pomidory

[...] faktycznie, olej lniany sie może nie nawadać, to jest błąd, do wymienienia na oliwę z oliwek lub olej kokosowy? A co do jajecznicy np. jeżeli smażysz cebula + pieczarki + pomidory to ja nie widze potrzeby lania oleju , pomidory i pieczarki mają wystarczająco duzo wody w sobie, żeby to móc usmażyć ( Dziś sprawdzone osobiście ) aaa i jeszcze [...]

"A co do jajecznicy np. jeżeli smażysz cebula + pieczarki + pomidory to ja nie widze potrzeby lania oleju , pomidory i pieczarki mają wystarczająco duzo wody w sobie, żeby to móc usmażyć ( Dziś sprawdzone osobiście ) " To nie jest smażenie tylko ewentualnie duszenie w wodzie, która wyciekła z pieczarek i pomidora. Jak Ci pasuje - to jasne, ze nic [...]

[...] Robiłem porcje po 1kg kuraka. 2 małe cebule 3 duże papryki 5 pomidorów sparzonych bez skóry 8 średnich pieczarek 1 mała cukinia. cebula, cukinia, pieczarki drobno krojone pomidory bez skóry w kostki ok 2x2cm papryka drobno w kostkę Kuraka usmażyłem solo na oleju kokosowym do zbielenia mięska. Na patelnie delikatnie oleju kokosowego, wrzucam [...]

Coś na szybko: Kostka chudego twarogu, kolorowy makaron, pasta pomidorowa, suszone pomidory, przyprawy. Ugotowany makaron wrzucamy na patelnie, chwilę podsmażamy, następnie dodajemy kochę twarogu, przyprawy, ja akurat miałem tez suszone pomidory, 5 minut podsmażać ciągle mieszając i wsio. [...]

[...] 10-12 Podciąganie hantli jednorącz do boku 4 serie, 12 powtorzeń Aeroby25 minut. A koryto dziś takie: śniadanie-płatki, rodzynki , isolat, olej lniany obiad-pierś, makaron, pomidory podwieczorek- pierś, makaron, pomidory, olej lniany kolacja1-2 grahamki z gotowanym kurczkiem, 4 jaja na twardo kolacja 2- 3 grahamki , tunczyk w wodzie, ogorek [...]

[...] J/NJ MICHA Start - około 13:30-14:00 Finisz - około 20:00 Szama : łącznie 7 bułek (tych co wczoraj robiłem) 300g karku 450g kuraka warzywa (mieszanka, ogórki, marchewki, pomidory) 5 białek jaj (nie pytajcie w jakiej formie...) ~50g sera żółtego + kilka plasterków wędliny + orzechy (~50g) Dzika micha, do licha. Zapomniałem wczoraj, że dziś [...]

[...] raport za 01.12 sobota suple: tran do śniadania, vigor, cynamonu kopiata łycha w śniadaniu, omega x2 przy obiedzie warzywa: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidory, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła, kiełki rzodkiewki, brokuły samopoczucie: zaczął mi się okres, więc od rana pobolewało mnie wszystko, ale przeszło po [...]

[...] byłam głodna. Smętnie gryzłam kapustę między obiadem a kolacją. Od września pierwszy raz mnie aż tak nerwowo ssało. warzywa: kapusta pekińska, rzeżucha, papryka, pomidory, ogórek. suple: vigor, tran, rutinoscorbin, pokrzywa, od treningu wolne. Trzymam się tych dwóch dni wolnego w tygodniu - środy i niedziele. Czyli 3 treningi siłowe, [...]

01.02.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, cynamon do śniadania, pokrzywa pita w ciągu dnia, rutinoscorbin wieczorem na wszelki wu warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka. Do kolacji cykoria, miks sałat trening: bieżnia, max nachylenie czas: 50 minut, średnie tętno 159, kcal: 480 korzystam z sigmy [...]

03.02.2013 niedziela WOLNE miska: prawie czysto - wpadła łyżka kukurydzy do obiadu suple: vigor, tran, mięta, dużo mięty warzywa - cykoria, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka, brokuły, fasolka szparagowa, kawałek marchewki, kawałek selera. łyżka kukurydzy. Ponieważ ostatnie pomiary były u mnie przed świętami - potem dwa tygodnie [...]

05.02.2013 wtorek AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka. Do kolacji: miks sałat ok 80g trening: bieżnia, max nachylenie czas: 60 minut, średnie tętno 159, kcal: 550, 5,2km Po poniedziałku walczyłam trochę z zakwasami. Czuję pachy po pushpress, brzuch po [...]

06.02.2013 sroda WOLNE miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa warzywa - rukola, pomidory koktajlowe, papryka, ogórek, rzodkiewki. Do obiadu: miks sałat ok 80g Spokojny dzień, zaplanowane wolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc7218870e9c40c0a618e1b3d95bc937.png

12.02.2013 środa NIEZAPLANOWANE WOLNE miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, herbata czerwona warzywa - mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki i kiełki. Wpadła też marchewka Dzień z zaplanowaną siłownią, ale plan diabli wzięli. Końcówka dnia nerwowa. Dopada mnie zwątpienie. Polubiłam to trenowanie, czuję brak gdy coś mi wypadnie i [...]

14.02.2013 czwartek BEZ TRENINGU miska: wpadła lampka czerwonego wytrawnego :) suple: vigor, tran, pokrzywa i mięta warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f887d5341a4b46aee105a528212afc.png Z treningu nic nie wyszło - siedziałam z mężem w domu. Nie wytrzymałam i zrobiłam sobie zdjęcia przed [...]

[...] jadłospis, który miałam zaplanowany na niedzielę, więc proszę nie sugerować się datą) suple: vigor, tran, pokrzywa, cynamon warzywa -mix sałat, kiełki rzodkiewki, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Trening: Pierwsze od zmiany aerobów podejście do wioślarza nie na 20 minut po siłowych a na minimum godzinę :] Dało radę. Podzieliłam [...]

27.02.2013 środa WOLNE miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, warzywa -mix sałat, kiełki rzodkiewki, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Mam soczewicę w płatkach. Fajna sprawa - te 10g w obiedzie służy do hm.. sprawienia że sosik robi się zawiesisty :] Walę do duszącego się mięska, ona się błyskawicznie rozwala i mam "gęsty" sosik :-p [...]

01.03.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor x2, tran, pokrzywa, rutinoscorbin profilaktycznie warzywa -mix sałat, kiełki brokuła, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Trenio 20 minut wioślarz:3573m, śr tętno 158 przerwa 5 minut 20 minut wioślarz:3495m, śr tętno 162 Nie dałam rady godzinę :-) Wioślarz masakruje Ledwie doszłam do domu. [...]

05.03.2013 wtorek AEROBY miska: czyściusieńka suple: vigor, tran, warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, Mam już dość kupnego pomidora i tych rzodkiewek...zupełnie bez smaku. Dobrze że idzie wiosna. Trening: rano przed pracą basen - 40 minut wioślarz: 20 min -3,577, tętno średnie 160, max: 178 20 min -3,349, tętno średnie [...]

06.03.2013 Sroda SIŁOWNIA miska: czysta suple: vigor, tran warzywa: mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki,kiełki i brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e2cd50344bb47edadb5e554663c5b2f.png Trening mnie masakruje - ten zestaw zdecydowanie bardziej. Przy pushpress osiągnęłam najwyraźniej szczyt aktualnych możliwości. Próbowałam jak ostatnio [...]

11.03.2013 poniedziałek SIŁOWNIA miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa ( sporo) warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, kalafiory Miska - musiałam się trochę nakombinować, bo jedzenie wczoraj od rana rosło mi na talerzu...i trzeba było pomyśleć jak obciąć objętość :) [...]