[...] zioła (mięta z rumiankiem) , dziś koleżanka mi powiedziała że pachnę miętą, chyba piję jej zad dużo, skoro mi wychodzi ze skórą, kawa warzywa: rzodkiewka, ogórek zielony, pomidory z puszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36252fc96eeb4ed78018b7c573f13885.png dzień 24 chyba przestanę je wytłuszczać bo mnie stresuje fakt ze czas płynie a ja dalej nie na [...]
Aktywność dziś zerowa aż mi wstyd, oprócz połamańców i rozciągania. Miska płyny: dużo wody,kawa warzywa, głównie papryka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c36993bd04284e438b82be4da3316b33.png
[...] 4b woodchoper sztangielką 10x1,5kg, 10x2,5kg, 10x3,5kg 10x2,5kg, 10x3,5kg, 10x3,5kg barki mi wysiadają od trzymania w górze tej sztangielki. Areo nic - jakoś nie wyobrażam sobie wyjść biegać taka spocona. Miska: suplementy: magnez, tran warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86a1f1c3b3ac4489aae500ade3db9cfd.png
[...] Od razu miskę wrzucę: (data wczorajsza bo się pomyliłam) Suplementy: tran, magnez płyny: woda, kawa, lipa, melisa, zielona herbata Warzywa: rzodkiewka, papryka, pomidory, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13fe3184282b420f895793d9dbe6e7a7.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-05-13 20:48:59
[...] się mocno, jeśli będzie bolało to nie będę schodzić nisko; sprawdzałam też na schodach przy wchodzeniu na stopień i właśnie prawym nie mogłam pociągnąć, bo takie lekkie ukłucie Miska: suplementy: tran, magnez płyny: kawa, woda, mięta warzywa: pomidory, ogórek zielony, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/210737ccf6c04c35b2562307ca946977.png
[...] w szwach. suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16c86e6c99e425b975e4246dffd2898.png 06.06 i dzisiejsza miska bez treningu warzywa: papryka, rzodkiewka własne ze swojego ogródka, pomidory suplementy: tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/716d3db166f645c0a0c1f9d71a4de18a.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-06-06 22:40:41
[...] Dziennik mój zastrajkował i nie mogę sprawdzić czy się bilans zgadza: Śniadanie i II śniadanie: placki owsiane z brokułami i serem brie oraz serem mozarella obiad: makaron razowy, mielone z indyka, pomidory kolacja: przyczitowałam do winka zrobiłam sobie ser brie i winogrono, Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-06-30 10:16:29
[...] rak w opadzie tułowia (bez piłki) 5kgx4/4kgx6 4kgx9 4kgx8 - wniosek zamiast przeć to się przyłożyć :) 4kg 12/10/9 Rozciąganie Miska Suplementy: tran, magnez picie: standard woda, kawa i herbatka warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc9a38ee64e44e96a0edba4a2e3da434.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-09-03 20:40:48
[...] razowiec z masłem z serem żółtym i szynką, jabłko, brzoskwinia II śniadanie: curry z soczewicy i piersi obiad: spaghetti, makaron razowy, mięso mielone wieprzowe plus pomidory z odrobiną żółtego sera kolacja: (oj a to to było wyśmienite, choć za tuńczykiem z puszki nie przepadam) placuszki z tuńczyka z płatkami owsianymi i jajkiem pod [...]
[...] Miska: suplementy: magnez i tran i kombucha, mam nadzieję żę można tego pić więcej bo jest super płyny: kawa, woda, herbatki ziołowe warzywa: pieczarki, pomidory, papryka, sałata lodowa, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/339feda8afad4e7580b565e01ed4d132.png troszkę się obawiam bo piekę dziś chleb i mogę się skusić jak [...]
[...] nie mieli w sklepie, więc zrobiłam z żytniej ale nie 2000 i jest pyszniutki) i kiełbasa obiad: spagetti (makaron z mąki z pełnego przemiału, mielone własnoręcznie zmielone i pomidory) kolacja: chleb, schab pieczony pomiary - ostatni pomiar jaki znalazłam w swoim zeszyciku to z 30 listopada [...]
Dzień 51 Dwa dni nie pisałam, bo byłam u znajomych na działce, udało mi się jeść czysto, ale nie wiem jak ilościowo. Wczoraj zjadłam chyba nieświeże pomidory (dziś je wywaliłam bo była pleśń, a wczoraj najwyraźniej nie zauważyłam) i dzisiaj cały dzień boli mnie żołądek, ale już teraz, po normalnych posiłkach jest coraz lepiej. Kupiłam wołowinę, [...]
[...] do pośladków :-) A potem - ponieważ na razie mam małe obciążenie na nogi przy poprzednim ćwiczeniu - zrobiłam jeszcze w pozycji stojącej. A oto miska: 120B/84T/140W Warzywa: pomidory, rzodkiewki, ogórek świeży i kiszony, rukola Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, herbata czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9422dc6214644f22b1e7984a98a8ce74.png [...]
[...] doszły problemy z oddychaniem. Co chwilę mam duszności. Biorę leki i liczę na to,że do jutra mi przejdzie. Trening B zrobię w takim razie we wtorek. Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, szpinak, pomidory Płyny:duużo wody, herbaty zielonej i herbaty z hibiskusa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb309d2fa6740e9be345c8c116a80e1.png
[...] 2. chleb z ogórkiem, omlet ze szpinakiem i pomidorami; mandarynki 3. pulpety z pieczonymi ziemniakami i serem; marchewka i szpinak 4. ryż z kiełbasą wiejską :-D 5. pulpet; pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/609f03da18e543beab9c90c1d9ae91c7.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-08 20:04:55 Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-08 [...]