pomidory

[...] Dieta trzymana z pewnymi odstępstwami, ale bilans zachowany (piwo zamiast owoców:P). Waga cały czas na 70 kilo, wizualnie postęp chyba, chociaż to może przez opaleniznę. Dziś idę na siłownię zrobić sobie jakiś lajtowy trening całego ciała, żeby rozruszać kości. Kuro: Warzywa dorzucam dorzucam, głównie pomidory/szparagi/marchewki

[...] pewne planując kolejne cykle muszę się zaopatrzyć w NE, bo produkt jest wart każdej złotówki wydanej na niego. Ryż już się ugotował, pierś z kurczaka usmażyłem jeszcze tylko pomidory na sałatkę i nic więcej nie trzeba. Za 1,5 czy 2 godzinki na trening... Przed bitwą... Każdy trening traktuje jak bitwę. Nie na darmo mówi się „Ciężki [...]

[...] 100 g surówki z selera korzeniowego, szklanka herbaty czerwonej bez cukru. Podwieczorek 61 kcal Sok wielowarzywny Kolacja 383 kcal 100 g sera białego, sałata rukola + pomidory, szklanka herbaty zielonej bez cukru. III DZIEŃ 1050 kcal I Śniadanie 294 kcal Wędliny: po plasterku polędwicy, szynki wieprzowej, kiełbasy krakowskiej; ogorek [...]

[...] 100 g surówki z selera korzeniowego, szklanka herbaty czerwonej bez cukru. Podwieczorek 61 kcal Sok wielowarzywny Kolacja 383 kcal 100 g sera białego, sałata rukola + pomidory, szklanka herbaty zielonej bez cukru. III DZIEŃ 1050 kcal I Śniadanie 294 kcal Wędliny: po plasterku polędwicy, szynki wieprzowej, kiełbasy krakowskiej; ogorek [...]

[...] BIALKOWA Z MLEKIEM I OLIWA Z OLIWEK TRENING 2. RYZ,PIERS,WARZYWA,OWOC 3. CHLEB RAZOWY Z PIERSIA/lub 4 JAJKA, SALATKA PLUS OLIWA 4. SEREK WIEJSKI, 30GRAM ORZECHOW , pomidory 5. ODZYWKA BIALKOWA, 30gram ORZECHOW KALORIE 2500 - 2700kcal BIALKO 230gram WEGLE 215gram CUKRY 30gram FAT 96gram No cheat meal'e sa potzrebne, w jak zjeadlem [...]

[...] trenuje... ale mam zamiar w najblizszej przyszlosci to zmienic;)mowie tu o 30-60h (max. 3 razy w tygodniu) cwiczeniach w domu... ps. duzo tych warzyw... ja moge tylko pomidory,marchewke i -ostatecznie- salate oraz rzodkiewke:/ innych albo nie moge, albo nie lubie... pozdrawiam:) Zmieniony przez - zielon_a w dniu 2008-07-02 17:54:57 [...]

ser biały twarogowy+ pomidory + sos paprykowo/pomidorowy + śmietana + sól/pieprz + bułka z masłem. zrobiłem to zupelnie na czuja, mega smaczne

[...] @bialymyc @Maximus_20 chłopaki po co odswiezacie posty ma to sens , pozatym bana powiniesicie wyłapać.... Zastanawialiscie się nad sensem zycia...? Idzicie pobiegac albo na pomidory do Włoch, zarobicie sobie na wakacje .. a nie odświezacie stare tematy super frajda. Post powinien byc odświezany wylącznie przez autora tematu. PS:Jabym był [...]

[...] wiem o co kaman... Na zakończenie wklejam dzisiejszą michę: 1. łosoś surowy 180gr + warzywa + ocet balsamiczny 2. cyc 175gr + warzywa (Szparagi, fasolka zielona) 3. cyc 175gr + szpinak + oliwa 4. serek wiejski + pomidory + ogórek + oliwa 5. białko na wodzie na noc B152, T56, WW mało kcal 1296 Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-08 10:50:13

Dzisiejszy dzien wyglada tak, prosze ocenic ^^: 12:30 pobudka - 1 kapsa TSE 13:15 bieganie na czczo 14:15 pierwszy posilek pomidory w mleku acidofilnym 14:50 ze 100g malin 15:45 ok 200g sera twarogowego poltlustego & kroma chleba razowego 17:00 razowy chleb z zoltym serem wedzonym 17:40 wciagnam 2 kapsy TSE od 18 do 19:30 planuje trening [...]

Dzisiejszy dzien wyglada tak, prosze ocenic ^^: 12:30 pobudka - 1 kapsa TSE 13:15 bieganie na czczo 14:15 pierwszy posilek pomidory w mleku acidofilnym 14:50 ze 100g malin 15:45 ok 200g sera twarogowego poltlustego & kroma chleba razowego 17:00 razowy chleb z zoltym serem wedzonym 17:40 wciagnam 2 kapsy TSE od 18 do 19:30 planuje trening [...]

bic - to video jest unavailable ja po jedzonku. Teraz lekko. Serek grani, parę kanapek z szynką z indyka, pomidory 2 i przedtem talerz malin

[...] z raz do niemcow wybierzemy na kompleks basenowy :) ale mam te lipne hantelki, hula-hop z ryzem i ogolnie ruchliwy ze mnie czlowiek, wiec raczej roztyc sie nie powinnam pomidory bede wcinac kilogramami, mamcia zupki bedzie gotowac na piersi, cielecince, poledwiczce wolowej czy zoladkach drobiowych, grillek bedzie (ja piersi, indyka z [...]

..niom - tamtem był Dolmio - o ile dobrze pamietam - tez dobry - to typowe sosy do makaronu - bolognese - wiec praktycznie same pomidory - w Knorr'a tez pewnie jest z 70-80% pomidorów - nie ma podanego procentowo...... Co do białka to nie wiem szczerze powiedziawszy - jadłem tylko kilka - ale na dłuzsza mete poleciłbym jednak Nectara - smaki sa [...]

szymon07 ja kupuje zawsze takie cos: Fajitas ew. Buritos .....sa to gotowe placki już - do środka ładuje to co mam:pomidory,papryke,sałatki,ogórki - co kolwiek - do tego ser żółty + jakies mięso (kurak,indyk,lub nawet szynka jakaś) Potem do mikrofali na 45sek i gotowe - zreszta na opakowaniu jest instrukcja jak najlepiej przyrzadzic - jeszcze [...]

[...] sobie tutaj zamiast mięsa jajka Posiłek 6 Jogurt naturalny 0% tłuszczu 150g Jajko całe 50g Szpinak 250g Tu daj twaróg półtłusty + jogurt, szpinak zamieniaj na inne warzywa (pomidory,ogórek, rzodkiewki, itp) W sumie jestem pełen podziwu, że w wieku 14 myślisz o diecie, a nie o słodyczach itp Szacun, pozdrawiam, jak co to pytaj Zmieniony przez - [...]

[...] WW-56g 457kcal 21.00(dopiro pójdzie) Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 4g Maliny 30g B-20g T-3g WW-5g 134kcal jak już pisałem warzyw do bilansu nie wliczam sosu tez nie bo to zmiksowane pomidory z puchy RAZEM B-124G/123,2g T-55G/56g W-236G/235g 1945kcal na 1938kcal tyle na dzis zjadłem o 7kcal za duzo jutro napisze jak wygladał mój trening

Warzywa wszelakie i w dużych ilościach, szczególnie teraz kiedy jest ich od groma. Ja jadam pomidory,ogórki,rzodkiewki oraz wszelkiej maści surówki, np tutaj masz przepis http://www.sfd.pl/Student%2FBLOG%2F%C5%BBycie_jest_po_to_aby_si%C4%99_rozwija%C4%87_!!-t419295-s8.html z owocami nie można przesadzać bo mają fruktozę, ale w umiarkowanych [...]

[...] lubi: mięso + warzywa + ser + sos miecho - najlepszy jest kuraka - ale moze byc tez indyk,tuna a nawet jakas szyneczka - duzo szyneczki warzywa - najlpesza jest papryka + pomidory,ewentyalnie słałata,czerwona kapusta,ewentualnie nawet ogórasy....... ser zółty - bez sera to nie to samo - jednak........ ....no i jakis sos - nawet keczup - ale [...]

lub kup pomidory w puszce zmiksuj dodaj przypraw podgotuj i szamaj albo podsmaz cebulke,dodaj pieczarki podsmaz razem podlej woda i dus i juz masz fajny sos