pomidory

[...] 40kg. Dieta na 3410kcal –posiłki wciągam w 5 minut. 1 posiłek Omlet 120g owsa +5jaj, oliwa 10g 2 posiłek Jedzonko 300g frytek, 200g piersi, 250g warzyw,banan,ogórek,2 bułki ,pomidory,oliwa 20g. https://dl.dropbox.com/s/qqartcg9id2s3ag/20150126_165032.jpg To co lwiątka lubią najbardziej lody 200g. [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/zxziu4g26uo86xc/20150612_090649.jpg https://dl.dropbox.com/s/qcrud5nlepy0k54/20150612_090946.jpg 2 posiłek –200g pierś z kurczaka + pomidory https://dl.dropbox.com/s/x3rit7u7gel3pnj/20150612_122256.jpg 3 posiłek – 240g śląskiej plus pomidorki https://dl.dropbox.com/s/fcmtb3i8y0p1wi4/20150612_153233.jpg [...]

[...] bułki 5 szt.,cebula czerwona,korniszon, sałata lodowa,sos jog-maj-muszt. 20.00-spaghetti-makaron durum 150g,mięso mielone z szynki 260g, cebulka,100g koncentrat pomidorowy,pomidory suszone,czosnek Dodatkowo w czasie wolnym 3 jagodzianki (zobaczyłem i nie mogę już wytrzymać bo to smaki z dzieciństwa).W odwodzie krakersy. Razem 6600kcal, [...]

[...] Jogurt truskawkowy,kiwi,truskawki,rodzynki,banan,makaron durum. https://dl.dropbox.com/s/r9rwrli9zhq9l6v/CAM00032.jpg Spaghetti-makaron durum,pomidory,czosnek,cebula,mozarella https://dl.dropbox.com/s/h3d14qmyo608agz/CAM00034.jpg Hamburgery niestety weszły 3 a ja umarłem z przejedzenia. Mięso wołowe, cebulka [...]

2 posiłek-21.00-makaron durum,mięso mielone z piersi, sos spaghetti,pomidory,czosnek,cebula, https://dl.dropbox.com/s/wbztf6nffudw3nj/CAM00152.jpg 3posiłek-23.00 (już czeka)kasza jaglana,warzywa na patelnię z przyprawą orientalną,pomidor,kiszony. https://dl.dropbox.com/s/1dtby6jigvd3xxl/CAM00154.jpg Koniec ładowania na dzisiaj.

Co to za treneiro jak pomidory z ogórkami daje ;-). Fajna miska. Daj znać jak ten dorian wchodzi. Chyba nie brałeś żadnych pw mocnych?

bo juz duzo go jest w ciagu dnia %-) zmienia coś smak jajecznicy ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-05-17 20:27:47 wrzuć suszone pomidory - rewelacja http://www.rajsmakosza.pl/images/specialite_suszone_pomidory_z_czosnkiem_bazylia_kamis.jpg

[...] gdzie juz miałem naszykowany posiłek z weglami i sie podladowałem :-D Dziś bez aerobów bo jutro bedzie poranne wybieganie w terenie . Kupiłem przyprawe do jajecznicy suszone pomidory z bazylia i czosnkiem ale bez szału , myślałem ze jakoś lepiej smakowo bedzie http://www.iv.pl/images/19164509800914279337.jpg [...]

[...] i bede niedlugo znow podbijal kalorie( ile kcal teraz jest nie mam pojecia, tylko wegle podbije) wyglada to tak szejk whey i oliwa z oliwek 2,3,4 - 250g indyka, 125g ryzu, pomidory, lyzka stolowa octu jablkowego pontreningu whey i z 60g wegla , real food od piany( w smaku mega zaj**iste) 5 250g mielonej wolowiny i czesto duzo pieczywa po [...]

[...] ze sztanga 10/8/6/6/6 4a. Uginanie lezac 4x10 4b. MCNPN z hantlami 4x12 + 45 minut cardio na rowerze , pierwszy raz inny rodzaj niz orbitrek:-) Dzis zrobilem zakupy na targu pomidory , truskawki , maliny i wiele innych rzeczy , jakosc mega , ceny smieszne , teraz tylko bede chodzic na targi . Za 1f mozna kupic 4 razy wiecej lepszej jakosci niz w [...]

Pomidory też że sobą bierzesz ? ;)

Zakupy zrobione. Na 2 posiłek w pl wędzony morszczuk , teraz 100g łososia , 100g schabu i 4 pomidory i szklanka soku z pomidorow. Moja żona już ostro ładuje pierwsze była podwójna porcja pierogów. A na brzuchu się fajne rzeczy dzieją , nogi opuchniete od cardio ale żyłki jakieś są :)

Zakupy zrobione glownie wegle: -6 kg batatoe -15 opakowan wafli ryzowych -pomidory , cukinia , salastki warzywne,kapusta kiszona -2 kg maki ryzowej -ocet jablkowy dorzucam ed\-) -30 jaj -twarog 3 opakowania , 2x serki wiejskie , jakas chuda szynka na omleta jutro:-) -1 kg wedzonego dorsza , mam od groma indyka w zamrazalce:-) Jutro plecak z [...]

[...] Zdjecia posilkow na jutro:-) 2/05/2014 I posiłek: 50g białka 100g płatków owsianych istant 5 ml oliwy z oliwek II,III,IV,V posiłek taki sam: 150g mielonego indyka 75g makaronu razowego 10 ml oliwy VI: 40g białka 25 ml oliwy z oliwek do posilkow dodalem papryke,cukinie,pomidory:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d46c7b05155c42369fcb7e77b1b440de.jpg

Zakupy zrobione , jutro tylko dokupic jajka i kurczaka i nic wiecej nie trzeba. - maslo , smietana 50 % i 20% - filety z tunczyka , krewetki , burgery wolowe -brokuly , pomidory , ogorek , pieczarki -napoje zero :-) /SFD/Images/2016/3/19/11c004652e324df385baf8e5b2871893.jpg

Zona wlasnie mowi ze idzie do sklepu , tutaj patologia wiec jej wieczorem samej nie puszczam zeby ktos nie okradl/pobil czy nie zgwalcil bo i takie przypadki byly . Kupila jacka i oczywiscie slodyczy od groma i lodow %-) a ja pomidory , salate i cole maxxxx%-)

[...] Zawsze mnie motywowala i pocieszala , a teraz jest jakas inna , tak jakby widziala ze faktycznie jest poprawa i nie tylko fizyczna , ale tez psychiczna:-) Solaros ps. te pomidory to mi zycie ratuja\-) nawp*****lam sie pomidorow i galaretek i jest spokoj , jak np jestem w pracy to wogole nie mysle o jedzeniu , tylko o treningu bo chce jak [...]

Te ruskie pomidory to sprawdz jeszcze raz czy tam czasem alko nie ma :) , bo na redu zakaz :)

[...] 7,5kg*12, 7,5kg*12 7. Spięcia brzucha siedząc na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 8. Spięcia leżąc z nogami na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 19.09.2015 Wolne :-D Warzywa: pomidory, cebula, rzodkiew, sałata, ogórek zielony, pomidorki koktajlowe 20.09.2015 Warzywa: ogórek, rzodkiew, papryka, pomidor, cebula, pomidorki koktajlowe, sałata Trening [...]

[...] nogami na ławce 2s/12p (brzuch) 8, 8 12, 12 12, 12 Warzywa: rzodkiew, ogórek, pomidor, papryka 10.10.2015 30min cardio https://www.youtube.com/watch?v=nI_fqH4Z9yU Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, rzodkiewka, kalafior, marchew, brokuł 11.10.2015 Wolne:-D Warzywa: pomidor, papryka, ogórek, rzodkiew, brokuł 12.10.2015 Trening C2 1. Wyciskanie [...]