pomidory

[...] 20kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x 10kg, 15x 10kg 18x 10kg, 18x 10kg C2. wznosy tułowia z opadu 15x, 15x 12x 5kg, 12x 5kg D. plank 25 sek 25 sek MISKA warzywa: cebula, pomidory śliwkowe, pomidory szklarniowe, szczypiorek płyny: 400 ml rosołu, kawa x 2, 2l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94dff0c7a3a64b89a21543a5df7114a9.png btw Robienie zdjęć [...]

Dzień 2, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: Zajęcia cross-fitu Micha: +tran, Mg, woda, zielone herbaty, owocowa herbata, bratek +mix sałat, pomidory, brokuł, ogórek, szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf8dcc4e92c459c87a58de98ad31dae.png Dzień 3, DNT 1600 BWT 120/120/70 aktywność: null Micha: +tran, Mg, woda, zielone herbaty...(zobaczymy co [...]

19.02.2014 Dzień 28/Tydzień 3 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-19 1672 kcal: B-116g W-149g T-70g Warzywa: ogórek kiszony,pomidory,kapusta pekińska Dodatkowo: Kwas foliowy, Glucophage XR 500,Castangus DT Trening z piłką w domu wg Obli: 3 serie po 12 powtórzeń; (obciążenie 3kgx2) 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie [...]

[...] wzmocnić mięśnie brzucha bo po 2 ciążach w krótkim czasie i 2 cesarkach to jest masakra nawet brzuszków nie jestem w stanie zrobić, chyba że na piłce. Miska na jutro: + pomidory 200g, kapusta pekińska 80g, sałata lodowa- liść, jakaś surówka do obiadu u Teściowej więc nie wiem jaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32fb252ce4ec49f4bec9fe7b0c84cf59.png [...]

[...] na twardo,więc bądź przygotowana,że Chuck przyjdzie w nocy sprawdzić czy masz twarde jajka};-) Zaległości miskowo-treningowe- laptok mi padł:-} Micha z soboty- Dnt warzywa:pomidory,ogórek,papryka,szpinak napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd63994057fd494bb0a572ba4504302a.JPG Micha i trening z niedzieli: DT Micha: [...]

No ale jakies produkty szczegolnie ? Ja np. w lidlu zawsze kupuje takie rzeczy oliwki,suszone pomidory,makaron,pomidory w puszce, to tam lubie :-) Warzywa w warzyniaku,mieso na rynku,ryby tylko w rybnym wszedzie cos %-)

26.02.2014 Dzień 35/Tydzień 4 Miska: ta sama co 25.02 1671 kcal: B-114g W-165g T-63g Warzywa: pomidory,kapusta kiszona, sałata lodowa Dodatkowo: Kwas foliowy, Glucophage XR 500,Castangus DNT Miskę uszykowałam sobie na 3 dni i zawiozłam do pracy. 25-27.02 rozkład się będzie zgadzał. 27.02.2014 Dzień 36/Tydzień 5 Miska: ta sama co 25.02 1671 kcal: [...]

wiecie gdzie można kupić pomidory pokrojone ale bez żadnych sosów pomidorowych, po prostu 100% pomidory?

Micha z wczoraj DnT warzywa:pomidory,cebula,kapusta biała napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9170386ee5424051b79dcd564244cd78.JPG Micha na dziś- DTtrening 24/24(wypiska wieczorem) to będzie ostatni trening z tego cyklu,za który serdecznie Marta dziękuję};-) spełnił swoje zadanie};-) dzięki:-)) [...]

dzięki, czapka jest non stop :) pomidory po obróbce, hmm... czy sos na bazie pomidorów z puszki (bo te świeże aktualnie nie smakują jak pomidory) i koncentratu pomidorowego się nada? do kawy chyba muszę się przekonać. Wersja "solo" mi nie podeszła, może z mlekiem będzie lepiej.

[...] z jakimi ciężarami miałam do czynienia ^^ Następnym razem dokładnie będę sprawdzać, więc dziś wyjątkowo bez rozpiski. Robiłam oczywiście trening 'Dzień 1'. MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8bae092beff49cf89955a93e066efd2.png 13.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone [...]

[...] z ryba wędzona, jajkiem i domowa ćwikła ( gotowane buraki, chrzan cytryna) III posiłek sernik ( twaróg półtłusty, jaja, odzywka białkowa) IV posiłek sałatka( sałata, pomidory, papryka, pomidory suszone, ser pleśniowy, sos-oliwa, ocet balsamiczny, odrobina syropu z agawy), pizza na domowym spodzie razowym ( maka pełnoziarnista, drożdże, [...]

[...] po prostu wpisałam chyba złe ciężary, na siłowni do której aktualnie uczęszczam są wypisane kilogramy na sztabkach i właśnie taki ciężar mi wyszedł :) MISKA warzywa: pomidory, papryka, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9aa34ed354485fbab8485c3cbacac6.png 17.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, brukselki [...]

[...] 6kgx10, 6kgx10, 6kgx10 5kgx10, 6kgx10, 6kgx10 5kgx10, 6kgx10, 6kgx10 Właśnie rozpoczęłam 5 tydzień tego treningu (raz niepodane kg z powodu zmiany siłowni):-) MISKA warzywa: pomidory, brukselki, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423d14b49cd84ea5b9cbc7e5445526f8.png 19.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórek, papryka [...]

[...] razem mniej %-). Ale zaczynam sobie dopiero zdawać sprawę z tego jak to ma wyglądać, co mam czuć itd. Długa droga przede mną. Miska Poza miską: brokuły, cebula, suszone pomidory (same pomidory+sól), suszone podgrzybki Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran, magnez [...]

26.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d4aafbf0c74ba68b83d1af104b17bb.png 27.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0595988b1bab48c1b4fac1aeb34a4515.png Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-27 21:30:27

30.03.2014 MISKA +zupa pomidorowa robiona na udźcu warzywa: pomidory, papryka, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3f8181e78e4806a18840205b295a29.png 31.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041466846bab413c821542916df9c46d.png Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-31 23:13:44

[...] Reszta standardowo. Dieta: Wczoraj wieczorem przygotowałem sobie gulasz na 2 dni. W skład weszły łopatka wieprzowa, papryki, cebule przysmażone na smalcu, marchewka, pomidory, pomidory w puszce, pasta paprykowa, pieczarki no i oczywiście przyprawy. * kawa z mlekiem kokosowym 1) gulasz z łopatki wieprzowej + awokado + oliwki zielone 2) [...]

Micha z wczoraj - DnT (około godziny tenisa) warzywa:pomidory,cebula,papryka,kapusta czerwona napoje: woda,kwa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00af02ff39644f99b40219b2756ee188.JPG Micha na dziś: Dt (nuszki dziś będą}:-() warzywa:pomidory,kapusta czerwona,cebula,szpinak napoje:woda,kawa,herbata [...]

Dziewczyny - ja juz kiedyś pisałam,ze w przypadku koncentratu pomidorowego to akurat on jest jeszcze zdrowszy niż same pomidory bo zawiera wiecej p/nowotworowego likopenu niż świeże pomidory ( bo ta substancja tak sie dziwnie zachowuje po obróbce cieplnej) wiec nie trzeba sie bać koncentratu, wręcz przeciwnie