pomidor

300 g cukinii, 300 brokuła, 400 kalafior, 200 cebula, 400 pomidor, 200 kiszonej i kiszonych, 200 pieczarki, 200 sałata. Uwierz lub nie, ale wchodziły czasem takie ilosći w najgorszy momencie%-) MArchewki bardzo często wchodziło naraz 600 g Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-02 15:51:42

push dzięki za sugestie :-) Dzień 2 02.02.16 DNT BTW 125/80/165 Dziś już lepiej, łóżko chyba pomogło i inhalacje też, w każdym bądź razie będzie dobrze. I smak wrócił :-D Warzywa : brukselka, papryka, ogórek kiszony, pomidor /SFD/Images/2016/2/2/d37e1b29662d4231a59241043ec81ea8.jpg

[...] przedramion ze sztangielkami z supinacją: 10x14kg, 10x14kg, 8x14kg, 8x14kg DIETA Trening 1. Whey 95 + Płatki Granex 2. Dwie nogi z kurczaka + bułki grahamki z serem żółtym+ pomidor, papryka, kalarepa 3. Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka z czerwonej kapusty Wjechała nowa linia supli dla fighterów:) Mam nadzieję, że niedługo przetestuję :) [...]

paula dla mnie przyprawy z suszonymi pomidorami są najlepsze :-) kupiłam w lokalnym sklepiku, widziałam jeszcze, że w Rossmannie mają, ale nie pamiętam czy przyprawa do kawy też była. Ciekawa jestem czy mi podpasuje, jeszcze nie otwierałam. 02/02/16 DT BTW 120/70/200 1. MC 9x50kg / 7x65kg / 5x80kg 3x95kg / 3x95kg / 1x95kg 6x80kg / 8x65kg / [...]

[...] 2-3 kromki: 100g Jaka kurze x2 Obiadek przedtreningowy: 49gB, 4gT, 32gW Kasza gryczana 50g (pół torebki) Kurczak zapiekany z warzywami 200g Warzywa(cukinia, suszone pomidory) 200g Potreningowy: 49gB, 4gT, 32gW Kasza gryczana 50g (pół torebki) Kurczak zapiekany 200g Warzywa(cukinia, suszone pomidory) 200g Przed snem: 29gB; 53gT; 10gW [...]

No to dalej bez zmian :( Waga 122,5 kg Od jutra zmieniamy lekko michę: Warzywa: brokuł ,pomidor,papryka Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, woda Suple:Olimp - Vita-Min Multiple , Colon C, Aspargin Trening: 3x w tygodniu 45min siłowy ,40 minut bieżnia Opinie mile widziane :) DT /SFD/Images/2016/2/3/83a60a9f70814d06aeb9604d10a74583.jpg DNT [...]

[...] dieta: śniadanie(po obudzeniu) 1)-płatki owsiane z mleko/jogurt naturalny(z np.kokosem, rodzynkami, dzemem)/owoce 2)-chleb/bułka z szynka/ser/pasztet/dzem/paprykarz itp. z pomidor/ogorek itp. -herbata zielona -tran 2 śniadanie(w szkole) 1)-chleb/bułka z szynka/ser/pasztet/dzem/paprykarz itp. z pomidor/ogorek itp. obiad(od razu po szkole, przed [...]

[...] wrzucę filmy do kontroli. A tymczasem nadrabiam zaległości: 1.02 - dzień NT Miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł, mix sałat suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/2/4/0ed9645bb23d4352a52f8bd0f16a627c.jpg 2.02 - trening 3 x 8 powtórzeń plan B Rozgrzewka: orbitrek 8 [...]

[...] mi się w głowie a ostatnie powtórzenia umilał mi mój najmłodszy rycząc wniebogłosy }:-( Z aktywności było jeszcze pieczenie pączków, nie zjadłam ani jednego i nie mam zamiaru zjeść Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, pieczarki /SFD/Images/2016/2/4/13f74415a9f044348a68d7aa7c31f05a.jpg /SFD/Images/2016/2/4/2c682c0fcdfa483586750181b84ed884.jpg

[...] Żołnieskie wyciskanie sztangi 15, 18, 18 x8 4b. abs miska: 1.potreningowo: banany ryż, warzywa wołowe mielone olej koko, masło 2.ryż, warzywa (pieczarki, cukinia, brokuły, pomidor, kapusta) łosoś wędzony, masło 3.jaglanka mleko, wiejski banan, maliny migdały, orzechy laskowe chyba dobrze mi idzie jak na razie, na treningach też nie ma obijania [...]

Witam nie chciałem zakładac nowego tematu ale do pojedynczych pytan został zamnkniety a też nie chciałem sie komuś w temat wpie.. pytanko brzmi: Warzywa wliczamy w zapotrzebowanie (marchew, ogórek, pomidor, brokuł itd) kiedyś wiem że mówiono mi aby nie wliczać tego ale teraz patrząc po dietach teraz to są wliczane. Jak to jest?

[...] chwytu (widać że jest trochę lepiej w stosunku do tego co było wcześniej. I miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: euthyrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/5/f105e50557de42e7b10263edb3ed1344.jpg Pączka w tłusty czwartek of coz nie było, ale podarowałam sobie małą [...]

Ale kanapka może być odżywcza, np dobry razowiec z dobrej piekarni a nie marketowy, do tego sobie możedz na dwa trzy dni zrobić np pierś czy to ugotować i kroić w plastry czy rozbić i zrobić sobie kotlety bez panierki. Do tego można plaster sera dać, dodatkowo jakaś sałatkę zrobić, awoakdo, pomidor, papryka, pokroić sobie w kostkę

[...] od razu dużo węgla leczniczego, nifuroksazydu i rano było już ok. Dieta już całkowicie na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + ogórek. czasem kiszony, marchew. Jak najmniej błonnika, wprowadziłem probiotyk vivomixx, więcej ostryżu, przypraw wspomagających trawienie, enzymy. Wczoraj już mega [...]

[...] od razu dużo węgla leczniczego, nifuroksazydu i rano było już ok. Dieta już całkowicie na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + ogórek. czasem kiszony, marchew. Jak najmniej błonnika, wprowadziłem probiotyk vivomixx, więcej ostryżu, przypraw wspomagających trawienie, enzymy. Wczoraj już mega [...]

[...] nr 2 to będą właściwie 2 machnięcia widelcem, a ta kolacja to będzie dwa "gryzy" i dwa łyki śmietany :) Ja bym to rozpisał na 4 posiłki, np: -jajecznica, masło, boczek, pomidor -karkówka, smalec, trochę sera, trochę ziemniaków, kapusta kiszona -karkówka, smalec, trochę sera, trochę ziemniaków, kapusta kiszona -ser mascarpone, ser twarogowy [...]

[...] jakiś owoc, obiad to najczęściej jakieś mięso z kurczaka duszone w sosie z warzywami do tego kasza gryczana/ryż brązowy/ kus kus, kolacja to najczęściej sałatka: sałata, pomidor, ogórek, marchewka, kiełki, kurczak, sos na bazie jogurtu naturalnego, nie pije słodzonych napoi, jedna lub dwie kawy dziennie (czasami z łyżeczką cukru, czasami [...]

[...] Posiłek 3 - 12:00 Kanapki zytnie z piersią z kurczaka lub rybą (Szkoła wtedy jest, więc 2 posiłki w szkole) Posiłek 4 - 15:50-16:00 (przed treningowy) - Ryż brązowy, pomidor, banan, sałata warzywna sałata, pomidor, ogórek, BCAA - tabletka Posiłek 5 - 18:00 (Po treningowy) Gainer, BCAA - Tabletka, Piers z kurczaka Posiłek 6 - 20:00-21:00 [...]

Cześć jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość na poczatku napisze o sobie wiek 17 lat waga 65kg wzrost 184cm staż 6 miesięcy mam tutaj dietę i mam właśnie do was pytanie bo wy się lepiej tu znacie o to Dieta Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 300 gramów 2 jaja kurze Drugie śniadanie: Ryż brązowy 100 gramów [...]

[...] Młody jeszcze sie uczy biegania, ale daliśmy radę i trzasnęliśmy 5 km :-D Miska Od dziś rotacja - DNT 1550 kcal, B/T/W - 120/73/103 warzywa: kiszone, kalafior, jarmuż, pomidor suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna /SFD/Images/2016/2/6/5cc2ec6baeab4d9bb56845e6899a2c81.jpg [...]