rzodkiewka, pomidory Trening A. A. Przysiad ze sztangą na plecach 8x40kg (R), 8x45kg, 8x45kg, 8x47.5kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x22kg, 7x22kg, 5x22kg * B2. przyciąganie drążka [...]

[...] bo nie może patrzeć @@-) Więc ostatecznie filmik jednak nagrałam ustawiając sama aparat Ruda- wysłany na priv :-) znów mam obawy czy będzie ok, ale przynajmniej w razie czego będę korygować :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d8cc3c1ac29485fb725edf7243d2a37.PNG Warzywa: pomidory, kalafior, szpinak Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-08-23 22:19:34

[...] słodycze i drożdżówki #-P, a dziś chodząc po sklepie jakoś nic nie mogłam znaleźć, co by się nadawało do zjedzenia bez jakiegoś specjalnego przygotowania.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4278e100943a48afa240289e925e5f4f.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, zupa warzywna (marchew, seler, kalafior) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-08-29 21:59:02

14.09.2013 Jillian: - Ripped in 30 -week 1 - Ripped in 30 -week 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87b365a7cce44f0a75642a588ea6755.PNG Warzywa: pomidory, ogórki, cukinia, sałata lodowa, papryka Ciężko mi idzie w dalszym ciągu układanie miski, szczególnie ciężko zejść z tłuszczami do 60, poza tym redukcja jakoś nie idzie, wymiary te same, waga bez zmian [...]

[...] chciałam się zapisać na kurs tańca, ale kiepsko z czasem, może za kilka lat /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20eed4e78c934f05b7453ee103b0ea89.PNG 21.09.2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc5a5149f1f1492997c8d244f4caaff8.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, ogórki, papryka czerwona, rzodkiewka Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-09-22 20:32:17

[...] hormony na wywołanie @. Tak więc czekam dalej, ale podczytując dzienniki innych dziewczyn zauważyłam że castagnus i wiesiołek mogą pomóc, więc nie zaszkodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4193b7dd31004f0da5ce0e24df9dbeff.PNG Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, sałata lodowa, papryka czerwona Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-09-22 23:49:55

[...] to chyba ok @@-) 28.09.2013 wspinaczka 49min biegu w terenie - nowy rekord dla tej trasy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b24fd035be849f9a8a4393f718d381f.PNG Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa, kapusta pekińska Zrobiłam dziś zdjęcia, muszę jeszcze zgrać i obrobić, w poniedziałek koniec miesiąca, pomierzę się i zważę i pasuje jakieś [...]

[...] wszystkie x20-25, więc poprawiłam No i cieszę się, że nie muszę nowych zdjęć do dziennika konkursowego robić, po MC wyszły mi na nogach takie siniaki, ze kiepsko by to wyglądało /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a77c0e4d00471989bd18a6dab227bd.PNG Warzywa: bakłażan, pomidory, ogórki, rzodkiewka Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-10-09 19:28:53

[...] marchew, ziemniaki) 3. łopatka wieprzowa, śmietana 4. łopatka wieprzowa, olej lniany, jabłko Warzywa (niewliczone): brokuł, sałata lodowa, kapusta pekińska, papryka, pomidory Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem, owocowe, mięta, koper włoski, rumianek, zielona) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, [...]