pomidor

[...] MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, mgidały, jabłko 2. Kasza jęczmienna, udziec z indyka, smalec, masło, brokuły 3. Ziemniaki (chyba z kilo }:-(), 3jajka, olej kokosowy, pomidor +drożdże, magnez, tran, kombucha, olej kokosowy + Euthyrox 37,5 No i taki bonus potreningowy :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/507be770b88d401e9f306b8eb8a5ceb6.jpg [...]

[...] 1. Owsiane, whey, jabłko, 2 jajka, masło, orzechy brazylisjkie 2. Karkówka, ziemniaki, brokuły, kalafior 3. 3 kromki razowca, śledzie w oleju, 2 jajka, trochę fety, brokuł, pomidor Karczek to ja mogę jeść kilogramami ach ach. I pomyśleć, że jeszcze kiedyś każde tłuste mięsko było dla mnie "fuj", a za słodycze bym zabiła. Jak dobrze zmieniać [...]

2 lutego 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. Ryż, 3 jajka, łosoś wedzony, ser żółty szpinak, cebula, smalec, pomidor, rukola, pieczarki + wit.C, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox

dobrze, to pisz te warzywa, bo widze kapustę, pomidor i pieczarke to jeszcze nie "góra" Nie da sie i ziemniaków zjeśc i góry warzyw no chyba że masz żołądek rozepchany, , a ty masz mieć miejsce na warzywa skrobie ich niech nie zabierają.

[...] truskawki 2. W knajpce: szaszłyk wieprzowy, ziemniaki opiekane, grillowane warzywa 3. 3 jajka, ser żółty, smalec, cebula, kalafior, brokuł, marchew, fasolka szparagowa, pomidor +magnez,tran, drożdże +Euthyrox Dzisiejszy obiad, bardzo mnie zaintrygował sposób podania szaszłyka. :-D Pepsi oczywiscie nie moja. :)) [...]

[...] jabłko, truskawki, orzechy brazylijskie, whey, 2 jajka, masło 2. Bób, 3 jajka, smalec, faoslka szparagowa, kalafior 3. Banan, czereśnie, olej kokosowy 4. Pierś z indyka, smalec, śmietana 18%, ziemniaki, cebula, fasolka szparagowa, pomidor, marchewki +drożdże, tran, magnez, wit.C + Euthyrox Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-06-26 22:43:00

B/T/W --> 2/4/1 --> 172/344/86g. tu się chyba pomyliłeś BWT miało być dodałbym troche tłuszczu jeszcze I sniadanie Mleko zaw. 2,o% 200ml /zamień na mleko 0,5% i te odrobne tluszczu zaoszczędzone z mleka zastąp tranem/omega-3 Płatki owsiane 90g Szynka z indyka 50g Miód pszczeli 10g Lacznie : B/T/W -> 28/11/80 ---> 515 kcal II [...]

Dzis dnt tak do niedzieli bedzie przerwa regeneracyjna i zabieram sie za ten mega ciezki trening northona %-) Dzis czysto nie stac mnie bylo na cheata 1 pomidor tylko wpadl ogolnie sroda czwartek to najgorsze dni bo przed zakupami ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01bfc6115c614f8e8562e214ccad40f6.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-22 00:23:00

[...] srode koncze cykl phat i wchodze na push pull 8 dniowy cykl treningowy 6 razy week trening bedzie ciezko.Dorzuce cardio 3x10 potem 15 minut i 20 minut.MIska dzis warzywa to pomidor 180 g papryka marynowana czerwona ogorki konserwowe i troche marchewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3379877df04a3da4d5b113eca9ded1.png Zmieniony przez - Cien w dniu [...]

[...] minut Myślałem że jakiś trening mi wypadnie w tym tygodniu ale się dobrze sprężyłem i poszło wszystko tak jak w planie ;-) + fotki obiadu i kolacji. Obiad: pierś + kuskus + pomidor + szczypiorek a na kolacje kanapki z twarogiem i szczypiorkiem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5ea05c113584383bec0f1e0e7fff060.JPG [...]

do tego ogórek,pomidor i papryka i si

[...] serek na kanapki chrzanowy (zrobiony z serka president i chrzanu), kawa z mlekiem 2%, 25g drożdży (piję na włosy) 2. kawa z mlekiem 2%, banan 3. ryż, pierś z indyka, pomidor 4. na kolację będzie omlet (2 jajka, mąka kokosowa, skyr naturalny, na odrobinie oleju kokosowego) W sumie wyszło niecałe 1400kcal, więc coś pewnie dojem. Makro w [...]

dzisiaj też jadłem sałatkę, pomidor, ogórek, i kura w jednej misce, zalane sosem sojowym z pieprzem i solą, dla mnie niebo w gębie

Z warzywami? Ógór, szczypiór, pomidor, szynkę można wkroic, podlac keczupem jakimś. Ja tak jadam

[...] 8,99 (jakie to dobre lecz nie jest mi pisane }:-( ) syrop klonowy 330g 17,99 perwoll płyn do prania 3l 16,99 ponadto tylko 5 maja brzoskwinie w puszce 3,19 tylko 6 maja pomidory 500g 1,99 tylko 7 maja sery żółte po 400g 5,99 tylko 8 maja lody algida 1l 4,99 {:-( tylko 9 maja zawieszka do wc bref 5,99 A w inter do 6 maja Camembert brie [...]

Kaufland 11-17.06 Szynka wieprzowa BK 9,45 (samoobsługa) Szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługowe) udo z indyka 9,65 goleń wołowa ZK 15,99 Kuraki FARMIO 8,49kg (samoobsługa) boczek wieprzowy surowy 9,99 dorsz pacyficzny kostka 5%glazury 300g 5,99 (21/kg) (samoobsługa) Ser żółty masdamer 15,9 Ser żółty gouda 12,5 pomidoty 2,95 melon 3,89 mango szt 2,49 [...]

[...] 16-22.07.: -20% na wszysytkie gazowane napoje o pojemności 2L mięso mielone z indyka na kotlety 500g 5,99 świeży płat z łososia 34,9 szpinak mrożony 1,99 brzoskwinie 2,99 pomidor 2,49 winogron ciemny 6,99 ogórki gruntowe 1,99 ryż basmati 4x100g 2,49 ryż biały 4x125g 1,99 ryż jaśminowy 4x100g 2,39 oliwa z oliwek nierafinowana 750ml 12,79 [...]

[...] 18,99 boczek dębowy mocno wędzony 10,99 żeberka trójkąty 8,99 szprot wędzony 9,99 tunio GRAAL 3,99 (przy zakupie 2) kiełbasa śląska premium 9,99 morele 4,99 brzoskwinie 2,75 sałata lodowa 99gr pomidor 1,95 papryka zielona 2,99 cukinia 1,49 wafle ryżowe sonko 1,99 olej kujawski smakowy 250ml 3,99 kawa rozpuszczalna NESCAFE clascic 200g 13,99

[...] ekstramięsne 8,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca BK 21,99 (obsługa) karkówka 12,99/kg (samoobsługa, taka w przyprawach) Mleko w butelce 3,2% 1,99 twaróg półtłusty 200g 1,99 pomidor 3,95/kg pieczarki 500g 3,33 (poniedziałek-środa) pomelo 3,69/kg winogron czerwony 7,99/kg grejpfrut 2,79/kg kiwi 3,99/kg cytryna 500g 3,99 chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] 4,49 Rodzina pepsi 4x2L 9,85 (1,24/L) Ptasie mleczko milka 6,95 czekolady milka 300g 7,99 TESCO 2-8.06.: schab wiep. BK 11,99 Polomarket 1-7.06.: udka/podudzia z kuraka 5,55 pomidory 2,99 sałata lodowa 2,99 arbuz 1,99/kg jajka M 2,79 Netto 2-5.06.: masło ekstra osełka 500g 6,49 (12,98/kg) lidl 30.05.-5.06.: tydzień azjatycki mleczko kokosowe 3,99 [...]