pomidor

chleb razowy + pieczona pierś z indyka/kurczka w plastrach + pomidor i np. posmarować masłem (prawdziwym) jak ptrzebujesz podbić kalorycznośc. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-20 22:00:11

[...] Z TRENINGIEM SIŁOWYM 11 jajecznica z 3ch jajek - Płatki kukurydziane "Corn flakes" - (badz zamiennik jakiś bardziej naturalny) 1 szklanka mleka 1,5% 1 średni pomidor 1/4 szklanki orzechów włoskich do tego 3 kapsułki tranu 34T/101W/41B - 877 kal 14 Flaki sojowe szklanka poszatkowanej kapusty pekinskiej 44T/6W/50B - 410kal 17 [...]

aaa 2 jajka pomidor koperek sol pieprz omnomnom :) coprawda młodzieniec również poczuł zapach ładny i już mi tu nad ramieniem stoi :) do czego taka surówka ?

pomidor raczej nie,za dużo ww ;-) ale bakłażana chyba można%-)

w******lam przed treningowy 250 g ryzu 3 jajka pomidor i zapijam oblesnym jogurtem

[...] manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama odżywka Jakieś rybki wędzone jeśli masz [...]

[...] z mieskiem i pieczarkami ..Podsmazylam drobno pokrojona wolowinke lub piers z kurczaka z pieczarkami i na tym gotowalam kaszke .A tak tradycjonalnie to robi sie z pasta pomidorowa ,wklada sie do gara troszke maselka ,pasty i na tym gotuje sie bulgur..Drobny bulgur jest super do salatek (tego sie nie gotuje tylko zalewa woda) lub do [...]

[...] a w wykrokach moc, nawet przebrnęłam te 250 wykroków in total ^^ +miska z dziś: (tylko 1,5 litra wody, i ze dwa kufle roibossa, jakoś nie chciało mi się pić) + bardzo duże ilości warzyw: papryka, pomidor, zielony ogórek, fasolka szparagowa, groszek z warchewką (podbija węgli trochę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0622e492844345ed988731578b439a0d.png

[...] 3. Tarta z ciecierzycy i szpinaku 4. Makrela + ucięta żywcem wołowina na jutrzejszy tatar Warzywa: cebula, czosnek, rzodkiewka, szpinak, sałata lodowa, fasolka szparagowa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bb08cd3bd9447509f59653f90646f89.png saida czyli zakwasy drugiego dnia to normalne, oki ;-) palmer, taki spam zawsze miły ;-) (nie)dziękuję i [...]

[...] mnie satysfakcjonyją. W wyciskaniu siedząc nogi, aż chciały przebić podłogę. //Dieta Suple: witC, witD, wapń, kwas foliowy, omega3 Warzywa: brukselka, ogórek, papryka, pomidor Miska: 1.placki z owocami, orzechy 2. soczewica z warzywami 3. różne mięsa z kaszą i ryżem - mix na dwa posiłki Trening 4. jw + banan 5. orzechy, syr, łosos wedzony [...]

[...] //Dieta Napoje: sok z limonki, cytryny, woda, herbata, kawa Suple: witD, omega3, Wita-min, minerały Wazrywa: nie pamietam ale duzo jak zwykle - pomidory,ogorki, papryka, rzodkiew (?) itp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/678503cc827d4ffab455b5bbf8a3b4cd.png 22 czerwca 2013 DT + rozciąganie x2 Dzien6. 1. wznosy bioder ze [...]

[...] MCnPN http://www.youtube.com/enhance?v=CrBgtk1SXVo&video_referrer=watch //Dieta Napoje: woda, kawa, mięta Warzywa: cukinia, cebula, czosnek, pomidor, papryka zielona, fasola szparagowa Miska: +kurki (w jajecznicy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2192a121ffb5412784d3301f4259c022.png ========= Wciskam owoce zamiast carbo [...]

[...] 10gr miodu 2. udko, 30gr oliwy, kapusta/marchew 3. 100gr piersi, 30gr oliwy, kapusta/marchew 4. 150gr piersi, 10gr oliwy, 100gr gryczanej, kapusta/marchew 5. 150gr piersi, 10gr oliwy, kapusta/marchew za moment 6. 4 jajka+pomidor/cebula ////////////////////////////////////////////////// Wczoraj tj. 20 lipca, interwały 12x 15s/45s Miska trzymana

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

odświeżę trochę : proponuję kurę zastąpić mieloną łopatką/karkówką + plasterek sera + świeży pomidor(koniec wakacji to najlepsza pora na nie) + liść sałaty + papryka. jeszcze smaczniejsze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-02 18:46:19

Robilem w piatek w wersji okrojonej a wiec: kurczak, papryka, pomidor i majonez. Naprawde dobre, tylko ciezko sie je bo sie nie miesci w tym placku

[...] nie jadłem czegoś tak dobrego i dodatkowo co wygląda jak fast food, a ma "0" węgli. Składniki: 4 jaja 300g. piersi z kurczaka 3 liście sałaty 1 papryka 500g. pieczarek 1 cebula 1 pomidor 1 ogórek 3 płaskie łyżki majonezu light trochę chińskiego sosu słodko-kwaśnego przyprawy Foto: Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-05-21 22:16:49

pomidor