pomidory

Miska: spzinak, pomidory, czosnek, odrobina marchewki i selera Trening: mam przeziębiony pęcherz i zimno w pracy, odpuściłam trening na rzecz grzania się z pieskiem Suple:omega3, zma, diabetovar, wit. C no i urofuraginum, polopiryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/755be7d781a84c38a246fd633d75042c.png [...]

TRENING Wczoraj na rozruch była domowa joga i 20 burpees oj cięzko jest %-) MISKAdodatkowo szczypiorek, cebula, pomidory, pieczarki SUPLEkokos, omega3, diabetovar, ocet jabłkowy, zma, wit C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1820bad53e0742ffae399ecf195ce2e5.png

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była papryka, cebula, pomidory, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/614d03c5f53b4f3a927ec2e361446096.png moje śniadanko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a299722ee5407783de813d6dd60365.jpg Moje pomiary: bez [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była papryka, cebula, pomidory, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3293f1827e1431dbcddd6c0e16a0f3e.png ] I jeszcze raz Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę. Rozważam parę możliwości, [...]

radziu no jeden pies jakie, malo weglowe :> broki,pomidory,ogorki i inne salaty ;) a z tym bialkiem to ja serio nie wiem co zamowic, na kolor to moze matrixa ciastkowego ;)) ladne opakowanie ma ;) choc widzialam, ze czekolada plules

Kabo kilka przykładów: śniadanie: 85g CHLEB ŻYTNI RAZOWY 310g KEFIR 2% 10g MASŁO EXTRA 125g POMIDOR 85g SZYNKA Z PIERSI KURCZAKA obiad: 60g KASZA BULGUR 120g OGÓREK KWASZONY 180g POMIDOR 60g POMIDORY SUSZONE 120g WOŁOWINA, UDZIEC Ogólnie dieta dla zapracowanych. Treningi okrojone tylko ze względu na gardło. Ale idzie dobrze. Dzisiaj nawet [...]

[...] do każdego posiłku dodawaj alkalizatory, tu masz art: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html u mnie to najczęsciej są buraki, ogórek, sałata, pomidory, jabłko. Odnośnie treningu: napisz czym dysponujesz jasne, że możesz 1 ćwiczenia na 1 partię co do wpisu Deviego, pamiętam jak przed wakacjami konsultował wszystko [...]

[...] rzadko wołowina, wieprzowina. WW: ryż biały, kasza gryczana lub jęczmienna, makaron durum. Tłuszcze: oliwa z oliwek, tłuszcz z ryb, orzechy włoskie. Oprócz tego warzyw (pomidory, ogórki, brokuły, marchew, kapusta pekińska czasami) no i jabłko z rana. Mieszam to wszystko tak, żeby wyszło mi te 150 g białka, 77g tłuszczu i 130g WW. Dzisiejszy [...]

a jak keczup=pomidory=porcja warzyw do dania !

[...] zielona, woda z cytryna ( w szczegolnosci przed posilkami ), ocet balsamiczny do salat zawsze -warzywa : cukinia, salata, pomidor, ogorek, symbolicznie cebula, suszone pomidory z marynaty (odsaczone od tluszczu zawsze), do salat nieraz kilka ziaren kukurydzy lub kilka oliwek, pieczarki, szpinak, marchew -male grzechy: czasami niewielkie [...]

dziś dzień bez treningu (to dobrze, bo czuję się osłabiona i zmęczona) MISKA warzywa: pomidory (które uwielbiam i są dodawane do wszystkiego), ogórki, kawałek papryki, kawałek kapusty pekińskiej i włoszczyzna w której gotowana była ryba (nie wiem czy ją umieszczać w misce. skład: marchewka, seler, pietruszka, cebula, por) na kolację już mięsko do [...]

[...] strąki itp. kiedyś również papryka, ogórek zielony (teraz chyba mniej) najgorsze jest to, że czasem jem i jest ok a czasem nie :( więc jeśi chodzi o warzywa, to głównie pomidory wcinam (i bardzo je lubię) jeśli chodzi o owoce napewno nie mogę zjeść jabłka czy gruszki jak jestem bardo głodna, bo skończy się to bólem brzucha ostatnio jakaś [...]

19/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 3/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674c2772e1964debb63559a58b004aae.jpg +marchewka, sałata, pomidory, ogórki kiszone, konserwowe, brokuły TRENING max obwodów w 18 minut: 5x invert rows 10x pompki 15x przysiad wynik: 9 obwodów + 5 inverts i 2 pompki (10 pełnych obwodów 19:01) uwagi: -zeby mi się tak chcialo [...]

[...] kiszona, buraczki, sałata, kilka ziaren kukurydzy 38/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bbcc0ce3c3e43de8c2cab9c84a44ac1.png +brokuł, pomidory, seler korzeń, kilka oliwek -wino i orzeszki na oko, wieczór proszony -nie lubie wstawiać w pracy wypisek, bo ta zieleń mnie poraża :-) Zmieniony przez - yosis w [...]

[...] ______________________________________________________________________ 59/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfcbb92f46b84df68101093db55a9240.png + 2 pomidory, 1/2 papryka, ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, [...]

[...] pstrąg,mintaj,śledź,miruna) i orzechy też regularnie (najczęściej brazylijskie, nerkowce i migdały). Warzywa nie zawsze wszytskie wpisuję, ale do jajecznicy zawsze są ze dwa pomidory. Czasem w ciągu dnia wpadnie jakaś marchew do chrupania albo seler naciowy. /SFD/2016/8/12/e3e00a0bd8c84b078ce3e7b02cfbd561.jpg [...]

U mnie wczoraj cały dzień to 4 jajka i pomidory , Burger King , Kebab King, Białko + masło z nerkowców %-) ... mam nadzieje że pójdzie w strategiczne rejony 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 12/09/2017 16:42:07

U mnie wczoraj cały dzień to 4 jajka i pomidory , Burger King , Kebab King, Białko + masło z nerkowców %-) ... mam nadzieje że pójdzie w strategiczne rejony 8-) Okej, faktycznie moja pizza nie taka zuaaa ;-D ale mężczyznom więcej uchodzi "na sucho" @-| aczkolwiek pizza nigdzie się nie skumulowała... chyba %-) Dzień 13 - Dół 1. Goblet squat 3x12 [...]

[...] o otręby)? Blonniku nigdy nie jemy po treningu, najlepiej bedzie rano/wieczorem Ile warzyw.Jakie? Obojetne, te co ci smakuja. Najlepsze to brokuly, marchewki, pomidory, papryki i wiele innych. W ktory weekend pierwsze ładowanie 2 czy 3? Kiedy poczujesz ze to juz czas. Ogolnie na tej przerwie regeneracyjnej nie spozywaj duzej [...]

Dziś pierwszy dzień z dziennikiem za mną oto rezultaty: Co się rzuca w oczy to 2100kcal spożyte. Próbowałem coś w siebie jeszcze wrzucić ale na prawdę nie jestem głodny i nie wiem w czym problem. Stąd te dwa pieguski, na które się nawet skusiłem. Wczoraj też nie zjadłem na tyle aby dziś chodzić pełen. Zobaczymy jak będzie z tym jutro. Skończyła mi [...]