SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomidor

  • Dietka do testu Activlab

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odzywka bialkowa dodaj owoce np . pomarańcza , i oliwę z olwiwek w ilości 10g 2sniadanie 2kanapki(chleb pelnozia..) z szynka z kurczaka/indyka okolo 300gr salata,pomidor,ogorek owoc-jablko/mandarynka/brzoswkinia ok 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu okey 4posilek (potreningowy) kasza jeczmienna perlowa(80gr),filet z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2008-05-06 22:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki co dwie trzy godziny,posiłek przedtreningowy i potreningowy są bardzo ważne,a tu takie średnie,możesz miedzy 3,a 4,lub 4 a 5 trening.osatani posiłek (czyli szósty)daj tylko białkowy przed snem,np ser biały z oliwą z oliwek i pomidor,dawaj wiecej warzyw do posiłków. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-06 16:43:33

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2009-01-06 16:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do sprawdzenia ! Poźne treningi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 - Płatki owsiane 50g + Orzechy włoskie 50g - Mleko 0,5% tłuszczu 100g W śniadaniu dałbym więcej płatków dodał trochę rodzynek oraz białko (ser biały, jajko), natomiast zmniejszyłbym ilość orzechów 11:00 - Chleb razowy żytni z jakimiś pestkami itp 50g (kromeczka)/ok - Polędwica 50g (dwa plasterki)/ok - Ogórek 50g/ok Możesz dodać orzechy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2007-02-09 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocenyy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest jajecznica na maśle z chlebem pełnoziarnistym. Zamiast kuraka wrzuć czasem np. łopatkę wieprzową . Jeżeli chodzi o warzywa to już prosta sałatka jest dobra(pekińska,pomidor,cebula,rzodkiewka,papryka,ogórek itp. + oliwa z oliwek z sosem sałatkowym) Również dorzucił bym co jakiś czas rybę, łosoś lub makrela może nawet halibut. I proszę nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2014-04-28 14:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj BTW. I posiłek 7;00 Mleko spożywcze 2%-200g Płatki owsiane -90g Orzechy włoskie -30g Chleb Żytni p. ziarnisty -100g Masło -20g Polędwica z indyka -70g Pomidor -50g Mleko, owsiane, jajka, rodzynki, orzechy włoskie, warzywa II posiłek 10;00 Bułki grahamki -130g ser gouda tłusty -30g Ogórek Kiszony -50g Daj razowca, mięso, warzywo, tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2010-04-11 19:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 21 2 90 3 178 4 Biceps-34 klatka 110 udo 58 przedramie 27 lydka 40 5 15 miesiecy z przerwami, obecnie 1 miesiac systematycznych treningow i systematycznosc juz jest :) 6 przyspieszenie regeneracji miesni i ochrona miesni przed katabolizmem i innymi zagrozeniami ktore sprawiaja ze maleja :) 7 izolat bialkowy treck 8 3,5 cm tluszczu (zlapalem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 2007-12-03 16:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta:) do kotekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masło "nova"20g /cały posiłek do bani daj 50-70g ryżu brązowego rybę/mięso 150g brokuła/kalafiora200g VII 150g twarogu półtłustego 20g oliwy z oliwek 150g pomidora NIe znam sie za berdzo na tym wszystkim i mam nadzieje ze chodz troche jest dobrze:) Prosze o komentarze i korekty:) teraz jest lepiej. aczkolwiek lepiej poczekaj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2007-09-08 12:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja i takie tam...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Salsa to pikantny meksykanski sos. Podstawowe skladniki to papryczki chili, pomidor, sol, cukier, sok z cytryny. Ja mam takie w puszeczkach przywiezione z USA ale gdzies widzialem, (nie pamietam gdzie) ze sprzedawali to na wage. Wymieszane z twarogiem jest pyszne!!!!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 2002-12-12 07:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie lub paluszki z kminkiem Posiłek przed treningowy 15:00 – 16:00 Ryż brązowy -> 65g Pierś z kurczaka -> 90g Warzywa -> min. 50g (ogórek,pomidor itp.) Posiłek po treningowy okolice 18:30 Mleko -> 120ml Makaron - >50g Przed snem Jajka -> usmażone 2 jajka lub Biały ser -> 60g

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2008-02-19 18:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa mięsniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jadlospisu jako takiego nie mam. ogolnie ujmojac sklada sie mniej wiecej sniadanie 3 jajka chleb pomidor platki z mlekiem, drugie sniadanie to roznie tunczyk badz jakas inna ryba + warzywa badz kurczak z ryzem, obiad piers z kurczakiem ryz , kasza badz ziemniaki i jakies warzywa w miedzyczsie owoce po trningu banan i jogurt z kolacja to jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2015-01-30 18:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Series 100% Pure Way ( 30g białka + 250ml mleka 0,5%tł) 13-30 – jogurt naturalny 0%tł 180g 16-30-17:00 smażona pierś z kurczaka w panierce ( około 120g) , kilka oliwek, pomidor 21:00 odżywka białkowa Iron Horse Series 100% Pure Way ( 30g białka + 250ml mleka 0,5%tł) 23:00 nocna odżywka białkowa UNS Goodnight Pro ( 30g +250ml mleka 0,5%tł) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2012-03-22 14:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyprawy do dań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sól - niezdrowa , gromadzi wode w organizmie ,obciaza nerki Pieprz - powoduje zimne poty (w duzych ilosciach niezdrowy) Ketchup - zawiera wiecej potasu niz pomidor (zawartosc cukru)nie czyni go z najzdrowzysz substancji Chrzan - dzialanie antybakterynjne podobnie jak czosnek Imbir - wysoce antybakteryjny Majonez - raczej unikac zawiera tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 2006-06-25 17:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10:30 2x grachamki 150g szynka z indyka 50g wloskie orzechy oliwa 13:30 ryz 100g / makarony / kasze piers z kurczaka 150g / ryba / wolowinka <-- i staraj sie to na teflonie smazyc. pomidor itp 16:00 jak wyrzej tylko tu dodaje warzywa razowiec 17:30 trening 18:30 bialko 60g 19:10 ryz 50g 150 g tunczyka 21:30 bialko lub 125g twarogu olej lniany

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2010-09-07 21:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki cel diety ? I Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 30g Omega-3 1g Chleb pełnoziarnisty 50g Jaja kurze 50g Dynia, pestki 30g ok, chociaz zwiekszylbym ilosc bialka B: 31g T: 25g W: 99g II Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Ryż biały 100g Ogórek 50g daj ryz brazowy/kasze, reszta ok B: 17g T: 1g W: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2008-09-25 12:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rodzice wiedzą co mówią to jest chemia ale połowa tego co jemy to juz nie jest naturalna tylko z domieszką chemi taki pomidor czy ogórek ze sklepu jest bardziej szkodliwy niz jakis suplement nikt o tym nie mówi jedząc poranne śniadanie z tymi warzywami ale kazdy wie ze ma kupe pestycydów które jednak są szkodliwe Amentoris odżywki to tylko mały [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2009-06-04 22:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa! Moja dieta----

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] STAWIAJ GLOWNIE NA SWIEZE RYBY PANGA/MINTAJ CZY LOSOS.. ;) - warzywo NIE ZALUJ WARZYW DAJ ICH SPORA ILOSC. - nasiona slonecznika 20g B:35 T:18 W:86 5 POSILEK - sledz w pomidorach 100g J/W STAWIAJ NA SWIEZE RYBY/MIESO - ryz brazowy 150g - orzechy wloskie 20g ORZECHY DAJ DO POPRZEDNIEGO POSILKU A TU DODAJ OLIWE. B:27 T:28 W:120 DODAJ SPORA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2008-09-17 10:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Ryż biały\kasza gryzczana(100g) - Mięso gotowane\ryba pieczona(mintaj)\pół puszki tuńczyka\ryba w panierce\pierś ok Posiłek5 - serek wiejski, pieczywko ciemne, ogórek,pomidor kasza/makaron/ryz+ np.jajka+warzywa+orzechy Posiłek 6 Kolacja - 150 g twaróg półtłusty dodaj warzyw i oliwy ten chleb to tylko od czasu do czasu w 2posiłki lepeij [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2008-08-03 12:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoje jadłospisy. A przecież to warzywo wymagające w obróbce. Bardzo łatwo je zepsuć tak, że kompletnie traci smak. Jest tyle warzyw do wyboru, a tu nieśmiertelne brokuł i pomidor. Dlaczego na przykład do kurczaka z ryżem nie dodać surówki z młodej marchewki? Albo fasolki szparagowej? Jedzenie wyłącznie bananów o tej porze roku, gdy pełno [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 2018-07-23 20:17:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie są to duże ilości. Średniej wielkości pomidor ma tyle.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2014-11-12 17:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek potreningowy Ryz 50g warzywa 100g pers z kurczaka 100g smazona moze byc na smalcu bez panierki z seram zóltym??? oliwa z oliwek 5g III posilek piers z kuraczaka 60g pomidor 100g ogorek 100g oliwa 10g IV posilek warzywa 200g wpc ostrowia 30g zaduzo tych piersi a moze byc karkowka smazona np???? V posilek twarog 100g oliwa z oliwek 10g to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2009-05-21 16:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)